生活中經(jīng)?？吹缴砩细鞑课挥幸恍┖苊黠@青筋，其實(shí)所謂的“青筋”是我們?nèi)梭w可以看得見的靜脈血管，以前小時候扎針的時候就是扎的這個，那么青筋意味著什么呢？比如人體某些部位青筋異常鼓起，那么就代表著淤血，痰濕，熱毒，積滯等生理廢物不能正常排出體外，從而導(dǎo)致全身各個系統(tǒng)發(fā)生障礙，生活中我們通常能看到的部位有面部，頭，腳，手等等部位。
手部青筋
我們都知道人體血液是通過動脈輸送到全身組織細(xì)胞，然后通過靜脈把血液回收回心臟，因此成人體內(nèi)代謝廢物越多，積滯越多，當(dāng)靜脈血液回流受阻時，壓力增高，青筋就會在人體表面出現(xiàn)凸起，曲張等癥狀。一般那些經(jīng)常不排便嚴(yán)重便秘的青筋通常就會很明顯。那么人體通常哪些部位有青筋呢？
青筋凸起
手部青筋：手背青筋通常暗示人體腰背部有積滯，容易導(dǎo)致腰肌勞損，疲勞乏力，少數(shù)情況下可能會出現(xiàn)腰酸背痛
手掌青筋：一般成人出現(xiàn)這種情況，通常暗示血脂高，血液粘稠，血壓高，容易出現(xiàn)頭暈乏力身體虛弱癥狀
下肢青筋：如果小腿青筋很明顯多可能是靜脈曲張，由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張，比如我們生活中經(jīng)常提到的痔瘡就是典型的靜脈曲張
頭部青筋
4.頭部青筋：當(dāng)太陽穴青筋凸起，往往有頭暈頭痛，而進(jìn)一步扭曲時甚至紫黑時，則有可能中風(fēng)
5.胸部部青筋：如果女性出現(xiàn)此種青筋，務(wù)必注意乳腺增生，經(jīng)行乳房，脹痛，情志抑郁
6.腹部青筋：此青筋比較難治療，已經(jīng)屬于比較嚴(yán)重的積滯熱毒，一般見于成人肝硬化腹水或者腫瘤晚期
太陽穴青筋
總之無論何種青筋，都表示人體廢物積滯的反映，這個時候我們需要經(jīng)常給腸道排排毒，然后好好的愛護(hù)我們的肝臟，腸道作為人體最重要的排毒通道，重要性不言而喻！而肝臟是人體最大的解毒器官，可以大大降低腸道的負(fù)擔(dān)，那么生活中我們怎么養(yǎng)肝排腸毒呢？
腸道排毒
首先我們來了解一下怎么養(yǎng)肝？以及怎么增強(qiáng)肝臟的解毒能力？
嚴(yán)格來說冬季并不是養(yǎng)肝排毒的最佳時機(jī)（春季是最合適的）因此我們更需要從飲食生活習(xí)慣上來規(guī)范，切記不可熬夜，少喝酒，飲食上以清淡為主，避免經(jīng)常性的辛辣，油膩飲食（建議一周1次，比如最好吃的火鍋），飲食當(dāng)然多樣化均衡，多吃五谷雜糧，蔬菜水果，對于肝細(xì)胞的修復(fù)大有益處，然后在配合適量的運(yùn)動，如散步，踏青，打球，不僅可以使人體氣血通暢，強(qiáng)身健體，還能怡情養(yǎng)肝，增強(qiáng)肝臟解毒能力！
健康合理膳食
當(dāng)然除了合理膳食，好的心情，適量運(yùn)動，還可以酌情給自己補(bǔ)充營養(yǎng)方案，雙管齊下，以下營養(yǎng)攝入對于肝臟大有好處，飲食中我們可以多吃相關(guān)的一些食物：
營養(yǎng)補(bǔ)充建議
腸道排毒方式那就更簡單了，我經(jīng)常用的方式就是榨汁（對于胃不好的朋友不要嘗試），建議大家春季在排毒效果顯著（冬季是冬藏），目前市面上很多產(chǎn)品比如什么酵素啊，益生菌啊，都是宣傳對腸道有好處的，有的人天天補(bǔ)充酵素去排毒，還有什么咖啡灌腸排毒，對于正常亞健康人群來說，我覺得適可而止！偶爾補(bǔ)充一些是可以的，但是我們很多蔬菜水果榨汁功效其實(shí)和酵素是一個原理的，比如胡蘿卜，黃瓜，蘋果，用榨汁機(jī)榨汁每天補(bǔ)充5杯左右，排毒效果非常好
胡蘿卜汁
最后還有一種常用的排毒方式那就是皮膚排毒，我最常用的就是冷熱水交替療法（這個方式可能有些人無法接受），因?yàn)橛悬c(diǎn)冷，有些人群并不適合，我們偉大的毛主席可是冬天洗冷水澡的，我冬天泡的最低的一次溫度只有10度，高溫應(yīng)該有45度左右，冷熱交替最好的優(yōu)點(diǎn)就是我們皮膚的毛孔可以一伸一縮（熱水毛孔張開，冷水毛孔收縮），相當(dāng)于毛孔在做運(yùn)動，那么皮膚表層的某些毒素就可以被擠出體外，對人體體質(zhì)改善也是大有好處，當(dāng)然此方式不建議大家單獨(dú)行動！
泡溫泉
任何的慢性疾病都會提前給我們信號，比如青筋，我們只有了解這些信號才能在最合適的時機(jī)控制慢性疾病病情的發(fā)展，甚至改善病情！希望大家不要忽視！珍愛身體健康！
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