這都是母親的錯嗎？
經(jīng)典精神分析創(chuàng)立者Freud（弗洛伊德）都會回答“是的，這都與你童年的創(chuàng)傷有關”；
然而，我們現(xiàn)在對心理學、父母撫養(yǎng)方式以及人類關系的了解已遠遠超過弗洛伊德了，因此不是所有的問題都可以歸因到母親身上。畢竟，兒童的撫養(yǎng)過程還有其他重要因素的參與和影響。
這都是父母的錯嗎？父母皆禍害嗎？
很顯然這并不公平。在兒童的生活中，有無數(shù)的個體在以某種方式對兒童產(chǎn)生各種影響；包括兄弟姐妹、祖父母、叔叔阿姨以及父母的親密朋友、托兒所工作人員、老師、同伴以及其他在日常生活中溝通互動的個體。
這些均涉及到心理學的一個重要討論 -- 是什么影響了兒童的行為？是什么影響了他們與周圍個體建立有意義、令人滿意的人際關系？當涉及到人際關系時，是什么因素導致他們產(chǎn)生焦慮、回避行為或者人際關系的滿足感?
的確，兒童與父母的早期交往經(jīng)驗會對他們成年后的人際關系質(zhì)量與互動方式產(chǎn)生深遠影響。可以肯定的是，這并不全是母親的錯，也不是父母雙方的錯；
關于該主題的大部分知識主要來自于上世紀50年代發(fā)展起來的一種理論，即“依戀理論”。本篇文章的重點就是闡述該理論：它是什么，如何用它來描述和解釋行為，以及如何在現(xiàn)實世界中進行應用。
OK！好戲即將開場。
有關依戀的心理學理論起源于John Bowlby，由 Mary Ainsworth繼承和發(fā)展。John Bowlby對嬰兒與父母間分離的影響進行了研究(Fraley, 2010)。Bowlby認為：嬰兒會不顧一切，甚至采取極端的行為來避免與撫養(yǎng)人之間的分離；當他們與父母重新團聚時，類似于哭泣、吵鬧和“粘人”等行為實際上都是一種進化機制 -- 這些行為通過自然選擇得到強化，提高了嬰兒的生存機率。
這些依戀行為是由于嬰兒感知到自己即將失去生存優(yōu)勢而產(chǎn)生的本能反應，而生存優(yōu)勢是指在主要撫養(yǎng)人陪伴的同時也會照顧嬰兒，為嬰兒提供生存的必需條件。由于實施這些行為的嬰兒更有可能生存下來，所以根據(jù)“自然選擇”理論，這些本能在一代又一代的繁衍中被強化和傳遞下去。這些行為構(gòu)成了Bowlby所提出的“依戀行為系統(tǒng)”，該系統(tǒng)對個體形成和維持人際關系的模式以及互動方式提供了指導作用(Fraley, 2010)。
Bowlby的依戀理論研究表明，在陌生環(huán)境中，與父母分離的嬰兒在重新與父母團聚時通常會有以下三種反應(Fraley, 2010):
安全型依戀 -- 這些嬰兒在與父母分離時表現(xiàn)出明顯的痛苦情緒，但再次與父母重聚時會主動尋求安慰以及情緒很容易被安撫；
焦慮-阻抗型依戀 -- 一小部分的嬰兒在與父母分離后會經(jīng)歷更高水平的痛苦；在與父母重聚后，他們處于一種矛盾狀態(tài)：既想尋求安慰，又想通過拒絕父母來試圖“懲罰”父母之前的離開；
回避型依戀-- 該依戀類型的嬰兒在與父母分離時不會表現(xiàn)出壓力或負面情緒，在與父母重聚后，也通常會采取忽略或回避父母的行為。
在之后的幾年里，研究者擴展增加了第四種依戀類型：組織混亂-定向混亂型依戀，指那些依戀行為模式難以預測的兒童(Kennedy & Kennedy, 2004)。
兒童的依戀風格或依戀類型在很大程度上與其在生命早期受主要撫養(yǎng)人照顧的質(zhì)量與養(yǎng)育方式有關；
那些從主要撫養(yǎng)人處得到支持和愛的兒童更有可能發(fā)展出安全型依戀，而那些從主要撫養(yǎng)著那里得到前后不一致或常被忽視的兒童可能會傾向于發(fā)展出非安全型依戀，與父母間的關系更容易感到焦慮。
然而，依戀理論更進一步的將對兒童依戀研究應用到成年后的人際關系交往中。特別是成年后的親密關系也直接與兒童的依戀風格以及從主要撫養(yǎng)人處得到的撫養(yǎng)質(zhì)量有關(Firestone, 2013)。
Bowlby 和Ainsworth: 依戀理論歷史與依戀心理學
John Bowlby的依戀理論
Bowlby對兒童發(fā)展的興趣可以追溯到他大學畢業(yè)后的一次經(jīng)歷，當時他正在一所治療適應障礙兒童的學校中做志愿者。據(jù)Bowlby所說，是那里的兩名兒童激發(fā)了自己對此的好奇心和動機，從而奠定了依戀理論的基礎。其中一名少年孤僻疏遠，自記事起就失去了母親，最近又因偷竊被學校開除；另外一名是個7、8歲男孩，經(jīng)常產(chǎn)生劇烈的焦慮情緒，總是跟在Bowlby身邊，因此被戲稱為“Bowlby的影子”(Bretherton, 1992)。
通過對兒童的研究，他堅定地相信家庭經(jīng)歷對兒童情緒和行為健康存在重要的影響。在他職業(yè)生涯的早期，他認為從事兒童工作的精神分析心理學家應該從整體的角度來看待問題，即需要對兒童的生活環(huán)境、家庭和其他經(jīng)歷，以及兒童自身表現(xiàn)出來的任何行為進行謹慎考量。鑒于兒童與父母(或其他撫養(yǎng)人)關系的重要性，這個想法后來演變成一種通過幫助父母來間接幫助孩子的策略，通常情況下都是一種有效的策略。
Mary Ainsworth 依戀理論
就在 Bowlby為依戀理論奠定基礎的同時，Mary Ainsworth正在進行研究生學習，從而了解到了“安全理論”。該理論認為，兒童在進入陌生或不熟悉的環(huán)境之前，需要首先對父母形成安全的依戀關系。
1950年，Ainsworth在倫敦塔維斯托克診所(Tavistock Clinic)的Bowlby研究中心(Bowlby’s research unit)任職，兩人最終相識。她最初的工作是分析兒童的行為記錄，由此激發(fā)了在自然狀態(tài)下研究兒童的興趣。
通過對大量研究和理論進行丟棄、改變、整理后；Bowlby和Ainsworth提出，依戀理論是當時解釋和描述依戀行為的最先進的理論，并為之提供了研究證據(jù)，優(yōu)于那些完全繼承弗洛伊德的理論(Bretherton, 1992)。
在依戀理論的提出和發(fā)展過程中，有幾項突破性的研究促進了依戀理論的發(fā)展，為依戀理論的有效性提供了證據(jù)，其中包括上述提及的一項研究，在這項研究中，通過觀察嬰兒與主要撫養(yǎng)人分離的表現(xiàn)，提出了三種依戀“風格”。
關于情感依戀的進一步發(fā)現(xiàn)來自于“恒河猴實驗”。
Harlow 實驗
在上世紀50年代，Harry Harlow進行了一系列實驗，旨在研究父母和孩子之間的愛和交往關系，特別是以猴子為實驗對象的研究。研究表明，母愛是基于情感而非生理上的，依戀在很大程度上依賴于個體童年早期的經(jīng)歷，這種能力在“一經(jīng)確立”之后不太可能發(fā)生顯著改變(Herman, 2012)。
Harlow通過兩項開創(chuàng)性實驗發(fā)現(xiàn)了這些有趣結(jié)果(隨后進行了更多實驗)：
Harlow將出生后幾個小時的猴子寶寶與猴子母親分開，交給兩個“代理母親”撫養(yǎng)：“代理母親”都提供有小猴子生存所需的牛奶；但一個“代理母親”是由鐵絲網(wǎng)制作的，另一個“母親”是在鐵絲網(wǎng)上覆蓋厚厚的柔軟的毛巾。那些被允許自由選擇母親的猴子總是選擇從布猴“母親”那里喝牛奶。“這一發(fā)現(xiàn)表明，嬰兒依戀的建立不僅僅取決于食物供養(yǎng)”
在第二個實驗中，Harlow修改了最初的實驗設置；給小猴子們隨機分配到“鐵絲網(wǎng)組”和“布猴組”，兩者都提供了生長所需的牛奶。結(jié)果顯示，兩組猴子都順利存活，身體健康；但它們的行為表現(xiàn)傾向卻截然不同。當看到奇怪、聲音很大的物體時，那些“毛巾布組”的小猴子會迅速回到“毛巾布母親”身邊，而那些“鐵絲網(wǎng)組”的則會倒在地上，摳抓自己，驚恐，甚至“嚇得尖叫”。該結(jié)果清楚表明，嬰兒時期通過擁抱（接觸的溫暖）獲得的情感依戀會影響猴子日后對壓力和情緒調(diào)節(jié)的反應 (Herman, 2012)。
這兩個實驗為深入研究兒童依戀以及依戀對之后生活的影響奠定了基礎。
根據(jù)Bowlby和Ainsworth的研究，在嬰兒生命的前18個月左右內(nèi)，嬰兒對主要撫養(yǎng)人產(chǎn)生依戀關系，從本能行為開始體現(xiàn)出來，比如哭泣和“粘人”(Kennedy & Kennedy, 2004)。嬰兒很快就會對一個或幾個撫養(yǎng)人同時表現(xiàn)出這種行為；在7或8個月大時，嬰兒通常會開始抗議撫養(yǎng)人的離開，并在他們離開后產(chǎn)生悲傷情緒，這種現(xiàn)象稱為“分離焦慮”。
兒童到學步期就開始逐漸形成對依戀關系的內(nèi)部工作模式（internal working model,IWM）。該內(nèi)部工作模式為兒童的信念（自我價值感以及需要在多大程度上依賴他人才能滿足自己的需求）提供了一個框架。
在Bowlby和Ainsworth的觀點中，兒童與撫養(yǎng)人早期互動而形成不同的依戀風格，繼而形成了一個情緒管理連續(xù)體，一端是焦慮-回避型依戀，一端是焦慮-阻抗型依戀。安全依戀在親密關系中屬于低焦慮，低分離，而恐懼型依戀關系屬于高焦慮，高分離(Kennedy & Kennedy, 2004)，依戀類型與情緒關系如下圖所示。
安全型依戀（低焦慮，低分離）：這些兒童通常更傾向于認為他人對自己是抱持著支持和幫助的態(tài)度，自己是有能力和值得尊重的；他們積極地與他人相處，表現(xiàn)出較高的心理彈性，愿意參與復雜活動，同時課堂表現(xiàn)優(yōu)異，與同齡人交往良好。他們更善于接受別人的觀點，更加易于建立對他人的信任感。
回避型依戀（低焦慮，高分離）：該依戀類型兒童通常難以應對壓力情境；往往出現(xiàn)退縮行為或拒絕尋求他人幫助，阻礙了他們與他人間建立高滿意度的人際關系。他們也顯示出更多的攻擊性和反社會行為，如撒謊、霸凌；同時傾向于遠離他人來避免情緒壓力。
阻抗型依戀（高焦慮，低分離）：該依戀類型處于“情緒管理連續(xù)體”的另一端，與回避型依戀相對；阻抗型依戀兒童往往缺乏自信，對主要撫養(yǎng)人表現(xiàn)出高水平的“依賴和粘人”表現(xiàn)。他們會表現(xiàn)出強烈的情緒反應，與同齡人間保持距離，從而容易導致社交孤立。
組織混亂型依戀（高焦慮，高分離）：該依戀風格兒童未發(fā)展出健康的組織策略，難以應對分離焦慮，往往表現(xiàn)出更高水平的攻擊性、破壞性行為以及社交孤立。他們傾向于將他人視為是一種威脅，而不是社會支持資源；因此，會在社交退縮和攻擊性行為間進行切換 (Kennedy & Kennedy, 2004)。
我們可以清晰看出，兒童期依戀風格是如何反映出成年后依戀類型的。下面將對成年人的四種依戀類型進行解釋。
例：依戀類型，依戀風格以及依戀階段（安全、回避、阻抗以及組織混亂型依戀）
成年人的依戀風格也大致遵循上述依戀分類：
安全型依戀 -- 該依戀類型成年人具有較高的關系滿意度，安全感以及情感聯(lián)結(jié)，不需要總是與依戀對象保持身體親近。他們的關系具有誠實、支持、獨立以及深層情感聯(lián)結(jié)的特點。
回避型依戀 --成人焦慮型依戀中的一種。該依戀類型的成人傾向于與他人保持距離，他們認為人類關系交往對自己來說無關緊要，保持自己的獨立性以及遠離他人。當他們在遇到痛苦或傷害情景（如與同事發(fā)生爭執(zhí)或關系中出現(xiàn)威脅因素）時，往往會出現(xiàn)情感回避（回避情感沖突），對親關系的渴求度較低。
阻抗型依戀（焦慮阻抗型） -- 這些成人個體往往難以與對方建立安全的情感聯(lián)結(jié)，迫切渴望得到對方的喜歡和愛，認為對方必須使自己變得“完整”或總是幫助自己解決問題。雖然他們在親密關系中渴求安全感，但他們的行為卻總是將對方推離自己。由于恐懼關系破裂，他們往往表現(xiàn)出過分依賴、粘人、缺乏安全感、高要求、嫉妒以及容易被小事影響的特點。
恐懼型依戀（或組織混亂型）-- 該依戀風格個體往往表現(xiàn)出矛盾心理，他們傾向于回避自己的感覺，因為這會給他們帶來巨大壓力。他們會出現(xiàn)難以預料或突然的情緒波動，以及害怕被戀人傷害。這些個體會被伴侶吸引，但又害怕接近伴侶。所以，該依戀風格個體很難與他人建立并保持有意義的、健康的親密關系(Firestone, 2013)。
每一種依戀風格都可被看作是依戀行為的連續(xù)體，而不是某種特定“類型”，即特定依戀類型個體的表現(xiàn)不一定與該依戀類型完全保持一致；通常安全依戀風格成人有時也會表現(xiàn)出其他非安全型依戀行為，或者焦慮-回避個體可能會與特定個體形成更安全的情感聯(lián)結(jié)。因此，這些“類型”應該被視作是描述和理解個體行為的一種方式，而不是個體的人格特質(zhì)。
基于個體的依戀類型，他們的依戀關系、婚姻以及對孩子的養(yǎng)育方式也呈現(xiàn)顯著差異?；橐龌蛴H密關系中的依戀類型也受到對方行為模式的影響。
考慮到不同個體的依戀類型差異，可以更好地理解婚姻或親密關系中存在的矛盾沖突和爭執(zhí)。也可以更好地理解并預測什么樣的親密關系模式最終可能走向破裂，然而父母的分居和離婚可能會導致孩子延續(xù)一種不健康的依戀關系的惡性循環(huán)。
提及不幸狀況，依戀理論也可應用于理解“喪失”（如配偶或子女死亡）相關的悲傷與創(chuàng)傷經(jīng)歷。
雖然在此方面Kübler-Ross的“悲傷五階段”更廣為人知，但Bowlby的四階段理論是前者理論基礎之一。
在Bowlby研究依戀期間，他與同事Colin Murray Parkes提出“悲傷四階段”：
休克及麻木期 – 一開始，個體感覺“喪失”是不真實的，或完全無法接受。個體會體驗到生理痛苦，無法理解和調(diào)節(jié)自己的情緒。
找尋及渴望期 – 當個體處于該階段時會清晰意識到自己生活的空虛，可能會試圖用其他東西或人來填補。他們?nèi)匀痪劢褂谂渑蓟蛴H密對象的死亡。
絕望及組織混亂期 – “喪失”個體開始承認事情已經(jīng)發(fā)生，難以再回到過去。個體會體驗到絕望、無助和憤怒，質(zhì)疑以及聚焦于理解“喪失”事件。該階段個體傾向于回避他人，拒絕與他人交流。
再組織及恢復期 – 這是最后一個階段，“喪失”個體深信自己可以重新回到原來的生活狀態(tài)。他們開始建立新的生活目標、模式以及習慣；開始重新相信他人，悲傷與痛苦逐漸“退居二線”，不再是生活的中心和焦點(Williams & Haley, 2017)。
當然，個體的依戀風格將會影響痛苦和創(chuàng)傷程度。例如，安全型依戀個體往往能相對較快地度過這四個階段，但是焦慮和回避型依戀個體往往會困在找尋及渴望期和絕望及組織混亂期。
我們都經(jīng)歷過不同程度的悲傷情緒，通過依戀理論可以為看待獨特悲傷經(jīng)歷帶來新的視角和觀點，以及為什么某些個體在“喪失”后會“困在原地”。
如果你對自己的依戀風格感興趣，可以參考多種測試、量表以及問卷。
Feeny, Nolle和 Hanrahan 于1987年編制了原始依戀三類別評估問卷（the Original Attachment Three-Category Measure），以檢測成人的依戀類型。該問卷操作簡單，包括三個問題，可以為個體屬于那種依戀類型提供參考：回避性依戀，焦慮/矛盾型還是安全型。
Bartholomew 和 Horowitz編制的關系問卷（Relationships Questionnaire；RQ）可以結(jié)合原始依戀三類別評估問卷進行，前者增加了一個新的分類焦慮-回避型依戀。
Fraley, Waller和 Brennan(2000) 共同編制和修訂的親密關系經(jīng)歷量表修訂版（Experiences in Close Relationships Questionnaire-Revised；ECR-R）共包括32題，分為兩個分量表：回避和焦慮；7點計分（1=非常不同意，7=非常同意）。
除了這些量表，還有幾種相對不嚴格的依戀風格測試可供適當參考。由于它們的信效度未達到研究標準，所以不經(jīng)常在實證性研究中使用，但是對了解自己的依戀類型還是有些許輔助作用。
Diane Poole Heller 博士編制的依戀風格測試，包括45題，3點計分（很少/從不~總是/經(jīng)常）。問卷網(wǎng)址：https://dianepooleheller.com/attachment-test/
關系依戀風格測試（The Relationship Attachment Style Test ）共50題，在Psychology Today網(wǎng)站上可以查閱到。它共涉及之前提及的4個維度（安全型、焦慮-矛盾型、冷漠-回避型，恐懼-回避型），以及依賴和相互依賴依戀風格。相關網(wǎng)址：
http://psychologytoday.tests.psychtests.com/bin/transferreq=MTF8MzI2NXwyOTU0ODUxfDF8MQ==&refempt=1523745741.2954851.11
同樣，依戀理論對課堂有一些重要的啟示。依戀理論的原理和概念可有效地應用于教學的方式之一是--情緒訓練。
“情緒訓練是指幫助兒童逐漸增加對情緒的覺知和管理，尤其是在“行為不良”期間。當出現(xiàn)不良或異常行為時，它有助于實踐者建立某種積極學習行為的道德意識，減少情況惡化”(National College for Teaching and Leadership, 2014)。
正如上述內(nèi)容，情緒訓練更多的是幫助孩子學習和控制自己的情緒和行為，而不是傳統(tǒng)意義上的“訓練”；在情緒訓練中，教師不需要 -- 甚至不鼓勵 -- 通過獎勵或懲罰來操縱行為。
相反的是，情緒訓練包括：
◆ 教會學生了解“當下此刻”的情緒；
◆教授學生應對情緒起伏的策略；
◆正確看待并接納消極或負面情緒，但不接受消極行為；
◆ 將學生的不良行為視為教學機會；
◆ 與學生建立信任和相互尊重的關系(National College for Teaching and Leadership, 2014)。
根據(jù)John Gottman博士的依戀理論，情緒訓練共包括5個步驟，無論是老師、父母還是與其他兒童關系密切的成人都可以按照該步驟來進行管理自己和兒童的情緒：
◆ 開始注意 – 注意和覺察自己和孩子的情緒；確保自己足夠冷靜對兒童進行情緒指導。
◆ 連接 – 將此情境視作一次實踐以及兒童學習的機會；客觀中立地陳述你認為兒童目前正體驗到的情緒，以便于將兒童的情緒和行為連接起來。
◆ 接納和傾聽 – 在進行情緒指導時，保持同理心；站到兒童的角度去考慮問題，回想你曾經(jīng)歷的類似情境，試著回憶一下當時的感受。
◆ 反思 – 一旦你們都冷靜下來后，回顧一下兒童所說的話以及做出的行為，當然內(nèi)容必須是你看到的、聽到的或?qū)η榫车睦斫?；思考到底發(fā)生了什么以及為什么會發(fā)生。
盡可能地，試著通過引導或讓孩子參與到問題解決過程中(Somerset Children & Young People, n.d.)。
情緒訓練者需要做什么?
下方薩默塞特情緒指導項目（Somerset Emotion Coaching Project）文件可以幫助個體提高對情緒訓練的理解。
該文件共包括5種場景，每種場景列出了六種可能的回應方式。個體的任務就是閱讀這些場景，選擇適合的情緒反應方式。
第一個場景是：某位學生因強制性加課而憤怒。
你可以：
a. 對學生的不良行為感到憤怒；
b. 告訴該學生，由于該學生的不良行為，他們將不得不額外補一節(jié)課；
c. 幫助學生思考要如何解決這個問題
d. 讓該學生不要對放學后多上一節(jié)課而小題大做
e. 認可并接納學生表達憤怒和沮喪情緒的方式
f. 安撫該學生
這可以團體形式進行，有助于和他人討論不同的選擇意見以及觀點。除了確定情緒訓練反應之外，還可以討論哪種選項屬于冷漠或回避行為等。
情緒訓練手冊
該手冊也屬于薩默塞特情緒訓練項目中的一部分，該活動為個體提供一個機會來練習情緒指導 -- 適當反應。額外好處是可以使用個體自己發(fā)展的手冊為下一次遇到上述情況時提供指導。
個體需要在專業(yè)人士的指導下創(chuàng)建六個場景：
1.某位學生上課遲到。她拒絕和你交流，說:“不要跟我說話，離我遠點?！?/span>
2.在青年活動中心，某位年輕女士拒絕坐在她朋友旁邊，因為他們一直在對她的身材發(fā)表負面評論。
3.某個男孩經(jīng)常無法獨立完成任務，總是一個人坐著，也不參與活動；沒有明顯破壞性行為，只是完成的任務量很少；不與同齡人來往，似乎與同齡人孤立開來。
4.某個孩子被送到托兒所時大哭不止，緊緊地抱著要去上班的父母。
5.某位家長咄咄逼人、針鋒相對，因為你把她叫過來，想和她談談她兒子的行為表現(xiàn)。她走到你面前，開始說:“你總是針對我兒子?！?/span>
6.戶外活動時，一群小男孩在打架，其中一個男孩受傷了(不嚴重)。你走上前去，他們都用害怕的表情看著你。
對于每個場景，需要你:
1.識別兒童當時表現(xiàn)出的情緒 ；
2.接納這種情緒；
3.給這種情緒貼標簽；
4.站在兒童的角度思考問題；
5.規(guī)定限制條件以及解決問題；
該工作表為你提供了一個優(yōu)異的機會，有助于你進行思考、計劃和準備情緒訓練。
對依戀理論的批評
就像大多數(shù)流行的心理學理論一樣，某些人對依戀理論也提出了一些批評。
其中最主要的批評是:
先天 vs. 后天養(yǎng)育：過度強調(diào)后天養(yǎng)育的作用 – 該批評起源于心理學家 J. R. Harris，她認為父母對兒童人格和性格的影響并沒有大多數(shù)人認為的那么大。她強調(diào)人格特質(zhì)大部分是由基因決定的，而不是環(huán)境 (Harris, 1998; Lee, 2003)。
模型的局限性
◆ 依戀理論局限性包括對情境壓力性的相關批評，該批評指出，該模型是基于孩子在瞬間、壓力情境下的反應(與父母分離)而建立的，未提供任何有關兒童和父母在非壓力情境下溝通互動的信息。
◆ 另外，早期模型沒有考慮到兒童是否會對不同個體產(chǎn)生不同依戀；與母親的依戀類型可能和兒童與他人間的依戀類型存在差異。
◆ 最后，早期模型將母親視作兒童自動以及主要的依戀對象，但未考慮到其他個體可能才是與兒童關系最緊密的人（如，父親、繼父母、兄弟姐妹、祖父母，甚至阿姨或叔叔） (Field, 1996; Lee, 2003)。
盡管之后在該理論中加入了新的證據(jù)和概念，某些批評已隨著時間推移而消失，但用批判的眼光看待任何理論都是有價值的。
這篇文章探討了依戀理論，該理論由John Bowlby在上世紀50年代提出，Mary Ainsworth和其他無數(shù)研究人員進行了擴展。這一理論有助于解釋童年時期與撫養(yǎng)人間的關系如何影響成年后與他人間的關系。
雖然依戀理論無法解釋人格的所有特性，但它為理解個體與他人的聯(lián)系和互動建立了堅實的基礎。
好書推薦：
Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find—and Keep—Love by Amir Levine and Rachel Heller
Attachment in Psychotherapy by David J. Wallin
Handbook of Attachment: Theory, Research, and Clinical Applications (3rd Edition) by Jude Cassidy and Phillip R. Shaver
Theories of Attachment: An Introduction to Bowlby, Ainsworth, Gerber, Brazelton, Kennell, & Klaus by Carol Garhart Mooney
Insecure in Love: How Anxious Attachment Can Make You Feel Jealous, Needy, and Worried and What You Can Do About It by Leslie Becker-Phelps
Wired for Love: How Understanding Your Partner’s Brain and Attachment Style Can Help You Defuse Conflict and Build a Secure Relationship by Dr. Stan Tatkin
作者：王翼 劉悅
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參考文獻：
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