對(duì)于糖尿病的防治，北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任向紅丁教授提出了“三五防糖法”，即五個(gè)要點(diǎn)、五套馬車、五項(xiàng)達(dá)標(biāo)。

　　向紅丁教授指出，糖尿病不可不防，不可不治；糖尿病并發(fā)癥不可不防，不可不治。“三五防糖法就是做到五個(gè)要點(diǎn)，預(yù)防糖尿??；駕好五駕馬車治療糖尿病，預(yù)防并發(fā)癥；實(shí)現(xiàn)五項(xiàng)達(dá)標(biāo)，控制好糖尿病及其并發(fā)癥，避免殘廢或早亡。”

　　想要預(yù)防糖尿病，我們應(yīng)該做到“多懂點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動(dòng)點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒，藥用點(diǎn)兒”這“五個(gè)要點(diǎn)”。多懂點(diǎn)兒就是要多看看有關(guān)糖尿病的書(shū)籍、報(bào)刊、電視，多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加自己對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解；少吃點(diǎn)兒就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，避免吸煙喝酒；勤動(dòng)點(diǎn)兒就是增加自己的體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，保持體形的健美，預(yù)防肥胖；放松點(diǎn)兒就是力求做到開(kāi)朗、豁達(dá)、樂(lè)觀、勞逸結(jié)合，避免過(guò)度緊張勞累；藥用點(diǎn)兒就是如果有肥胖的趨勢(shì)，或者血糖、血壓、血脂不正常，可以找醫(yī)生適當(dāng)?shù)赜命c(diǎn)藥物。一個(gè)人能夠長(zhǎng)期做到這“五個(gè)要點(diǎn)”，糖尿病的發(fā)病率至少能減少50％。

　　“五套馬車”是治療糖尿病的基本原則，包括糖尿病的教育與心理治療，其主要目的是讓糖尿病病人真正懂得糖尿病，知道如何對(duì)待和處理糖尿?。伙嬍持委?，使糖尿病病人做到合理用餐，給糖尿病的其他治療手段奠定基礎(chǔ)；運(yùn)動(dòng)治療，讓病人長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的體育鍛煉，保持血糖水平的正常和身體的健美；藥物治療，在單純飲食及運(yùn)動(dòng)治療不能使血糖維持基本正常水平時(shí)，適當(dāng)選用口服降糖藥或胰島素，并根據(jù)臨床需要，服用降壓、調(diào)血脂、降血黏及其他藥物，使病人維持全面正常的狀態(tài)；糖尿病的病情監(jiān)測(cè)，定期檢查血、尿等各項(xiàng)指標(biāo)，定期做心電圖以及眼底檢查，以期仔細(xì)了解病情，指導(dǎo)治療。

　　在與糖尿病的斗爭(zhēng)上，我們的短期目標(biāo)是做好5件事：控制好病人的體重、血糖、血壓、血脂和血黏稠度，即“五項(xiàng)達(dá)標(biāo)”；中期目標(biāo)是不得慢性并發(fā)癥；最終目標(biāo)是讓糖尿病病人像正常人一樣生活，達(dá)到和正常人一樣的壽命。首先，是體重達(dá)標(biāo)。超重或肥胖不只是引起糖尿病的重要原因，而且是代謝綜合征的基礎(chǔ)。其次，是血糖、血壓、血脂和血黏度達(dá)標(biāo)。大量證據(jù)表明，這4項(xiàng)與糖尿病慢性并發(fā)癥關(guān)系密切。如果血糖控制不理想；血壓沒(méi)降到正常；血脂方面，該高的高密度脂蛋白膽固醇不高，而該低的低密度脂蛋白膽固醇不低；血液黏稠度高，那么糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展就沒(méi)法兒預(yù)防，殘廢和早亡的威脅就切實(shí)地存在?！?/p>

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