“血液粘稠，容易心梗、腦梗”
“血管里有垃圾、毒素，得排毒！”
“疏通血管、治療血栓！”
“定期輸液，預(yù)防心血管病”
——這些說法都是錯(cuò)的?。。?/strong>
很多人一聽“血稠”這個(gè)詞，就緊張得不得了：是不是說我的血液太粘稠，流不動(dòng)了，要發(fā)生血栓，得腦梗、心梗了？
不少人趕緊吃上各種保健品，想讓血液變稀點(diǎn)兒。一些老年人則是每年都定期去醫(yī)院輸液，覺得這樣就疏通血管了。還有一些別有用心的人，利用大家因?yàn)椴涣私馑愿謶值男睦?，堂而皇之地兜售各種儀器、保健品甚至非法藥品，改善“血稠”！
“‘疏通血管’這個(gè)詞匯是最能忽悠人的騙局！”最近河北省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、老年病一科主任醫(yī)師郭藝芳在其微信公號(hào)上刊文說道。
不少人相信，心梗腦梗是因?yàn)檠芏铝?，血管堵是因?yàn)檠苤欣嗔耍媚承┧幬锴謇硌芾?，就可以使血管恢?fù)通暢，于是就不容易發(fā)生心腦血管病了。這些話聽上去很有道理，實(shí)際上是最大的謊言！
醫(yī)學(xué)上并沒有“血稠”這個(gè)說法。所謂“治療血稠”就是一個(gè)噱頭，是徹頭徹尾的偽科學(xué)，別再被蒙蔽了。
從字面上理解“血液粘稠”，是醫(yī)學(xué)上“血液流變學(xué)”的概念，大概相當(dāng)于血液的高凝狀態(tài)，與血流、血漿和血液成分都有關(guān)系。并不是很多人誤以為的“血稠”就是血脂高了，要堵住血管，容易產(chǎn)生發(fā)生血栓的意思。
臨床上確實(shí)有一項(xiàng)血液流變學(xué)檢查（簡(jiǎn)稱血流變）來評(píng)價(jià)血液的粘稠度。很多人單單從字面意義上聯(lián)想，就會(huì)認(rèn)為：血稠→血流變慢→血液凝滯→形成血栓。
但這樣理解是片面的。血流變指標(biāo)其實(shí)和心梗腦梗這樣的心腦血管事件沒有直接關(guān)聯(lián)，其在實(shí)際臨床中的意義也非常有限。
而且臨床血流變檢查會(huì)受到標(biāo)本采集、運(yùn)輸、處理、保存，以及儀器、試劑、方法學(xué)等多種因素影響，而且，血流變受機(jī)體自身影響很多，甚至你喝完水、跑完步前后差別都很大。
同一份血標(biāo)本放不同機(jī)器上檢測(cè)，甚至同一臺(tái)機(jī)器上前后測(cè)定，得出的結(jié)果都不一樣，所以，它不能如實(shí)反映體內(nèi)真實(shí)的血液凝固情況，更不能起到預(yù)測(cè)血栓和血管事件的作用。
臨床上不會(huì)憑血液流變學(xué)檢查結(jié)果來預(yù)測(cè)或者診斷疾病（包括事件），不會(huì)因此決定誰需要使用抗栓藥物，也不會(huì)據(jù)此判斷治療的效果。
“血稠”“血稀”不是體內(nèi)水多、水少和血脂高、低那么簡(jiǎn)單的事情。
高血脂并不一定能讓血液真的“變稠”。就像一鍋八寶粥，某一兩種豆子變多了，并不一定能決定整鍋粥的稀稠程度。
導(dǎo)致血脂高的主要原因，并不僅僅是吃了太多脂肪，更重要的是我們身體對(duì)脂類物質(zhì)的代謝出了問題。
身體的代謝問題想依靠保健品來解決是不可能的。一味輕信那些保健品，放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療，不但不會(huì)降血脂，反而可能加重血脂紊亂，增加心梗、卒中的危險(xiǎn)。
我們的血管不是下水道，血液中沒有一些人所想象的那些有形垃圾。假如血液中真的漂浮著一些烏七八糟的東西，恐怕生命早就終止了！
也不要把血管想象成鐵管子，鐵管子里面有了水垢，可以用鐵刷子刷刷、用鐵鉤子劃劃、用硫酸燒燒，血管可不行。
血管也是肉長(zhǎng)的，假如真的有藥物能夠把血液里所謂的“垃圾”融化，恐怕血管也會(huì)緊跟著化掉了，這樣的話人還能活嗎？
的確，人體內(nèi)會(huì)不斷產(chǎn)生一些代謝廢物，代謝廢物是人體新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的自然產(chǎn)物，正常情況下，會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ǖ呐判蛊鞴?，最終排出體外，并不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害。
即便腎衰竭的人，血液中代謝廢物不能及時(shí)排出來也不會(huì)導(dǎo)致血管堵塞。所以說血液中垃圾堵塞血管無異于癡人說夢(mèng)！
此外，所謂的“腸道排毒”，其本質(zhì)就是瀉藥，讓你拉肚子，這樣反而不利于腸道的健康。另外，長(zhǎng)期服用那些亂七八糟的產(chǎn)品，反而可能增加了肝、腎的工作負(fù)擔(dān)。
所謂“血稠”不是預(yù)測(cè)將來會(huì)不會(huì)發(fā)生中風(fēng)的指標(biāo)，定期輸液疏通血管更是沒有科學(xué)根據(jù)。這種理念害人不淺，不僅沒有用，浪費(fèi)時(shí)間錢財(cái)，搞不好還會(huì)出問題。
輸液用的藥物主要以中成藥和擴(kuò)張血管的西藥為主，發(fā)揮藥效并不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，只會(huì)短暫起作用。想要達(dá)到預(yù)防心腦血管問題，可能性不太大。
到目前為止，并沒有出現(xiàn)對(duì)腦卒中后每年定期輸液和不輸液進(jìn)行科學(xué)的臨床對(duì)比研究。過多輸液，反而會(huì)給身體帶來危害。輸液可能發(fā)生過敏反應(yīng)等不良事件，誘發(fā)或加重疾病。
既然血管中沒有所謂的“垃圾”，那么我們常說的堵塞、狹窄是怎么來的？
其實(shí)，人在剛出生時(shí)動(dòng)脈內(nèi)壁光滑而富有彈性。
而隨著我們對(duì)身體的使用，脂質(zhì)、膽固醇開始在血管內(nèi)沉積，形成粥樣斑塊，血管壁也隨之增厚、變硬、鈣化，這個(gè)過程就是“粥樣硬化”，也就是我們常說的血管堵了。
而生活中，血管堵塞的速度和情況也與我們的生活習(xí)慣和年紀(jì)有關(guān)。一般女性55歲、男性45歲以后，身體的衰老開始真正來臨，血管斑塊沉積的速度也會(huì)加快，血管壁隨之也會(huì)越來越厚。
發(fā)生心腦血管疾病及其事件的主要危險(xiǎn)因素是高血壓、高脂血癥、糖尿病和吸煙，其他還有遺傳因素、生活方式與代謝綜合征和精神心理因素等。
因此，在專業(yè)醫(yī)生的眼里只有高血壓、高血脂、高血糖、吸煙等等危險(xiǎn)因素來評(píng)價(jià)心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)，并不會(huì)關(guān)注是否血液粘稠的問題。
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化性心血管事件（如中風(fēng)、心梗），主要是要調(diào)節(jié)血脂，同時(shí)控制好血壓和血糖，戒煙、運(yùn)動(dòng)，保持合理健康的膳食習(xí)慣等。
健康生活方式能預(yù)防各種危險(xiǎn)因素（比如高血壓、糖尿?。┑某霈F(xiàn)；
及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制各種危險(xiǎn)因素能夠減少和延緩心血管疾病的發(fā)生；
高?；驑O高?；颊呤褂盟?阿司匹林能夠預(yù)防發(fā)生血管事件；
發(fā)生一次血管事件后，要通過有效的二級(jí)預(yù)防防止再發(fā)生血管事件，最終防止血管性死亡。
世界衛(wèi)生組織評(píng)估：高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大和家族直系親屬有患心腦血管疾病，這八大危險(xiǎn)因素決定了血管的健康狀況。我們要從誘因入手，積極預(yù)防：
建議：
① 20歲以上，40歲以下人群，3~5年測(cè)1次血脂。
② 40歲以上男性和絕經(jīng)后女性，如果從未出現(xiàn)過血脂異常，每年進(jìn)行1次血脂檢測(cè)。
③ 已有血脂異常的人群，應(yīng)每3-6個(gè)月測(cè)量1次血脂。
沒有高血壓的成年人，每年至少測(cè)一次血壓。高血壓患者最好每天早晚都要測(cè)一下，做好血壓監(jiān)控。
堅(jiān)持步行可以達(dá)到降膽固醇，降血壓，以及減重的目的，另外步行還能加速血液循環(huán)。只要堅(jiān)持步行1年以上，能有效延緩早期動(dòng)脈硬化進(jìn)展。
低脂、低鹽、低膽固醇飲食，少吃糖和主食，適當(dāng)吃些粗糧，多吃多食含維生素和纖維素較豐富的食物水果蔬菜。
戒煙戒酒、別熬夜，保證睡眠、調(diào)整惡劣情緒，保持心情愉悅，對(duì)心血管健康是非常有益的。
在醫(yī)生指導(dǎo)下控制糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病，盡可能的將其保持在理想的水平上。
隨著年齡的增長(zhǎng)，血管不可避免地會(huì)受到損傷、硬化。不如從現(xiàn)在開始別再給血管添堵！
少吃油膩食物
炒菜吃完一層油、油炸食品不離手……長(zhǎng)期大量的高油飲食，會(huì)升高血液中低密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯等的含量。這些物質(zhì)會(huì)在附著沉積在血管上，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，使血管失去彈性并變得狹窄。
別吸煙、酗酒，傷血管！
香煙通過使動(dòng)脈壁產(chǎn)生結(jié)構(gòu)損傷，使人類血管老化過程提前10年。而飲酒過多，血管容易失去彈性、變硬，出現(xiàn)高血壓。
別吃得太咸，毀血管！
高血壓與動(dòng)脈粥樣硬化間，是相互促進(jìn)，呈惡性循環(huán)，而我們知道，高鹽飲食可以造成高血壓。
減少鈉鹽攝入能夠有效降低血壓，尤其是對(duì)于血壓較高者、老年患者和鹽敏感性高血壓患者。限鹽可使高血壓患者血壓下降5~6mmHg，正常人血壓下降2~3mmHg。
別久坐不動(dòng)，血管硬化！
研究證實(shí)，坐的時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)越高。久坐行為與與血管硬化和損傷、血壓升高和血液中脂肪增加有關(guān)。
而運(yùn)動(dòng)有助于減慢血管堵塞。不管是快走、慢跑、游泳、打羽毛球，連續(xù)做30分鐘，有利于血壓、血糖、血脂的下降，特別是有利于甘油三酯的下降。
別讓身體太胖，血管“壞”的更快！
肚子大的人，血管“壞”的更快。人體肚子上的大網(wǎng)膜是用來放脂肪的，長(zhǎng)時(shí)間吃高脂飲食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就會(huì)先存肚皮上。可如果脂肪攝入仍在不斷增加，肚子上存放滿了就會(huì)轉(zhuǎn)到血管、肝臟上，就會(huì)造成血管脂質(zhì)沉積、膽固醇越積越多而造成動(dòng)脈硬化。
別給自己太大壓力！
高壓力、經(jīng)常情緒化的人也是動(dòng)脈硬化的高危人群。長(zhǎng)期精神緊張、焦慮必然造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮和痙攣，同時(shí)血管壓力也會(huì)增加，造成血管內(nèi)皮損傷、脂質(zhì)沉積而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。一定要學(xué)會(huì)管理情緒，像攀比心理、滿腹牢騷等對(duì)血管都不利，要保持豁達(dá)的心態(tài)，及時(shí)釋放壓力。
與其做血流變檢查，偏信“血稠”這樣一種概念，想盡辦法改善“血稠”，倒不如多關(guān)心自己的生活方式，定期檢查血脂、血壓和血糖等，這才是正道！
中老年人群特別是已經(jīng)患有高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病的患者，必須在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)干預(yù)。
總之，別再被“血稠”這種不科學(xué)的理論蒙蔽了！也別動(dòng)不動(dòng)就輸液“通血管”了。
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