身高已成為人們審美觀中最看重的一點。不管是上學(xué)、就業(yè)、談婚論嫁等方面，身材的高矮幾乎成為了“敲門磚”。 為了不讓孩子輸在身高的起跑線上，不少家長都想方設(shè)法給孩子加服鈣片，期望孩子能長得更高些。其實，這是認識上的一種誤區(qū)，單純補鈣并不能直接地使孩子長高。

　　鈣只是生長原料之一

　　人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少決定骨的硬度。如果鈣不足，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的原動力。骨骼生長需要以生長激素為主的各種調(diào)節(jié)生長的內(nèi)分泌激素以及鈣以外的其他營養(yǎng)素，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質(zhì)最重要。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，個頭一樣長不高。而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也絕對不會長高。所以，長高并不僅僅與補鈣有關(guān)，生長激素等與生長有關(guān)的因素是否正常都需要全面評估。

　　春夏兩季是長個旺季

　　孩子的生長速度存在個體差異，但還是有規(guī)律可循的。孩子在出生后有兩個快速生長期，即嬰兒期和青春發(fā)育期。一般說來，出生后第一年，平均生長25厘米，第二年為12厘米，以后每年生長約5～7.5厘米。從季節(jié)來說，一般孩子在春夏季長得要比秋冬季快。有資料顯示，每年5月份，兒童身高增長明顯，平均能長高7.3毫米，而在10月份平均長高僅為3.3毫米。因此進入春季，父母應(yīng)及時督促孩子按時作息，加強運動和增加營養(yǎng)。如果發(fā)現(xiàn)孩子比同齡人矮，并且每年長高不到5厘米，說明孩子的生長可能出現(xiàn)了問題，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　骨骺線閉合前生長潛力大

　　經(jīng)常有家長問：“孩子15歲了，還能長高嗎？還能長多少？”實際上，孩子的生長潛力并不是以實際年齡為標(biāo)準(zhǔn)的，而是以骨骼年齡為標(biāo)準(zhǔn)，即骨齡。骨齡決定著孩子的身高。如果年齡大于骨齡，提示孩子生長緩慢，如果年齡小于骨齡，提示孩子可能早熟。一般來說，女孩骨齡如果超過15歲，男孩骨齡超過17歲，這時骨骺線大多已經(jīng)閉合。在骨骺線閉合前，身高增長的幅度和潛力較大，生長反應(yīng)比較敏感，增高治療的效果比較好。