慢性鼻炎是一個(gè)總的名稱，根據(jù)病因、病理和癥狀的不同，一般分為慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎及慢性干燥性鼻炎三種。此外，還有過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎等。
慢性鼻炎是指鼻腔粘膜及粘膜下層的慢性炎癥。急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底是造成慢性鼻炎最常見的原因。此外，慢性扁桃體炎、鼻中隔偏曲、鼻竇炎等鄰近組織病灶反復(fù)感染的影響，或受外界有害氣體、粉塵、干燥、潮濕、高溫等長期刺激，以及急性傳染病或慢性消耗性疾病，都可導(dǎo)致本病的發(fā)生。
由于鼻部所處的特殊位置，內(nèi)服藥物難以滲入病灶，所以單靠服藥效果常常不佳。最好的辦法是通過按摩推拿使鼻部血液循環(huán)通暢，抵抗力增強(qiáng)，鼻炎可不治而愈。按摩調(diào)治鼻炎的方法有很多，現(xiàn)擇其要者供讀者參考選用。
■很有效的鼻炎保健操■
一、揉按百會(huì)穴。用一只手食指、中指、無名指按頭頂，用中指揉百會(huì)穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂?shù)慕粎R點(diǎn)），其它兩指輔助，順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。
二、指推鼻梁兩側(cè)。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側(cè)，上下推搓36次。
三、揉迎香穴。用兩只手的食指按住迎香穴（在鼻翼兩側(cè)旁開一點(diǎn)，指壓有酸麻感），順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。
四、推擦印堂穴、陽白穴、絲竹孔、太陽穴。用兩只手的中指按住印堂穴（兩眉中點(diǎn)），食指、無名指輔助，依次向陽白穴（眉心向上一指半處）、絲竹孔（眉尾處旁開一點(diǎn)）、太陽穴推擦36次。
以上四節(jié)保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力適度。
■保健操治好了鼻炎■
我曾是一位過敏性鼻炎病人，為此花費(fèi)了很多時(shí)間和精力，四處求醫(yī)問藥，但效果總是不盡人意，時(shí)好時(shí)壞，使我痛苦不堪。
一年前，一位在國外當(dāng)醫(yī)學(xué)博士的親友向我推薦了一套鼻部保健法，通過一年來的自我保健，我的過敏性鼻炎真的好了，原來隨身攜帶的各種抗過敏藥物也早已從我的身邊消失得無影無蹤。
這套鼻部自我保健法主要分為以下兩個(gè)部分。
第一為按摩法：用指頭輕輕按住迎香穴并快速旋轉(zhuǎn)，如此反復(fù)20個(gè)來回即可。其目的在于加強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)、控制過敏癥狀。
第二為水療法：掬一捧清水對(duì)著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時(shí)屏氣片刻，注意此時(shí)有一股辛酸的感覺，等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物后輕輕揉捏外鼻，使鼻部垃圾順?biāo)鞒觯绱朔磸?fù)多次。其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出、保持粘膜的濕潤。
■按摩巧防鼻炎■
福建中醫(yī)學(xué)院鄭美鳳教授給各位鼻炎患者介紹一種簡易按摩方法，該法對(duì)于鼻炎防治有良好的效果。按摩方法：輕輕握拳，拇、食二指對(duì)扣，拇指屈曲在下；將兩只手拇指指間關(guān)節(jié)分別按鼻旁迎香穴10次，逆順時(shí)針方向各揉10次，重復(fù)3次；再將兩只手拇指指間關(guān)節(jié)分別推至鼻通穴，同上法按揉；最后將兩只手拇指指間關(guān)節(jié)分別推至印堂穴，并攏兩拇指，從印堂－上星－鼻通－迎香上下往返輕推至熱感即可。每日?qǐng)?jiān)持做4～5次，尤其是在晨起或遇到過敏源時(shí)，不妨多做，能起到良好的防治作用。對(duì)于感冒鼻塞，這種按摩法也可緩解癥狀。
還可以在上面的穴位配合艾條溫灸，每次15～20分鐘，效果更好。（陳嘉）
■按摩治療鼻炎的好方法■
1、揉捏鼻部用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點(diǎn)按迎香和上迎香（鼻唇溝上端盡頭）各1分鐘。
2、推按經(jīng)穴拇指交替推印堂50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴處1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點(diǎn)處）各1分鐘，最后按揉風(fēng)池（頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。
3、提拿肩頸用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下，反復(fù)4－6次。再從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動(dòng)作。重點(diǎn)提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1．5寸）1分鐘。
4、揉擦背部用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時(shí)為度。
以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。
■鼻炎簡要按摩法■
方法1：用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，共60次?？煞磸?fù)按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。
方法2：1、用雙食指的外側(cè)來回地搓鼻梁兩側(cè)的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺。
2、用雙食指尖揉動(dòng)鼻孔兩側(cè)的“迎香”穴位，共揉動(dòng)200下。
3、用左手的大拇指和食指上下揉動(dòng)右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動(dòng)左手的“合谷”穴位200下。
■速效按摩治鼻炎■
一民間老人授我治鼻炎按摩術(shù)。我感到該術(shù)極好，簡便易學(xué)，療效顯著。既能治好鼻炎，又可預(yù)防鼻炎。
一、按摩要求
取坐勢，按摩時(shí)須全身放松，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內(nèi)即有顯效；病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅(jiān)持按摩，可獲痊愈。
二、具體按摩辦法
?。ㄒ唬嶂缚焖偻颇帽橇海合葘㈦p掌用力搓得火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須快速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。
?。ǘ嶂赴慈嗳齻€(gè)穴位：上式結(jié)束后，再將雙掌搓得火熱，仍以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：1．迎香穴，按揉方法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。2．搓揉鼻準(zhǔn)（俗稱鼻尖），揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn)，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。3．按揉印堂穴，按揉方法：將雙手中指指肚同時(shí)按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右，以產(chǎn)生酸疼感為佳。
?。ㄈ嵴茡崛嗝纨嬇c鼻腔：上式結(jié)束后，再將雙掌搓得火熱，撫按于臉龐上，片刻，再以雙掌同時(shí)用力由上至下反復(fù)揉搓臉龐和鼻腔，搓揉次數(shù)宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。
本術(shù)按摩的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：1．必須先將雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效；2．在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時(shí)，必須要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。
■足底按摩巧治鼻竇炎■
此法要按反射區(qū)。①鼻子反射區(qū)在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動(dòng)按摩。②額竇反射區(qū)在雙腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。③上身淋巴腺反射區(qū)位于腳背內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺。按摩時(shí)要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。按摩上身淋巴腺對(duì)肚臍以上器官所有發(fā)炎現(xiàn)象均可達(dá)到消炎止痛效果。④胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關(guān)，反射區(qū)位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。
■自己點(diǎn)穴治鼻炎■
自己點(diǎn)肺經(jīng)的少商穴和肝經(jīng)的大敦穴，每天一兩次，每次幾分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間。點(diǎn)穴期間會(huì)大量地流出鼻涕，然后就感覺呼吸暢通。
從中醫(yī)的角度來解釋這個(gè)原理其實(shí)很簡單：
第一、中醫(yī)所謂“鼻為肺之竅”，鼻炎一般是由于風(fēng)寒導(dǎo)致肺氣郁悶不暢。肺五行屬金，“金郁開之”或者說“實(shí)則泄之”，而開泄肺氣最有效的方法，莫過于肺經(jīng)末端的少商穴，此處太陰肺經(jīng)與陽明大腸經(jīng)相交，肺氣之實(shí)可由此開泄到大腸經(jīng)（這是它應(yīng)去的地方）。
第二、既是風(fēng)寒，則需祛風(fēng)散寒?！案螢轱L(fēng)木之臟”，故風(fēng)邪一般責(zé)之于肝。肝經(jīng)大敦穴具有“舒肝暖肝”的作用，舒肝則能祛風(fēng)，暖肝則能散寒。而且，肝主氣機(jī)，氣郁實(shí)則需疏理肝經(jīng)，這是理所當(dāng)然的。（周文建）
■點(diǎn)穴治鼻塞鼻炎■
我在去中醫(yī)院扎針灸時(shí)，看到醫(yī)生總是針刺我鼻子旁邊的一個(gè)穴位，詢問得知是“鼻通穴”?，F(xiàn)在我一遇到鼻塞的癥狀就自己點(diǎn)按鼻通穴，發(fā)現(xiàn)效果還真靈。
方法：自己用手指點(diǎn)按鼻旁的鼻通穴（在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處，適用于感冒鼻塞、鼻炎等?。?，然后由輕到重按壓，當(dāng)感到酸、脹、痛時(shí)說明找對(duì)了穴位，用力時(shí)可以盡量大點(diǎn)，但要以能夠忍受為度，持續(xù)點(diǎn)按2分鐘左右，鼻子堵塞的不適癥狀會(huì)基本消失，通氣自如。
?。ɡ瞽傏w信一）
■治過敏性鼻炎絕招■
我少時(shí)?；歼^敏性鼻炎，每至秋冬季節(jié)，屢犯不止，鼻涕漣漣，呼吸困難，百方不效，十分痛苦。
后從“擠牛奶”故事中悟得一理：鼻涕猶如奶牛之奶，屢擠屢出，只要不擠它，它自然“回奶”。從此，每有鼻涕，則強(qiáng)忍不擤，待欲滴時(shí)，則以手紙輕捏鼻孔擦凈，但決不擤它。事實(shí)上，擤鼻涕時(shí)，常常用力過大，對(duì)鼻腔黏膜和微血管造成傷害，加之鼻腔內(nèi)污染嚴(yán)重，致使細(xì)菌盤踞，遷延不愈。
另以紅霉素眼藥膏擠入上鼻腔內(nèi)保留（必要時(shí)用口呼吸），如此堅(jiān)持3～5日，鼻涕便不再流。后經(jīng)若干次，屢試不爽。其后過敏性鼻炎居然痊愈，并不再犯。（張寶盈）
■治鼻炎偏方■
1、把中藥鵝不食草放入紗布中卷好，用白酒浸透后，輪流塞入鼻孔中。
2、用黃花魚的腦石（魚頭中的白色石頭），在瓦片上焙黃研粉，用棉棒蘸涂鼻內(nèi)，鼻炎很快告愈。
3、將蒜削除根皮裝入酒壇中，再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止，然后密封。一個(gè)月后啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對(duì)準(zhǔn)鼻孔熏半小時(shí)，能治療過敏性鼻炎。
4、新鮮生蔥，洗凈，取蔥白，搗爛，放幾小團(tuán)指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用。治療時(shí)先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔，然后將浸了蔥汁的小棉花團(tuán)塞入鼻孔內(nèi)，保持?jǐn)?shù)分鐘，一開始感到刺鼻，漸漸會(huì)失去刺激性，當(dāng)效力消失后再換新棉團(tuán)。
每次如此塞半小時(shí)至一小時(shí)左右。一天兩三次，為方便可多備些蔥汁，用保鮮膜密封，有空就做。這個(gè)土方對(duì)急性鼻炎療效最好。
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