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百吃不厭的6道家常菜,做著快手吃著香,花錢少又健康
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2022.12.19 北京

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百吃不厭家常菜!居家過日子,學會做飯是最起碼的生存技能,外面的飯菜有家里的香啊,真材實料看得見,最關鍵的是花錢少,吃著放心,吃出健康。

說起做菜,我家?guī)缀趺刻於疾恢貥?。廚房里摸爬滾打了幾十年,從最初的手忙腳亂,但現在的用最簡單食材做出最美的味道,成功的原因,除了對生活的熱愛,更多的是熟能生巧。

所以說,關于做飯這件事,不怕你不會,你只要學,哪怕兩天學會一道菜,這一年下來收獲可不小呢!

尤其是當下,冬季天冷,愛感冒的時候,減少外出,也別總點外賣,自己在家做美食吧,冬季家常菜,我來推薦這6道,百吃不厭,做起來簡單快手,食材好找,味道也是杠杠滴,大人孩子都愛吃哦~


第一道~【蒜黃炒雞蛋】

冬季,要常吃蒜黃,營養(yǎng)豐富體質高,用雞蛋來和它搭配,幾分鐘就能上桌,還嘎嘎下飯,關鍵的是做法很簡單。

需要的食材:蒜黃1把,雞蛋4個,醬油,植物油,鹽

做法

1,把蒜黃擇洗干凈,切成段。雞蛋磕入大碗里,加點鹽打散

2,炒鍋里加植物油燒熱,倒入雞蛋液煎,煎到一面金黃,再翻面煎,鏟成塊,鏟出待用

3,再往鍋里加點植物油燒熱,倒入蒜黃,中大火煸炒,炒到蒜黃打蔫

4,倒入雞蛋塊翻炒均勻,加鹽,放醬油,炒勻炒上顏色,關火出鍋


第二道~【韭菜炒雞蛋】

韭菜提香提味,增進食欲。簡單快手又下飯的家常菜,在不知道吃什么的時候做它準沒錯,大人孩子都愛吃。

需要的食材:韭菜1把,雞蛋4個,鹽,植物油

做法

1,把韭菜擇洗干凈,切成段。雞蛋磕入大碗里,加少許鹽入個味,用筷子打散

2,炒鍋里加植物油燒熱,倒入雞蛋液,煎成雞蛋塊,鏟出待用

3,炒鍋再放點植物油燒熱,倒入韭菜大火煸炒至打蔫,放鹽,倒入雞蛋塊,翻炒均勻,剛要出湯,立馬關火出鍋


第三道~【大蔥炒雞蛋】

冬季適合吃大蔥,含辣素,殺菌,對防感冒有幫助。大蔥別光做調味料,炒著吃也很香哦!百吃不厭的菜當屬攤雞蛋,如果再放一些大蔥來炒,味道一下子就升級了,倍兒有食欲。

需要的食材:大蔥1根,雞蛋4個,鹽,植物油

做法

1,準備好食材。大蔥需要一大根的量,剝皮,然后滾刀切成粗絲。雞蛋磕入大碗里,放點鹽入味,再用筷子打散

2,炒菜鍋里加植物油燒熱一些,倒入雞蛋液,煎到兩面金黃,鏟成塊,盛出待用

3,利用鍋里的余油,放入切好的蔥絲,開小火慢炒。要點:只有小火炒,大蔥才不糊,也會激出蔥的香氣,味道更加濃厚

3,炒到大蔥微蔫的時候,把雞蛋塊下鍋,再放點鹽調口味,中火炒勻,關火出鍋


第四道~【土豆炒雞蛋】

土豆和雞蛋是比較家常又好儲存的食材,幾乎每家都有,不用特意出去買。我用土豆和雞蛋炒上一盤,嘿,真香啊,大家可以試試,喜歡吃辣的可以多放點辣椒

需要的食材:大個土豆1個,雞蛋3個,杭椒3根(或者用尖椒、小米辣都可以),蔥花,醬油,鹽,植物油

做法

1,把土豆削皮,洗凈,先切厚片,再摞起來切條、切指甲大的丁。杭椒切椒圈

2,雞蛋磕入大碗里,加鹽攪散。鍋里加植物油燒熱,倒入雞蛋液攤雞蛋,鏟成小塊,鏟出待用

3,往鍋里再放一些植物油,燒到溫熱,倒入土豆丁,中小火慢煸至土豆熟透、微黃

4,放入杭椒翻炒至斷生,再放醬油和鹽,翻炒至土豆顏色微紅潤

5,倒入雞蛋塊,中大火煸炒均勻,關火出鍋


第五道~【芹菜炒雞蛋】

芹菜的粗纖維豐富,利于腸胃蠕動。食材雖好,但好多人不喜歡它,其實那是做法不對,不妨試試這道小炒,把芹菜切成末,和雞蛋碎來上一盤,清新味美,往米飯里一拌,多吃2碗飯

需要的食材:芹菜2大根,雞蛋3個,蔥花,鹽,植物油

做法

1,芹菜擇去葉子,只用莖。把芹菜洗凈,先用菜刀拍裂,粗的芹菜需要拍得狠一些,然后切成末待用。這樣的芹菜更容易入味,更好吃

2,炒鍋里放植物油燒至溫熱的時候,直接把雞蛋磕入鍋里,開中火,用筷子不斷順著一個方向攪,雞蛋成型,直到變成雞蛋碎,鏟出待用

3,鍋里再加一些植物油燒熱,放蔥花炒出香味,倒入芹菜末炒斷生

4,倒入雞蛋碎,放鹽調味,炒勻出鍋


第六道~【圓白菜木耳炒雞蛋】

每隔幾天就要吃一回的菜,食材3樣,口感豐富,營養(yǎng)多,全家喜愛。

需要的食材:圓白菜1盤,木耳幾朵,雞蛋3個,蔥花,蒜末,鹽,植物油

做法

1,把圓白菜手撕成塊,泡水洗凈,控水。木耳加溫水浸泡至軟,洗凈。雞蛋磕入大碗里,加少許鹽入個味,用筷子打散

2,炒鍋里稍微多放點植物油,燒熱一些,倒入雞蛋液,煎成雞蛋塊后鏟出待用

3,利用炒雞蛋的余油炒香蔥花,再倒入圓白菜和木耳,大火煸炒至圓白菜打蔫

4,倒入雞蛋塊,加鹽調味,加蒜末提味,大火翻炒幾下后,加蒜末提味,炒勻,關火出鍋


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