當(dāng)媽的，最怕聽到寶寶缺鈣、缺鐵、缺鋅，缺各種微量元素。講真，缺鐵，甚至貧血的寶寶還真不少呢！很多寶寶都是在6個月體檢做貧血篩查時，才被發(fā)現(xiàn)缺鐵的。
為什么鐵對孩子那么重要？
鐵對寶寶的生長發(fā)育極為重要。鐵參與血紅蛋白的合成，血紅蛋白在人體內(nèi)負(fù)責(zé)氧氣的運輸和儲存，就是它讓我們的血液呈現(xiàn)紅色。
如果寶寶缺鐵，血紅蛋白就不能運送足夠的氧氣到身體的器官和肌肉。不僅會引起精神不振、煩躁不安、食欲減退等癥狀，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響大腦發(fā)育，對認(rèn)知發(fā)育造成損害。
可怕的是，即使寶寶缺鐵的程度還不到缺鐵性貧血，也可能對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成不可逆的影響。
寶寶什么時候最易缺鐵？要不要額外補(bǔ)充？
沒錯，缺鐵的后果遠(yuǎn)比我們想象的嚴(yán)重。而且，孩子非常容易缺鐵。一是因為鐵和其他礦物質(zhì)一樣，需要從外界補(bǔ)充；二是因為不同食物的含鐵量和吸收率不同，不是隨便吃吃就能補(bǔ)上的。
來看著各月齡段寶寶對鐵的需求。
0-4個月：無需額外補(bǔ)充
寶寶在媽媽肚子里的最后幾個月，會拼命儲存鐵，以便出生后使用。對于健康的足月寶寶來說，儲存在體內(nèi)的鐵足夠維持出生后4個月的生長所需。
4-6個月：母乳喂養(yǎng)的寶寶建議補(bǔ)充口服鐵劑
寶寶經(jīng)過4個月的迅猛生長，出生前儲存在體內(nèi)的鐵就被用的差不多了。但母乳中鐵的含量很低，因此4個月后缺鐵的風(fēng)險會逐漸增加。
純母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)中母乳量過半的嬰兒，從4月齡開始密切關(guān)注寶寶是否有缺鐵癥狀出現(xiàn)，或去正規(guī)醫(yī)院做微量元素檢測。也可以通過飲食中（輔食或營養(yǎng)素補(bǔ)充劑）適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素。
對于配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，如果能從鐵強(qiáng)化奶粉和輔食中獲取足夠的鐵，就不用額外補(bǔ)充鐵劑了。
注意：雖然母乳中鐵的含量不如配方奶粉，但它含有的其他營養(yǎng)成分（免疫球蛋白、乳鐵蛋白等）都是配方奶粉遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，可別因為鐵含量低這個小缺點，就傻傻放棄母乳喂養(yǎng)哦。
6-12個月：輔食必須高鐵
寶寶滿6個月添加輔食后，需要更多地從食物中獲取鐵，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。如果寶寶能從輔食和配方奶中獲取足夠的鐵，就不用額外補(bǔ)充。
這個階段的體檢，一般會給寶寶做缺鐵性貧血的篩查。要是寶寶的飲食以母乳或低鐵配方奶粉為主，高鐵輔食吃得少，并出現(xiàn)了缺鐵或貧血，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鐵的治療。
1-3歲：多吃富含鐵元素的食物
這個階段，孩子的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化：鐵強(qiáng)化的配方奶粉、米粉吃得少了，富含鐵元素的天然食物（如紅肉、海鮮），以及富含維C的蔬果（能幫助鐵的吸收）吃得多了。
如果孩子的飲食結(jié)構(gòu)不利于鐵的獲取和吸收，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的缺鐵情況口服補(bǔ)充液態(tài)鐵劑。
早產(chǎn)兒：母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒，從1月齡起補(bǔ)充鐵劑
如果是早產(chǎn)寶寶，因為提前出生，沒來得及在體內(nèi)儲存足夠的鐵。加上出生后生長迅速，血容量增加很快，體內(nèi)的鐵會更快被耗竭。因此早產(chǎn)兒比足月兒更容易貧血。
營養(yǎng)專家建議，母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒應(yīng)從1月齡開始每天額外補(bǔ)充鐵元素2mg/kg，直到能從強(qiáng)化鐵配方奶或含鐵輔食中攝入足夠的鐵。
用鐵強(qiáng)化配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶一般不用額外補(bǔ)充鐵劑。但謹(jǐn)慎起見，還是要遵照醫(yī)生的建議來。
哪些食物富含鐵？
看完上面的總結(jié)，媽媽們心里有數(shù)了嗎？對健康的足月寶寶來說，4-6個月是比較容易出現(xiàn)缺鐵的階段。媽媽們要按時帶寶寶體檢，做好貧血篩查。如果檢查顯示寶寶有缺鐵或貧血的情況，一定要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充鐵劑。
這是扭轉(zhuǎn)缺鐵最快的方法，也是很安全的，媽媽們不要抗拒。建議在兩餐之間給寶寶補(bǔ)充鐵劑，既能減少對胃黏膜的刺激，也利于鐵的吸收。
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