身高是孩子最直觀的成長指標之一，要說有什么方法能保證孩子長大個，父母們肯定會趨之若鶩！這樣的方法，肯定是不存在啦。但父母要是在生活中做錯這5件事，孩子卻一定會長不高！來和小編一起看看到底是哪些事情吧！
1
拼命的給孩子補鈣
鈣是組成骨骼的重要元素，孩子生長發(fā)育離不開鈣的吸收。現(xiàn)在各大媒體渠道，關(guān)于補鈣劑的廣告鋪天蓋地，每天都在向家長灌輸：不給孩子補鈣，孩子就會在身高和體格方面輸在起跑線上等等。因此很多家長非常注重給孩子補鈣，生怕孩子身體的鈣不夠，影響生長發(fā)育。
專家表示，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發(fā)育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸愈合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使孩子的身高受到限制。
專家關(guān)于補鈣是建議是：不缺不補，缺多少補多少。
2
每頓飯不給孩子喂到撐決不罷休
孩子的身高是由遺傳因素和營養(yǎng)狀況共同決定的，想要孩子營養(yǎng)充足，長高長壯，絕不是在量上取勝，而應(yīng)注重質(zhì)。
專家表示，人在饑餓狀態(tài)下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致孩子長不高。
這不是說要餓著孩子，而是說孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了，但一定要注意均衡營養(yǎng)，避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質(zhì)的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
3
每天早早的把孩子叫醒
孩子睡少了傷不起：生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不現(xiàn)分泌。
所以，過早地叫醒孩子，是會影響孩子生長激素的分泌的！孩子要長高個子，特別在春天孩子成長的季節(jié)，要保證孩子有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上，一定要養(yǎng)成孩子早睡的習慣，讓孩子每天保證充足睡眠，盡量讓他早上“自然醒”。
4
孩子總是坐著玩玩具
喜歡玩具是孩子的天性，孩子在玩耍的過程中獲得成長，變的更加聰明，家長也樂于給孩子買很多的玩具。
但是，玩玩具，有講究：長期坐著一動不動的玩，對孩子的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響！運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于孩子長高。
5
孩子從小就是宅男、宅女
要盡量帶孩子去戶外玩耍。陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環(huán)，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內(nèi)維生素的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進孩子生長發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。要想孩子長的高大健壯，就不要把他養(yǎng)在溫室里，早上9點和下午4點曬太陽比較好，帶孩子出去玩至少2個小時，比在家里玩什么玩具都有益。
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