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素炒青菜營養(yǎng)美味,媽媽教的,真的很不錯

炒綠豆芽

材料:新鮮綠豆芽500克,花椒少許幾粒,植物油、白醋、食鹽、味精適量。

做法:1.豆芽洗凈水淋干

2.油鍋燒熱,花椒入鍋,烹出香味

3.將豆芽下鍋爆炒幾下,倒入白醋繼續(xù)翻炒數(shù)分鐘

4.起鍋時放入食鹽、味精,裝盤即可。

豆豉炒白菜

材料:圓白菜油鹽豉油味精紅辣椒

做法:1.把圓白菜洗凈切絲。

2.蔥熗鍋倒圓白菜翻炒。

3.倒豉油翻炒。

4.放鹽翻炒。

5.放味精翻炒。

6.最后放紅辣椒翻炒。

7.攪拌均勻出鍋裝盤。

番茄炒豆腐

材料:番茄一個、豆腐一塊、毛豆一小把。鹽、番茄醬。

做法:1.取出適量番茄醬放入小碗中,加少許清水稀釋。

2.將豆腐切塊,番茄切滾刀塊。

3.毛豆解凍洗凈備用,把豆腐和毛豆分別在沸水中焯燙。

3.炒鍋倒入適量油,燒熱,放入姜和蒜片爆香,再放番茄塊翻炒。

4.放入豆腐炒熟后,放入豌豆和番茄醬汁、鹽、炒勻即可出鍋。

青椒土豆片

材料:土豆,青椒,蔥,蒜,鹽,胡椒粉,香油

做法:1、土豆切片,不要太薄,切好的土豆片用水泡上,青椒切成塊。

2、鍋里放油,燒熱后放土豆片和蔥花蒜末翻炒,有點像透明了一樣,放少許醬油進去。

3、放鹽,胡椒粉或五香粉之類的,然后放一些水進去,一點水就可以。

4、蓋上蓋子燜個2-3分鐘,打開蓋子后,放青椒翻炒幾下,淋香油進去就可以了。

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