說(shuō)到“進(jìn)補(bǔ)”，有人覺(jué)得吃藥好，直接買(mǎi)現(xiàn)成的，吃起來(lái)方便，而有的人覺(jué)得食補(bǔ)好，將食物和藥材放在一起，用心熬上一兩個(gè)小時(shí)，還能做湯吃。不知道為啥，國(guó)人總是覺(jué)得自己有點(diǎn)腎虛，于是想盡辦法補(bǔ)一補(bǔ)，結(jié)果把腎折騰得更差了。

“冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”，卻補(bǔ)出了急性腎衰竭

28歲的小程查出慢性腎炎，經(jīng)過(guò)治療身體已經(jīng)好轉(zhuǎn)，可是從那之后小程卻迷上了食補(bǔ)，覺(jué)得補(bǔ)一補(bǔ)以后就不會(huì)有腎病了，于是他買(mǎi)來(lái)很多營(yíng)養(yǎng)品，還經(jīng)常去吃海鮮，動(dòng)不動(dòng)就吃點(diǎn)烤羊腰。

補(bǔ)了一段時(shí)間后，他并沒(méi)有覺(jué)得身體更舒暢了，反而發(fā)現(xiàn)自己腿腫了，臉色蒼白沒(méi)精神，上班時(shí)還暈倒了，被同事緊急送往醫(yī)院。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)他的肌酐和血壓都很高，懷疑是急性腎衰竭，考慮到他最近一段時(shí)間的飲水情況，多半是肉、海鮮吃多了，給腎臟帶來(lái)非常重的負(fù)擔(dān)。

另一位馮女士也是食補(bǔ)愛(ài)好者，她喜歡將中藥和食物搭配在一起，既有營(yíng)養(yǎng)還能調(diào)理身體。想法很美好，可是現(xiàn)實(shí)很殘酷。吃了一段時(shí)間后他就上火了，而且皮膚還很癢。起初她以為得了什么皮膚病，檢查后醫(yī)生卻告訴她，她體內(nèi)的鉀磷比例異常升高，必須要盡快利尿排鉀。

醫(yī)生指出，馮女士的腎功能本來(lái)就有問(wèn)題，最近卻吃了很多富含鉀的食物，腎臟排鉀能力減弱導(dǎo)致鉀離子在體內(nèi)堆積，這才引起排尿異常。如果長(zhǎng)時(shí)間喝滋補(bǔ)藥膳湯，還有可能誘發(fā)痛風(fēng)。

腎不好的人不能盲目進(jìn)補(bǔ)，健康者也是如此，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有益，但是在進(jìn)補(bǔ)前要了解清楚自己的身體，像上文兩位患者都有腎病，不適合大補(bǔ)特補(bǔ)，如果不了解體質(zhì)就盲目進(jìn)食滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，就會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的腎病。

腎臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，早期病癥難以發(fā)現(xiàn)

腎臟是一個(gè)強(qiáng)大的器官，負(fù)責(zé)把體內(nèi)的廢物、毒素排出去。它強(qiáng)大的背后是一小部分腎單位的努力，不過(guò)腎單位不可再生，用一個(gè)就少一個(gè)，所以，如果你盲目進(jìn)補(bǔ)、亂吃藥、經(jīng)常飲酒等，它就會(huì)不堪重負(fù)，隨時(shí)有腎衰竭、腎癌的風(fēng)險(xiǎn)。

說(shuō)起腎癌，可能了解的人比較少。從大數(shù)據(jù)來(lái)看，腎癌的發(fā)病率在10年間增長(zhǎng)了4%，足以給大家敲響警鐘。

慢性腎病的癥狀是尿頻、夜尿多、疲勞、怕冷、水腫等，而腎癌的癥狀是尿血、腰痛、肚子上有硬塊，這樣一對(duì)比大家就知道腎癌有多嚴(yán)重了?？上У氖?，在器官病變?cè)缙诤茈y察覺(jué)，僅有少部分患者會(huì)出現(xiàn)，等到患者意識(shí)到不對(duì)勁時(shí)，情況通常很?chē)?yán)重了。

預(yù)防腎衰竭、腎癌，這4個(gè)習(xí)慣要及時(shí)改掉

第一個(gè)壞習(xí)慣：口味重，經(jīng)常高鹽飲食，而且喜歡吃肉，飲食結(jié)構(gòu)以葷菜為主

正確做法：清淡飲食，控制飯量，少吃海鮮、肥肉、油炸食品，老火靚湯也要少喝。

第二個(gè)壞習(xí)慣：白開(kāi)水喝得比較少，通常喝的是飲料、果汁、咖啡一類(lèi)的飲品

正確做法：口渴的時(shí)候就喝水，有尿意就上廁所，飲水量一定要達(dá)標(biāo)。

第三個(gè)壞習(xí)慣：盲目進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常吃一些所謂的對(duì)腎好的補(bǔ)品和藥物

正確做法：用藥前一定要咨詢(xún)醫(yī)生，嚴(yán)格按照劑量來(lái)，哪怕是藥食兩用也不建議長(zhǎng)期食用，防止引起腎損傷。

第四個(gè)壞習(xí)慣：喜歡抽煙喝酒，每天煙不離手，一天至少喝兩次，經(jīng)常過(guò)量飲酒

正確做法：下定決心把煙酒戒掉，讓自己忙碌起來(lái)，找些替代品，例如綠茶、花生、牛奶、大棗，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，保證精神充足。

春節(jié)期間人們的飲食脂肪和蛋白較多，里面還會(huì)添加很多油和鹽，對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)比較大，如果想預(yù)防腎病，建議多吃一點(diǎn)蔬菜和水果，來(lái)減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。親戚朋友送的保健品雖好，但是如果不適合自己的身體，還是要避免食用，把它轉(zhuǎn)送給需要它的人。

如果發(fā)現(xiàn)最近一段時(shí)間排尿有些異常，身體不是太舒服，不能諱疾忌醫(yī)，很多人的情況其實(shí)不是很?chē)?yán)重，正規(guī)治療很快就能好轉(zhuǎn)，大多是自己延誤、盲目進(jìn)補(bǔ)加重的，如果本來(lái)就有腎病，更要謹(jǐn)慎對(duì)待自己的身體。

參考資料：

[1]冬季進(jìn)補(bǔ)來(lái)年打虎?長(zhǎng)沙一腎病女患者盲目進(jìn)補(bǔ)差點(diǎn)心臟驟停.中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng).2019-12-20

[2]冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎? 小伙盲目進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)出急性腎衰竭.中國(guó)青年網(wǎng).2014-12-26

[3]我國(guó)腎癌發(fā)病人數(shù)年增長(zhǎng)率超過(guò)7%，早期癥狀隱匿，專(zhuān)家告訴你腎癌該怎么防.文匯網(wǎng).2020-04-08

[4]5個(gè)行為最傷腎，你天天都在做，趕緊改!.保健時(shí)報(bào).2018-11-21