【導(dǎo)讀】
免疫力低下是大多現(xiàn)代人的通病，當(dāng)免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用時(shí)，低下的免疫力極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等侵襲，可表現(xiàn)為頻繁生病、感冒、發(fā)燒等。經(jīng)?；疾?huì)加重機(jī)體的消耗，營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等已見怪不怪，生病、打針吃藥便成了家常便飯……
人體的守護(hù)神——免疫力
免疫力是身體的防御能力，免疫系統(tǒng)是一支“軍隊(duì)”，它包括骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結(jié)、扁桃體等免疫器官。正常運(yùn)作的免疫系統(tǒng)能識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞；識(shí)別并處理體內(nèi)突變細(xì)胞（癌細(xì)胞）和病毒感染細(xì)胞，堪稱人體的守護(hù)神。那么，日常又該如何保護(hù)我們的免疫力呢？
六大營養(yǎng)素保護(hù)免疫力
1. 蛋白質(zhì)：構(gòu)成白細(xì)胞和抗體的主要成分。體內(nèi)只有獲得足夠的蛋白質(zhì)，免疫系統(tǒng)才有工作能力。實(shí)驗(yàn)證明，蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的人會(huì)使免疫細(xì)胞中的淋巴球數(shù)目大減，造成免疫功能嚴(yán)重下降。
2. 維生素A：與細(xì)胞的完整有關(guān)，可幫助細(xì)胞具有抗氧化作用，人體含有足夠的維生素A，可以增進(jìn)免疫細(xì)胞的活動(dòng)，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量。
3. 維生素C：有促進(jìn)免疫系統(tǒng)的作用，增加吞噬細(xì)胞的能力及增強(qiáng)胸腺和淋巴球的能力。
4. 維生素E：可以幫助消除自由基，也可以促進(jìn)抗體產(chǎn)生，以清除過濾性病毒、細(xì)菌和癌細(xì)胞，而且維生素E可以維持白細(xì)胞的恒定，防止白細(xì)胞膜產(chǎn)生過氧化反應(yīng)。
5. B族維生素：與體內(nèi)抗體的產(chǎn)生有關(guān)，缺乏B族維生素會(huì)影響淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生，B族維生素缺乏時(shí)會(huì)引起免疫系統(tǒng)的退化。
6. 礦物質(zhì)：鐵、鋅、銅、鎂、硒等礦物質(zhì)均有益人體健康。缺鐵會(huì)降低體內(nèi)吞噬細(xì)胞的能力及活力，缺鋅會(huì)造成胸腺的萎縮，降低消滅細(xì)胞的能力，缺銅會(huì)影響體內(nèi)抗體的產(chǎn)生，鎂可以改善體內(nèi)T淋巴細(xì)胞的功能，硒可減少病毒變形，防止病毒感染，可提升免疫細(xì)胞的能力。
輕松吃出免疫力
營養(yǎng)均衡的飲食以及各類營養(yǎng)的攝取必須充足，這樣才能才能使我們的免疫系統(tǒng)強(qiáng)壯起來。俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，其實(shí)只要食療有方，吃對(duì)了就能簡單輕松地把自身免疫力調(diào)整到最佳狀態(tài)。
歲膏由多位中醫(yī)泰斗、國醫(yī)大師以數(shù)十載實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及畢生養(yǎng)生智慧為理論指導(dǎo)，經(jīng)過多年研究后共同遵循傳統(tǒng)藥食同源理論，結(jié)合現(xiàn)代尖端生物提取、研制科技創(chuàng)新提煉而成。從六十多味名貴中藥材中破壁萃取出的中藥活性多糖作為培養(yǎng)基輔料，與極品稀缺的原生肉靈芝浸泡液進(jìn)行完美復(fù)合，其核心有效成分為PQQ、核酸、幾丁多糖、氨基酸、總皂苷、谷胱甘肽、硒、鐵、鋅、維生素、類黃酮、卵磷脂、白蛋白、真菌多糖、礦物質(zhì)、微量元素、輔酶等，活性營養(yǎng)成分極為豐富，歲膏獨(dú)有小分子活性營養(yǎng)物質(zhì)極易被人體吸收，可直接隨血液進(jìn)入細(xì)胞，活化、修復(fù)、營養(yǎng)全身的細(xì)胞?？梢蕴岣呒t細(xì)胞、白細(xì)胞等免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能，維持免疫器官正常功能，從根本上全面提高機(jī)體免疫力。
自測：你的免疫力夠強(qiáng)悍嗎？以下八個(gè)問題，是一套針對(duì)18-55歲女性的免疫力測試。
（1）經(jīng)常出現(xiàn)輕微的身體不適，如頭疼、牙疼、嗓子疼，或渾身萎靡不振。
（2）平均每月或每兩個(gè)月生病一次，包括感冒、發(fā)燒、腹瀉等。
（3）近年來開始對(duì)某些事物（例如霧霾天氣、貓毛或狗毛）過敏。
（4）上班或者坐地鐵，如果旁邊有人咳嗽、大噴嚏，就很容易被傳染。
（5）換季節(jié)時(shí)很容易身體不適。
（6）經(jīng)常臉上長疙瘩，或者口腔潰瘍。
（7）月經(jīng)不調(diào)，或者經(jīng)期易生病。
（8）經(jīng)常神經(jīng)衰落，異常煩躁、郁悶，或者夜間稍有動(dòng)靜就睡不著覺。
免疫力較強(qiáng)的人，上述狀況一項(xiàng)也不應(yīng)該出現(xiàn)。而如果你超過3項(xiàng)都符合，那就說明你的免疫力現(xiàn)狀堪憂，亟待提升！
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