為什么要給孩子補鈣？被問到這個問題時，很多家長都會說：“為了讓孩子長得高點。”在他們看來，鈣就是促進孩子長高的要素。事實真是這樣嗎？
少了生長激素，補鈣也難長高
人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也不會長個子。
所以，長高并不僅僅與補鈣有關(guān)，生長激素等與生長有關(guān)的因素是否正常都需要全面評估。“如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補鈣，應(yīng)及時咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切的病因。”專家提醒。
過多補鈣可能會有反效果
一般兩歲以上的孩子補鈣，容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當補充鈣劑。因此，家長只需在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，通過食物就可以滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。
需要注意的是，補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石等潛在危險。
骨骺線閉合前生長潛力大
孩子的生長潛力并不是以實際年齡為標準的，而是以骨骼年齡為標準，即骨齡，骨齡決定著孩子的身高。要了解孩子真實生長情況，家長可以帶孩子去做骨齡測定，以此來判斷孩子的生長潛力。骨齡測定的方法并不復(fù)雜，只需到醫(yī)院放射科拍片，將拍攝出來的左腕骨、肘關(guān)節(jié)片與標準的骨齡圖譜對照，即可判斷骨齡。
一般來說，女孩骨齡如果超過15歲，男孩骨齡超過17歲，這時骨骺線大多已經(jīng)閉合。在骨骺線閉合前，身高增長的幅度和潛力較大，生長反應(yīng)比較敏感，這時候進行增高治療的話效果就會比較好。
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