人體經(jīng)絡(luò)走向和24小時氣血運行
人體內(nèi)臟分為五臟屬陰：心、肝、脾、肺、腎。
六腑屬陽：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。
人體分三陰、三陽十二經(jīng)絡(luò)走向。
1.手三陰，手三陽，手三陰從胸部走向手部，手三陽從手部向頭部。
2.足三陰，足三陽，足三陰從足部走向胸部，足三陽從頭部走向足部。
3.手三陰經(jīng)絡(luò)走向，手三陽經(jīng)絡(luò)走向，手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陰心經(jīng)。
4.手三陽經(jīng)絡(luò)走向，手陽明大腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)。
5.足三陰經(jīng)絡(luò)走向，足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)。
6.足三陽經(jīng)絡(luò)走向，足陽明胃經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)。
24小時氣血在經(jīng)絡(luò)中的運行
中醫(yī)將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫(yī)學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫(yī)認為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關(guān)，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經(jīng)絡(luò)，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環(huán)無端，連成一個大的循環(huán)通道，
即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序為：
其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡(luò)亥三焦，子膽丑肝各定位。
23：00-經(jīng)絡(luò)膽經(jīng)，身體準備休息，繼續(xù)恢復細胞工作。
24：00-是身體生理的最低潮，膽經(jīng)流向肝臟的階段。
01：00-經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，不易熬夜，對疼痛較敏感，舌中厚黃。
02：00-除肝臟以外，大部分器官工作緩慢，是肝經(jīng)走到肺經(jīng)階段。
03：00-經(jīng)絡(luò)走肺經(jīng)，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血壓低，呼吸脈搏次數(shù)低。
04：00-血壓更低，胸部供血量最小，全身器官工作節(jié)奏慢，聽覺敏銳，肺到大腸階段。
05：00-經(jīng)絡(luò)走腸經(jīng)，此時全身精神飽滿。
06：00-血壓升高，心跳加快，大腸興奮，走到胃經(jīng)階段。
07：00-經(jīng)絡(luò)走胃經(jīng)，吃五谷雜糧，不易吃葷菜，荷爾蒙腎上腺分泌高潮，體溫血液循環(huán)加快，免疫力加強。
08：00-肝臟內(nèi)的毒素會排出，不宜飲酒，以免增強肝臟負擔，胃到脾經(jīng)。
09：00-脾經(jīng)人體活動力提升，痛感最低。
10：00-精力充沛，記憶力注意力處于最佳狀態(tài)，脾經(jīng)走到心經(jīng)。
11：00-經(jīng)絡(luò)走心經(jīng)，心臟易工作，不易疲勞。
12：00-全身總動員的時候，此時不宜立即進食，可延后點，對酒精比較敏感，心經(jīng)到小腸經(jīng)。
13：00-經(jīng)絡(luò)走小腸經(jīng)，所以午餐應(yīng)吃的營養(yǎng)，肝臟休息。
14：00-此刻是人體的最低點，反應(yīng)遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經(jīng)。
15：00-精神好轉(zhuǎn)，器官敏銳，嗅覺和味覺工作能力逐漸恢復。
16：00-從膀胱經(jīng)走到腎經(jīng)。
17：00-走到腎經(jīng)工作效率最高。
18：00-體能下降，腎經(jīng)走到心包經(jīng)階段。
19：00-經(jīng)絡(luò)走到心包經(jīng)，血壓升高，情緒最不穩(wěn)定。
20：00-當天的食物和營養(yǎng)儲備充足，反映靈敏，心包經(jīng)走到三焦經(jīng)。
21：00-經(jīng)絡(luò)走到三焦經(jīng)，記憶力增強。
22：00-體溫下降，體質(zhì)下降，身體器官處于第二低潮，三焦經(jīng)到膽經(jīng)。
人體經(jīng)絡(luò)走向膽經(jīng)—肝臟—肝經(jīng)—肺經(jīng)—大腸—腸經(jīng)—胃經(jīng)—脾經(jīng)—心經(jīng)—小腸經(jīng)—膀胱經(jīng)—腎經(jīng)—心包經(jīng)—三焦經(jīng)—膽經(jīng)
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