多囊患者你的祛濕健脾方法錯(cuò)了，難怪沒(méi)有效果
我經(jīng)常講多囊患者祛濕健脾的方法，常見(jiàn)的是薏米紅小豆，但是好多人用了，說(shuō)沒(méi)有效果，其實(shí)不是沒(méi)有效果，是紅豆薏米的功效都沒(méi)搞懂，或者做法完全錯(cuò)了，所以喝了很長(zhǎng)時(shí)間都起不了效果的！下面我講講正確的做法。
1、薏米錯(cuò)了
薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性涼，適合在夏季食用，體寒和陽(yáng)虛的人都不宜服用，怎么辦呢？我們可以用炒薏米，將生薏米炒至微黃，去其寒性，這樣就可以用了，健脾祛濕功效也更明顯。
2、紅豆錯(cuò)了
中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，赤小豆和紅豆是有區(qū)別的。紅豆又稱(chēng)相思豆，體積比較大，最常用的就是用來(lái)做美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，有利尿、消除水腫的作用。從形狀來(lái)說(shuō)，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。從功效來(lái)說(shuō)，赤小豆含有皂草甙物質(zhì)，具有通便、利尿和消腫的作用，功效更強(qiáng)，中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
3、煮法錯(cuò)了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)，但很多人往往都是直接煮。還有一些人，熬薏米紅豆粥時(shí)，加大米進(jìn)去，覺(jué)得稠稠的很好喝。大米長(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，功效全無(wú)了。
4、“光祛濕不健脾”錯(cuò)了
濕氣主要來(lái)源于脾虛，脾胃虛弱之后，不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，這些沒(méi)有被運(yùn)化的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕氣，濕氣又會(huì)加重脾虛，形成惡性循環(huán)。所以要祛濕，需要同時(shí)健脾。為什么有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣，越吃越不舒服，很大的原因就在于他本身濕氣已經(jīng)很重，傷及到脾了，或者說(shuō)他本身是脾虛濕盛。
正確祛濕的方法，是還用到一種健脾茶。這種茶的具體做法是山楂5個(gè)、紅棗5個(gè)、荷鹿川香60克、枸杞一小把煮15分鐘后飲用。這樣健脾作用最好，還可固腎，腎臟好了，能夠利尿、祛除水濕。
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