經(jīng)、大腸經(jīng)、肺經(jīng)、小腸經(jīng)和三焦經(jīng)的主體部分；在這個過程里，許多人會有明顯的排寒情況出現(xiàn)，尤其是拍打小腸經(jīng)和心經(jīng)時，會明顯感覺到手和腳冰涼。
第三天和第四天，通常是拍打膝蓋一圈及小腿和腳背、腳踝，這個過程，就能夠有效打通部分膀胱經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)和胃經(jīng)的主體部分；
第五天，拍打前胸、后背整體、腰部后側(cè)和帶脈，以及肩膀，這個過程，就能夠打通督脈和后背的膀胱經(jīng)，還有前胸的肺經(jīng)和胃經(jīng)、帶脈；
第六天，拍打腋窩、環(huán)跳、大腿、腹股溝；
第七天，拍打手背，還有針對性的幫助學員拍打一些頑固的病灶；
在這七天里，每天還自我拍打頭部面部，包括頭頂、頭兩側(cè)，額頭、后腦勺、眼眶、耳朵、面頰這些部位的拍打，每個部位每次拍打大概5分鐘。
經(jīng)過七天的深度拍打，除了少部分學員由于心態(tài)、身體氣血偏弱等特殊原因，不能進行如此全面的拍打外，基本上大部分人都完成了地毯式轟炸的拍打，全身經(jīng)絡(luò)大部分位置都進行了清理疏通。
那么如何來判斷經(jīng)絡(luò)打通呢？其實，一個簡單的標準就是通則不痛，在拍打過程中，每個新的部位，剛開始拍打時候，都會有明顯的疼痛感，隨著拍打的深入，逐漸加力拍打，這些部位的感覺就是由痛（預熱階段）到刺痛（出痧階段），再到疼痛減輕甚至大力拍打也不痛（通暢階段）；另外一個觀察標準就是，出痧的顏色也由紅色（預熱階段）到青色甚至黑色（出痧階段，痧的顏色因人而異，有些病灶不一定有青色和黑色的痧出現(xiàn)），再到顏色逐漸轉(zhuǎn)淡紅色（深層病灶已經(jīng)透出來，化解開）。文章后面配有全身各個部位出痧的圖片，各位可以參考一下自己拍打過程中出痧的情況。
經(jīng)過全面的經(jīng)絡(luò)疏通后，學員們的身心有許多的明顯變化：
1、睡眠明顯改善，無論是入睡的速度、還是睡眠的質(zhì)量，都大大提升。原來需要很久才能入睡的，現(xiàn)在可能幾分鐘就能夠入睡；原來半夜要起夜數(shù)次的，現(xiàn)在可能只需要一次甚至一覺睡到天亮；原來睡眠很淺的，容易被輕微的響聲驚醒，現(xiàn)在可以進入深度睡眠；原來半夜醒來后，很難重新入睡，現(xiàn)在能夠很快重新進入睡眠狀態(tài)；原來早上醒來后，還是無精打采的，現(xiàn)在能夠在天亮時候醒過來，充滿精力起床做早上的鍛煉。
2、身體的痛癥明顯改善，許多學員或多或少在身體的一些關(guān)節(jié)部位、腰背上有疼痛和不適。經(jīng)過打通經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，這些不適和疼痛基本上消失了。正所謂痛則不通，通則不痛。打通經(jīng)絡(luò)后，疼痛問題一掃而光。
3、脾胃得到明顯改善，經(jīng)過幾天的飲食管理，而且拍打后疏通了脾胃經(jīng)絡(luò)、大小腸經(jīng)絡(luò)和肝膽經(jīng)絡(luò)，甚至有一天到三天的斷食體驗，許多學員把身體中的長年積累的多余營養(yǎng)進行了二次消化和吸收，而且還可以把留存在大小腸、血管壁上的油脂也進行了清理，脾胃、肝膽、大小腸這些足夠消化吸收功能的器官的氣血得到滋養(yǎng)，陽氣提升。所以，原來吃點東西容易飽，或者沒有胃口吃東西，或者吃得很快，或者吃得很油膩、無肉不歡的學員，都呈現(xiàn)出到飯點的時候有胃口，吃簡單的素菜、米飯也能夠有食欲，而且能夠品嘗出飯菜的香味，飯后食物能夠比較快消化吸收，不會在腹部有漲飽的感覺。
4、二便改善明顯；由于拍打過程中，對腎經(jīng)、膀胱經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)這些對二便有明顯影響的經(jīng)絡(luò)進行了全面疏通，其效果就是許多學員的便秘、尿頻，尿不盡，夜尿多的問題都得到了很明顯的改善。甚至由于濕氣造成的便溏問題，也因為拍打把寒濕氣排出去，脾胃功能改善，而逐漸能夠看到成形的大便。
5、心肺功能明顯改善，精神面貌明顯改觀；由于打通了心肺經(jīng)絡(luò)，許多有各種鼻炎的學員的表現(xiàn)是鼻子不再堵塞，呼吸通暢；而許多原來面色蒼白，臉上缺乏血色的學員，在后面幾天，臉上也泛出了光彩和紅潤，因為心主血脈，其華在臉，心臟功能改善后，氣血質(zhì)量提升了，馬上就能夠在臉上體現(xiàn)出來。另外，心主神明，心經(jīng)、心包經(jīng)打通后，結(jié)合幾天的綜合調(diào)理，人的精神得到滋養(yǎng)，許多學員的精神面貌也很明顯改善了，原來比較內(nèi)向、封閉的學員，變得比較容易接納其他人；原來容易狂躁的學員，變得比較平靜和柔和了。
6、全身氣血循環(huán)改善，身體內(nèi)在由寒涼轉(zhuǎn)向溫暖；有許多老年人和女性學員，在開課前的體檢中，自我感覺或四肢、或腰背、或腹部都是冰涼的，冬天睡覺，一個晚上下來手腳都是冰涼的；而且夏天怕熱、冬天拍冷。其實這些都是明顯的氣血循環(huán)不暢帶來的后果。經(jīng)過全身經(jīng)絡(luò)疏通后，他們最明顯的感覺就是手腳開始溫暖起來了，原來身體上特別怕冷、對風特別敏感的部位，現(xiàn)在明顯好很多了。其實，這個也是因為肺經(jīng)、脾經(jīng)和心經(jīng)、小腸經(jīng)這些經(jīng)絡(luò)打通后，心臟功能加強，脾經(jīng)轉(zhuǎn)化的衛(wèi)氣的功能也增強了，再經(jīng)過肺功能的分布，讓氣機能夠通達全身，所以氣血循環(huán)就明顯改善，心臟產(chǎn)生的熱能也就能夠順暢分布到四肢末梢。
7、身體局部的腫塊或變軟、或變小，或消失；拍打全身經(jīng)絡(luò)，其實一個重要的作用就是加快了氣血的循環(huán)速度和加大了氣血的動力，許多腫塊原來就是因為氣機受寒氣的影響，寒則凝，凝則瘀、瘀則堵，長期堵塞后變成血塊。拍打經(jīng)絡(luò)，能夠帶動新鮮、溫暖的氣血持續(xù)不斷沖擊這些寒涼的血塊，然后逐漸化解這些血塊。所以這些內(nèi)在的腫塊就會逐漸變軟、變小甚至消失。
8、可監(jiān)控的醫(yī)療指標的改變，包括血糖值和血壓值，都會在減少用藥甚至停止用藥的情況下出現(xiàn)明顯改變，血糖偏高的學員經(jīng)過幾天疏通經(jīng)絡(luò)后，血糖值會明顯下降，不一定回到常規(guī)的標準，但是指標明顯下降，甚至比以前吃藥后檢測的指標更接近正常水平，其實也是因為五臟六腑的協(xié)調(diào)能力明顯增強，心、脾、腎小腸等功能的提升后，身體對糖分的轉(zhuǎn)化和吸收能力也大幅改善。另外，由于血管得到比較徹底的清理，氣血在身體內(nèi)在的循環(huán)更加通暢了，血管的彈性也恢復了、氣血的質(zhì)量也高了。所以，血管不需要通過加壓的方式來把血液分布到全身，因此，血壓值趨于更加穩(wěn)定和正常。
從另外一個角度看，身心是互相影響的，身體的病往往是由于情緒的問題導致，而身體得病后，也會對情緒影響很大。所以，打通經(jīng)絡(luò)后，一方面是調(diào)理了身體的病，另外一方面，對情緒方面的疾病，也有很明顯的效果。
這些改變，都是在七天打通全身經(jīng)絡(luò)后發(fā)生的。之所以有這么強大的效果，其實核心還是因為打通了全身的經(jīng)絡(luò)，讓充足的氣血能夠保證五臟六腑這些負責不同功能的系統(tǒng)，能夠發(fā)揮正常的功能水平，互相協(xié)同、互相支持、互相制衡，從而讓我們的身體整體運作回歸正常狀態(tài)。我們沒有透視眼，沒有特殊的能力感知打通經(jīng)絡(luò)過程中，身體的五臟六腑所發(fā)生的具體變化；甚至無法了解具體學員的具體癥狀到底是由于哪些經(jīng)絡(luò)堵塞引發(fā)的；但是，既然《黃帝內(nèi)經(jīng)》已經(jīng)把這個得病和治病的大秘密透露給我們了，那么我們就好好使用這個法寶吧。
如果大家愿意了解到底打通全身經(jīng)絡(luò)，能夠治療什么病，可以從醫(yī)行天下博客上查閱，也許用西醫(yī)的病名來定義，超過上百種了。有些人對這些文章半信半疑，可能覺得是水軍瞎編的。有這種看法，我能夠理解，因為確實是匪夷所思。不過，由于我最近幾年的經(jīng)歷，以我親自和間接協(xié)助調(diào)理的病例個案，我不會懷疑這些來自世界各地的朋友的分享。因為，即使有這些病患的學員來到我的面前，我也完全有信心用這套方法幫助他們恢復健康。
從這個角度看，其實，我們也可以大大簡化我們的醫(yī)療模式，從預防的角度出發(fā)，定期用拍打的方法全面疏通我們的經(jīng)絡(luò)，就可以把我們的身體的抵抗力大大加強，減少疾病的風險。從治病的角度看，只需要把握經(jīng)絡(luò)和疾病的對應關(guān)系，就可以通過打通某條或者某幾條經(jīng)絡(luò)，來調(diào)理健康問題；如果健康問題比較復雜，甚至于所謂疑難雜癥，那么就全面打通全身經(jīng)絡(luò)，配合合適的養(yǎng)氣血手段，很多健康問題就化解于無形。
所以，要獲得健康，請打通經(jīng)絡(luò)吧！要幫助身邊的朋友獲得健康，請幫助他們打通經(jīng)絡(luò)吧！
備注：為了避免大家對上述文章介紹的方法有斷章取義，特此補充一些說明：
1、打通全身經(jīng)絡(luò)，不要急于求成，要按部就班的操作。對于氣血比較弱的人，如大病初愈，長年因病身體虧虛，尤其要掌握尺度，每天拍打的量要控制好，及時用艾灸、充分睡眠、食療等方法進行補充，以免出現(xiàn)拍打過度，氣血難以恢復的情況。
2、拍打過程中，由于氣血調(diào)動起來后，對堵塞嚴重的區(qū)域沖擊比較大，不同的人會呈現(xiàn)出不同的氣沖病灶的狀態(tài)，可能會讓身體帶來更難受的感覺，情緒也會出現(xiàn)明顯的波動，甚至大小便、飲食、睡眠都會有異常。如果出現(xiàn)這種情況，盡量在網(wǎng)絡(luò)上咨詢有經(jīng)驗的拍打拉筋教練或者有長期實踐的拍打愛好者，因為他們的實踐經(jīng)驗豐富，經(jīng)歷或者處理過許多類似的情況，他們的經(jīng)驗或者建議會很有幫助。
3、如果可能，在進行全身經(jīng)絡(luò)疏通的時候，最好能夠有充分的休息時間，因為大量拍打后，身體需要充分的睡眠，平靜的心態(tài)和合適的飲食來補充氣血，修復身體；如果大量拍打后，沒有辦法好好休整，那么身體的修復過程就會延長，也會容易出現(xiàn)不適。
4、如果可能，參加一次七天的體驗營是一個事半功倍的調(diào)理過程。因為，對于一個初學者，在家或者在養(yǎng)生館操作全身經(jīng)絡(luò)拍打，會有許多盲區(qū)和困惑，因為這些養(yǎng)生館的技師不一定對全身拍打有全面的認知和臨床經(jīng)驗，所以很有可能會出現(xiàn)操作失誤和過度，給客人帶來不必要的傷害和影響。而在體驗營里，因為有經(jīng)驗豐富的教練的指導，以及相應的飲食、休息環(huán)境的配套，還有包括情緒、運動、氣血、經(jīng)絡(luò)知識的學習。不僅僅能夠?qū)ψ约旱慕】涤懈羁痰牧私?，還能夠在一個安全的環(huán)境下經(jīng)歷這個痛并快樂的過程。
5、請切記，打通全身經(jīng)絡(luò)只是恢復健康的第一步，三分治七分養(yǎng)，通經(jīng)絡(luò)相當于是三分治的過程，七分養(yǎng)更重要，做好七分養(yǎng)需要你好好思考自己得病的根源，有什么不良的情緒和心態(tài)，有什么不良的飲食、睡眠等生活習慣，把問題理清了，好好按照健康的生活方式管理自己，那么恢復健康指日可待。
6、對于一些與生俱來的健康問題，就是說，小孩子12歲以前得的大病，這套方法不一定能夠有效，孩子的父母需要多檢討在懷孕期間的心態(tài)言行，參考劉善人的視頻講座，可能會找到解決之道。
7、對于外界因素導致的筋骨錯位、斷裂、出血等問題，還是應該找合適的醫(yī)療機構(gòu)進行治療，在后面的康復過程中，可以結(jié)合打通經(jīng)絡(luò)的方法加速痊愈。
8、對于第一次打通全身經(jīng)絡(luò)后，取得一定的效果，但是還是有一些比較頑固的癥狀沒有得到比較徹底的調(diào)整，可以在身體修復到一定時間后，進行第二次打通全身經(jīng)絡(luò)；通常情況下，第二次打通經(jīng)絡(luò)會比較快，比較容易，因為經(jīng)過第一次打通經(jīng)絡(luò)后，氣血比較通暢，身心的承受能力會更高。盡量不要在短期內(nèi)進行多次的全身地毯式轟炸的拍打，因為身體的氣血是疏通經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)，如果氣血水平得不到充分補充，反復拍打身體，反而會耗費身體更多氣血，導致五臟六腑由于氣血不足而失調(diào)，從而傷害身體。這一點需要大家務必注意！
喜善行健康學堂
邱教練
微信號：zzmark
2015年12月11日
附圖：拍打過程中，各條經(jīng)絡(luò)出痧的情況，如果自我拍打，這些圖片的出痧情況可以作為自己的一個參考標準：
腿部前方的肝經(jīng)、脾經(jīng)和胃經(jīng)出痧圖；
腿部后側(cè)的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)出痧圖；
腹部出痧圖；
手背出痧，這里有大腸經(jīng)、三焦經(jīng)和小腸經(jīng)：
手臂外側(cè)出痧，這里也是大腸經(jīng)、小腸經(jīng)和三焦經(jīng)
后背出痧圖，這里有膀胱經(jīng)和督脈，靠近肩膀處還有小腸經(jīng)和三焦經(jīng)；
大腿正面出痧圖，這里有胃經(jīng)；
腋窩和手臂內(nèi)側(cè)出痧圖，這里有心經(jīng)、心包經(jīng)和肺經(jīng)；
大腿正面出痧圖，這里有胃經(jīng)和脾經(jīng)；
腳背出痧圖，這里有肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)和膽經(jīng)；
小腿外側(cè)出痧圖，這里是膽經(jīng)；
手臂內(nèi)側(cè)出痧圖，這里是小腸經(jīng)和心經(jīng)、心包經(jīng)；
后背側(cè)帶脈和腰部出痧圖；
腿部外側(cè)出痧圖，這里是膽經(jīng)；
大腿后側(cè)出痧圖，這里是膀胱經(jīng)；
腰部出痧圖，這里是婦科重點區(qū)域，八髎穴區(qū)域；也是膀胱經(jīng)、督脈所在位置；
前胸出痧圖，這里有肺經(jīng)、胃經(jīng)和任脈；
腳背出痧圖，這里是胃經(jīng)、膽經(jīng)和肝經(jīng)區(qū)域；
手臂內(nèi)側(cè)出痧圖，這里是心包經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)區(qū)域；
大腿出痧圖，這里是膽經(jīng)、胃經(jīng)區(qū)域；
小腿出痧圖，這里有膽經(jīng)和胃經(jīng)；
腳背出痧圖，這里有肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)和膽經(jīng)；
小腿上膽經(jīng)的出痧圖；
小腿上肝經(jīng)和脾經(jīng)出痧圖；
女性前胸出痧圖，
手臂外側(cè)出痧圖，三焦經(jīng)、大腸經(jīng)和小腸經(jīng)；
膝蓋和小腿上的胃經(jīng)和膽經(jīng)出痧圖；
腳踝內(nèi)側(cè)腎經(jīng)出痧圖；
臀部和環(huán)跳區(qū)域出痧圖；
膝蓋出痧圖；
帶脈出痧圖：
肩周出痧圖；
手臂內(nèi)側(cè)心經(jīng)、心包經(jīng)和肺經(jīng)出痧圖；
腿部后側(cè)的膀胱經(jīng)出痧圖；
帶脈、腰部、臀部和八髎穴區(qū)域出痧圖；
腿內(nèi)側(cè)肝脾腎經(jīng)絡(luò)出痧圖；
