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?武俠小說當(dāng)中經(jīng)常會(huì)講到練童子功、氣功等功夫的時(shí)候要禁欲，否則會(huì)傷元?dú)狻Ｒ虼擞行┤苏J(rèn)為體育鍛煉與生活是水火不相容的，甚至擔(dān)心體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致陽痿。其實(shí)，這種想法是沒有道理的。

　　專家經(jīng)過長(zhǎng)期的觀察發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉不僅不會(huì)降低男功能，而且會(huì)增加的喚醒能力和高潮的快感，還能提高欲和生活的質(zhì)量。體育鍛煉能夠全面改善人體的健康狀況，對(duì)于功能當(dāng)然也會(huì)有提高作用。陽痿和精神緊張、抑郁、焦慮都有很大的關(guān)系，而運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體會(huì)分泌出更多的使人情緒高漲的物質(zhì)，其中的一種稱為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)后讓人情緒高漲數(shù)小時(shí)，能夠有效的預(yù)防焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生。另外，運(yùn)動(dòng)還可以改善微循環(huán)，降低血液中膽固醇的水平，對(duì)于增加陰莖的血液供應(yīng)很有好處。

　　不過凡事都要適可而止，鍛煉也不能過度，過量鍛煉容易導(dǎo)致欲降低，甚至可發(fā)生暫時(shí)陽痿。據(jù)國(guó)外報(bào)道，一些常年進(jìn)行馬拉松的人會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮。如果為了運(yùn)動(dòng)服用激素等違禁藥品，對(duì)功能的損害就會(huì)更大。另一方面，適當(dāng)?shù)纳钜材芴岣哌\(yùn)動(dòng)成績(jī)，比賽前的活動(dòng)可以減輕運(yùn)動(dòng)員的緊張心理，所以國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員在大賽前總是有妻子或女友相隨。生活對(duì)于訓(xùn)練和比賽中的調(diào)節(jié)也很有幫助，還能加速賽后體能的恢復(fù)。所以與運(yùn)動(dòng)決非水火不相容，而是相輔相成的。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上對(duì)身體是有損害的，即使經(jīng)過晚上的休息也未必能修復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間下去后果就顯現(xiàn)出來了，很多運(yùn)動(dòng)員年輕的時(shí)候運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，年齡稍大一些一身毛病就出來了。