女性朋友們，你們知道生活中一些細(xì)微的不良習(xí)慣，會(huì)令臀部下垂、變形嗎？因?yàn)樯?、工作的需要，或者因?yàn)閻?ài)美，你的臀部也許就在不經(jīng)意間，受到了損害，逐漸下垂了。我們整理出最容易導(dǎo)致臀部下垂的六個(gè)不良習(xí)慣，趕緊看過(guò)來(lái)！
1、久坐
大多數(shù)的女性朋友們有個(gè)非常壞的生活習(xí)慣，那就是久坐，尤其是在辦公室工作的職場(chǎng)女性，這也許是她們的工作性質(zhì)所決定的，但長(zhǎng)期久坐會(huì)令你的臀部肌肉松弛，并且變大，再翹的臀也會(huì)被坐得變形。想要保持好身體的女性朋友們可要注意這一點(diǎn)哦！
2、運(yùn)動(dòng)不足
宅、運(yùn)動(dòng)不足是女性朋友們的通病，尤其是上班族女性，每天工作一坐就是八九個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期如此，臀部當(dāng)然會(huì)變得又大又寬了，最關(guān)鍵的是嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)的不足會(huì)導(dǎo)致肌肉沒(méi)有彈性，臀部也會(huì)變得松弛，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，臀部會(huì)變得嚴(yán)重下垂。因此，女性朋友們偶爾運(yùn)動(dòng)一下對(duì)臀部保養(yǎng)比較有好處。
3、蹺二郎腿
蹺二郎腿是非常多人們的不良習(xí)慣，有些人明知道蹺二郎腿對(duì)身體不好，可還是忍不住會(huì)蹺起來(lái)，我們來(lái)看看蹺二郎腿究竟對(duì)身體有何危害。蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致腿部的血液循環(huán)不暢，使腿部肌肉處于被壓迫的狀態(tài)之中，而對(duì)于臀部的危害就是，當(dāng)我們抬起一條腿搭在另一條腿上的時(shí)候，臀部的肌肉會(huì)向一側(cè)靠近，會(huì)使臀部變寬，臀部肌肉不能夠正常呼吸，脂肪會(huì)增加，肌肉也會(huì)變得僵硬，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致臀部下垂，女性朋友們不要再蹺二郎腿了哦！
4、攝入脂肪過(guò)多
很多女性朋友們對(duì)于美食還是抵擋不住的，然而，很多腿部以及臀部肥胖的女性朋友們也是由于飲食的不注意而導(dǎo)致的，高熱量、高脂肪的飲食，會(huì)令腹部、腿部以及臀部的脂肪增加，導(dǎo)致臀部肌肉不緊致、松弛許多。因此，女性朋友們對(duì)于像甜點(diǎn)、油炸食品等還是要少攝入啊！
5、不良的走路姿勢(shì)
女性朋友們平時(shí)上班的時(shí)間是幾乎沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，那么，下了班，走走路就相當(dāng)于健身了，然而，走路姿勢(shì)不正確，或者是鞋子穿得不正確，不僅不能夠起到減肥瘦身的作用，反而會(huì)令腿部和臀部變得更肥胖，也會(huì)影響足部健康。很多女性朋友們還會(huì)出現(xiàn)八字腳、O型腿，這樣走起路來(lái)會(huì)令臀部變形和下垂，由此弊端的女性朋友們可要重視了哦！
6、不合適的高跟鞋
女性朋友們都愛(ài)穿高跟鞋，然而，穿著不合適的高跟鞋，危害可就大了。穿著過(guò)高或者是不跟腳的高跟鞋走路，會(huì)令腿部彎曲變形，同時(shí)，對(duì)于骨盆也會(huì)引起彎曲，骨盆一彎曲，臀部也會(huì)更加寬大，變得松弛和下垂
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