臨近夏季，就容易溫度高，雨水多，空氣濕度大。這個(gè)多雨的季節(jié)，一不小心很容易惹上濕氣。如果體內(nèi)濕氣重時(shí)沒引起注意，那么日積夜累就會(huì)形成濕毒。

當(dāng)濕毒長(zhǎng)期滯留體內(nèi)，就容易引發(fā)各種疾病的發(fā)生，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。所以當(dāng)務(wù)之急就，就是去除濕氣！

而一說(shuō)到祛濕，肯定有很多老中醫(yī)都推薦過(guò)祛濕佳品“薏米紅豆湯”，但經(jīng)常有人問(wèn)養(yǎng)生君為什么吃了不見效？

當(dāng)然，這主要是歸結(jié)于兩點(diǎn)原因！一是祛濕的同時(shí)還需健脾，二是，關(guān)于紅豆薏米祛濕的方子的確沒錯(cuò)，但是大部分人根本就不知道，果真只是薏米紅豆加水熬煮這么簡(jiǎn)單？這當(dāng)然沒效果！

祛濕首先還需還健脾！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講過(guò)脾與濕氣是對(duì)好友，因?yàn)椤捌⒅鬟\(yùn)化”，脾虛了，濕氣會(huì)加重，濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛，要祛濕還需健脾。

所以，薏米紅豆湯并非那么簡(jiǎn)單，只有做法用法完全對(duì)了才算是治濕邪最好的藥。

薏米紅豆祛濕的5大錯(cuò)，你肯定都犯過(guò)

一.紅豆錯(cuò)了

中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，從功效來(lái)說(shuō)，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀來(lái)說(shuō)，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的，別再傻傻分不清楚。

二.薏米錯(cuò)了

薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。

所以，吃之前，可以先將薏米大火快炒，有燥濕的作用。

三.煮法錯(cuò)了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)成分難出來(lái)，沒有時(shí)間浸泡，也可以多熬半小時(shí)。

四.材料錯(cuò)了

關(guān)于這個(gè)材料，紅豆薏米固然沒錯(cuò)，但是大家只知道紅豆薏米祛濕，卻不知道還需要加幾樣材料，必須要配合在一起使用，才能達(dá)到最佳的祛濕功效！接下來(lái)就來(lái)給大家介紹紅豆薏仁還需加的這幾寶！

祛濕這幾寶，同使用，功效才算好！

1.茯苓。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠

2.芡實(shí)。用于脾虛久瀉，白濁，帶下，遺精滑精，遺尿尿頻。

3.白芷。有祛病除濕、排膿生肌、活血止痛等功能。祛風(fēng)，燥濕，消腫，止痛。治頭痛，眉棱骨痛，齒痛，鼻淵，寒濕腹痛，腸風(fēng)痔漏，赤白帶下，癰疽瘡瘍，皮膚燥癢，疥癬。

所以，如果大家想祛濕的話，就需要紅豆、薏米、芡實(shí)、白芷這幾樣材料同時(shí)煲湯而飲！當(dāng)然，如果大家平日購(gòu)買這些材料嫌麻煩的話，可以購(gòu)買以上材料精細(xì)加工而成的健脾祛濕茶，有興趣的朋友們可以看看下面的鏈接喲，好處多多，期待多多！