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雞翅這樣做,營養(yǎng)美味,香到骨頭都想吞掉!


要說雞身上哪個部位的肉最受歡迎,

當然非雞翅莫屬,

有溫中益氣、強腰健胃的功效,

肉質(zhì)嫩滑,含豐富的膠原蛋白,

又比豬蹄少油,

可以讓你保持皮膚嫩滑、有彈性,

更重做法都非常美味,

還讓你皮膚呈現(xiàn)少女肌的光澤~



土豆燜雞翅


 材 料  雞翅3個,土豆2個,冰糖1大勺,醬油2勺,料酒1勺,大蔥1條,鹽1茶匙,食用油1勺。


1.首先,先將雞翅分段切開,然后撒上鹽,然后揉均勻,腌10分鐘。




2.土豆切塊。



3.中火熱油,放入冰糖,待其煮至棕色,放入雞翅,煎3-5分鐘,然后再倒入料酒和醬油。



4.然后倒入土豆,加一大杯水,約250ml,然后蓋上蓋子,中火煮15-20分鐘,倒入香蔥,攪拌一下。



5.待其收汁,熄火,裝盤即可。




醬油雞翅


 材 料  雞中翅18-20個,醬油3勺,料酒1勺,老抽1勺,料酒1勺,大蔥2條,鹽1茶匙,食用油1勺,姜片4片,水400ml。


1.將雞翅洗凈后,瀝干水,淋上2勺料酒、3勺醬油,1勺老抽,1茶匙鹽,攪拌均勻,腌30分鐘。



2.然后調(diào)中火,加入1勺油,油沸騰后,放入姜片和腌好的雞翅,正反面各煎2-3分鐘,倒入碗中剩余的調(diào)料,400ml水,將火大小調(diào)至大火,蓋上蓋子,讓它沸騰。



3.待其沸騰后,放入兩條大蔥,將火調(diào)成中火,蓋上鍋蓋,煮大約25分鐘,然后打開蓋,調(diào)至大火,讓水分蒸發(fā),幾分鐘后,便會收汁,可以看見雞翅被裹著濃濃的棕色醬汁,這時候就可以熄火,裝盤了。




雞翅煲仔飯


 材 料  大雞翅5個,臘腸1-2條,香菇6-8個,馬鮫魚干2塊,大米2杯,雞高湯2杯,植物油2勺;腌雞翅配料:蠔油2勺,老抽1勺,白砂糖1勺,胡椒粉1勺,大蒜3瓣,生姜數(shù)片,料酒2勺,麻油1勺,玉米粉1勺。點綴用料:醬油2勺,香蔥1條。


1.將雞翅洗凈,切段后,加入腌雞翅的配料,攪拌均勻,腌30分鐘。


2.將大米和雞高湯倒入砂鍋中,大火,煮沸騰,然后將火慢慢調(diào)小,蓋上鍋蓋,慢燉,時不時攪拌一下。




3.將臘腸切段,用開水泡發(fā)冬菇,切小塊。



4.當大米煮至半熟,將鍋蓋打開,放入腌好的雞翅和臘腸、魚干、冬菇,調(diào)小火,煮10分鐘,揭開鍋,沿著鍋壁澆2勺植物油,讓油均勻流到鍋底再煮3分鐘。最后淋上醬油,撒上蔥花,繼續(xù)燜2分鐘,熄火,再燜3分鐘,一鍋香噴噴,營養(yǎng)豐富的煲仔飯就做好了。



5.雞翅、臘味、香菇的濃烈香味足以彌漫整間房子,將配料與米飯一起攪拌,一口下去不僅能吃到香滑的雞翅與臘味,還有焦香的鍋巴讓口感更有層次。




香脆烤翅


 材 料  雞翅2斤,小茴香1/2茶匙,大蒜粉1茶匙,鹽1/2茶匙,辣椒粉1茶匙,洋蔥粉1茶匙,小蘇打2勺,芝士粉60g。醬料:歐芹60g,大蒜3瓣,牛油5勺,百里香少許,鹽1/2茶匙。



1.先預熱烤箱至120攝氏度。用廚房紙將雞翅擦干。




2.將粉末調(diào)料在碗中混合,然后讓雞翅均勻粘上調(diào)料,裝好,放在冰箱冰凍1小時,然后放在烤架上,送入烤箱,烤30分鐘,將烤箱調(diào)至230攝氏度,烤50分鐘,中間需要取出翻面。



3.取出一個平底鍋,將歐芹、大蒜、牛油、百里香、鹽放上,調(diào)中小火,煮至牛油完全融化,再煮1-2分鐘,讓大蒜強烈的味道消失。然后將醬汁淋在烤好的雞翅上,再撒上芝士粉,咸香酥脆的香烤雞翅就做好了。



別再只會往雞翅里加可樂了,這些美味的做法讓雞翅大不同,你最想嘗試哪一款,快來告訴館長吧~


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