如果胃不好，必須要規(guī)范自己的飲食，今天給大家介紹的是，哪些食物可以起到滋養(yǎng)胃的功效。
菠菜
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素。菠菜還屬味甘、性涼的食物，它能夠潤燥養(yǎng)肝，增加食欲，幫助消化
枇杷
枇杷的營養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。此外，枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。
香蕉含多種微量元素和維生素，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需，香蕉中的某些化合物還有助于減少導(dǎo)致胃潰瘍的細菌的數(shù)量，從而保護腸胃。
石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。
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