如何培養(yǎng)孩子的自律能力
自律性對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的一種能力，無(wú)論孩子天賦多聰明、IQ多高，如果沒(méi)有良好的自我控制能力，做事也是很難成功的。因此，家長(zhǎng)要在日常生活中特別注意對(duì)孩子自律能力的培養(yǎng)。
1. 延遲滿足
培養(yǎng)孩子的自律意識(shí)，首先要從延遲對(duì)孩子需要的滿足開(kāi)始。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)表明，自我控制能力最早出現(xiàn)在寶寶6～12個(gè)月，而4歲則是自我控制能力迅速發(fā)展的時(shí)期。所以，從孩子很小時(shí)家長(zhǎng)就要有這種意識(shí)，不要總在第一時(shí)間滿足孩子的愿望，適當(dāng)延遲滿足孩子欲望的時(shí)間。也不要讓孩子想要什么就能得到什么，注意培養(yǎng)寶寶抵制誘惑、克制自己的能力。
記得女兒三歲左右時(shí)，有一次在商場(chǎng)里看到了一個(gè)遙控小汽車(chē)，喜歡的不得了，非要買(mǎi)著不可。我想不能讓孩子養(yǎng)成想要什么就要什么的壞習(xí)慣，得讓孩子學(xué)會(huì)克制自己的欲望，雖然看著孩子眼淚汪汪的小臉也很心疼，但還是咬牙堅(jiān)持沒(méi)給她買(mǎi)。過(guò)了一段時(shí)間，我看孩子特別懂事，就偷偷把遙控車(chē)買(mǎi)回來(lái)給了孩子一個(gè)驚喜。沒(méi)想到這件事過(guò)后，帶孩子去商場(chǎng)時(shí)丫頭再也不吵鬧著要東西了?？磥?lái)，只要家長(zhǎng)在生活中多注意適當(dāng)延遲滿足孩子的欲望，孩子的自我控制能力是會(huì)慢慢養(yǎng)成的。
2. 時(shí)間管理
良好的自我控制能力離不開(kāi)對(duì)時(shí)間的管理，當(dāng)孩子對(duì)時(shí)間有了一定的認(rèn)識(shí)后，家長(zhǎng)就要逐漸培養(yǎng)孩子在時(shí)間上的自律意識(shí)。孩子想做某一件特別喜歡的事情，比如看電視、上網(wǎng)玩游戲時(shí)，家長(zhǎng)要先和孩子約定玩的時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)孩子可以盡情的玩，約定時(shí)間一到，孩子必須自覺(jué)停止。如果孩子不能馬上停止，就需要對(duì)孩子適當(dāng)“懲罰”，可以減少玩的次數(shù)或減少下次玩的時(shí)間，讓孩子為自己的“違約”付出代價(jià)，培養(yǎng)孩子正確的時(shí)間觀念，懂得守時(shí)的重要性。當(dāng)孩子開(kāi)始做一件不太喜歡的事情，比如寫(xiě)作業(yè)、做家務(wù)時(shí)，可以先讓孩子自己制定完成的時(shí)間，告訴孩子只要認(rèn)真完成，剩余的時(shí)間可以自由支配，讓孩子逐漸養(yǎng)成重視時(shí)間的良好意識(shí)和管理時(shí)間的良好習(xí)慣。
3. 提供動(dòng)機(jī)
訓(xùn)練孩子的自律能力，不能光憑家長(zhǎng)的“行政命令”，最好給孩子提供一個(gè)有誘惑力的動(dòng)機(jī)。家長(zhǎng)首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，當(dāng)要求孩子在某一方面自律時(shí)，盡可能想辦法把你的要求與孩子的某種需求關(guān)聯(lián)起來(lái)，構(gòu)成因果關(guān)系，給孩子的自律提供一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)機(jī)，促使孩子心甘情愿的去完成。
女兒小時(shí)玩完玩具從來(lái)不收拾，囑咐多少遍也不聽(tīng)。為了讓女兒能自覺(jué)收拾玩具，我想了一個(gè)點(diǎn)子，然后告訴女兒：“如果不把玩具收拾好，玩具就會(huì)自己藏起來(lái)，不和你一起玩了?！眲傞_(kāi)始，女兒根本不相信，玩過(guò)玩具后還是亂放在那兒，我就趁她看不見(jiàn)時(shí)把玩具藏起來(lái)，結(jié)果女兒找不著玩具了，女兒特別驚訝：“玩具真的藏起來(lái)了！”“我還想玩這些玩具”———這個(gè)簡(jiǎn)單的需求成為女兒自覺(jué)收拾好玩具的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，再也不要我督促了。
4. 遵守規(guī)則
國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)。無(wú)規(guī)則的爭(zhēng)先恐后勢(shì)必會(huì)造成社會(huì)的混亂，要想孩子自律，首先就要學(xué)會(huì)遵守規(guī)則。培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)，家長(zhǎng)必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹(shù)立遵守規(guī)則的好榜樣。家長(zhǎng)要讓孩子了解各種規(guī)則，行人車(chē)輛要遵守交通規(guī)則，和小朋友玩游戲要遵守游戲規(guī)則，各種體育運(yùn)動(dòng)要遵守競(jìng)賽規(guī)則，還有要禮貌待人啦、按時(shí)作息啦、做事不影響別人啦等等，并在日常生活中如何遵守規(guī)則給予孩子監(jiān)督指導(dǎo)。
比如，孩子想蕩秋千玩，可是已經(jīng)有小朋友在那里正玩著呢，家長(zhǎng)就要告訴孩子“先來(lái)后到”的規(guī)則，勸導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)克制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出游，不亂扔垃圾，不亂涂亂畫(huà)，不大聲喧嘩，遇到熱門(mén)景點(diǎn)需要排隊(duì)時(shí)，家長(zhǎng)一定要不加塞、不催促，孩子在旁邊看著呢。要讓孩子明白遵守規(guī)則的嚴(yán)肅性，可不能讓自己的“不文明”影響到孩子。
5. 游戲訓(xùn)練
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，采用角色扮演游戲或者叫情境模擬游戲，能夠很好的鍛煉孩子控制自己情緒的能力。家長(zhǎng)可以和孩子一起模擬醫(yī)院、商店、學(xué)校、消防人員救火等等。在模仿過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)孩子走神了，家長(zhǎng)要提醒孩子回到自己的角色中，完成應(yīng)該完成的任務(wù)。
給孩子提供一些訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)孩子自律能力的培養(yǎng)也不失為是一種非常有效的方法。我女兒最喜歡和我玩的是折紙小游戲，準(zhǔn)備一些白紙片，隨意折出一些小動(dòng)物、小物品，按照個(gè)人的喜好畫(huà)上顏色，再把自己的作品和樹(shù)葉、小石塊等身邊的小物品擺成不同的造型，一起欣賞，那叫一個(gè)美呀。這種動(dòng)手類(lèi)的小游戲，孩子大都非常感興趣，既鍛煉孩子了的注意力，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去還能幫助孩子逐漸形成自律的能力。
孩子自律意識(shí)的培養(yǎng)，不是一蹴而就的。需要我們家長(zhǎng)針對(duì)孩子的心理發(fā)展和個(gè)性特點(diǎn)，在日常生活中循序漸進(jìn)地進(jìn)行。在進(jìn)行過(guò)程中，也難免出現(xiàn)一些反復(fù)的情況，家長(zhǎng)要多關(guān)愛(ài)、多提醒、多鼓勵(lì)，這樣才會(huì)幫助孩子逐步養(yǎng)成自律的意識(shí)和自我控制的能力。
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