26歲女白領(lǐng)一覺醒來竟得癌！
心碎反思：
一年來，我好像
永遠(yuǎn)放不下我的手機、
關(guān)不掉我的電腦、
丟不下我的工作…
早晨，26歲的女白領(lǐng)、投資人周西和往常一樣的醒來，小腹疼痛，以為是痛經(jīng)，可這次“痛經(jīng)”卻越發(fā)嚴(yán)重，隨著一陣鉆心的疼痛，周西眼前開始發(fā)黑，她掙扎著撥打了120，拖著身體爬向家里的大門口為急救人員打開門…
再睜開眼，周西躺在醫(yī)院，卻已經(jīng)是一名癌癥患者。
26歲的女白領(lǐng)、投資人周西：我永遠(yuǎn)想不到我和癌癥有一絲一毫的關(guān)系，我有喜歡的工作，有愛我的親人，但我好像永遠(yuǎn)放也不下我的手機，關(guān)不掉我的電腦，丟不了我的工作……直到我查出卵巢癌。
▲周西女士在電視臺的演講，反思自己得癌的歷程，點開即可播放。
據(jù)《2015年中國癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)》預(yù)測：2015年中國約有429.2萬個癌癥新發(fā)病例和281.4萬例癌癥死亡病例。平均每分鐘有8個人被確診為癌癥、5個人死于癌癥。無論是流行病學(xué)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，還是現(xiàn)實生活的臨床實踐觀察：三四十歲甚至是二三十歲的癌癥病人比以前越來越常見。
癌癥的高發(fā)病率及年輕化并沒有引起年輕人的重視。在對一定區(qū)域內(nèi)的40歲以下的健康人做了隨機調(diào)查，其中80％的人不以為然，認(rèn)為癌癥是一種老年疾患，離他們很遠(yuǎn)。
腫瘤生長快惡性程度高、病程短
40歲以下的青年人一旦患上癌癥，癌癥細(xì)胞的分化程度低，惡性程度高，病情發(fā)展的快，容易發(fā)生轉(zhuǎn)移與復(fù)發(fā)。
以胃癌患者為例，青年患者確診時70%以上已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移，這些患者的平均生存時間在6個月至1年；
上老下小需要照顧，家庭責(zé)任重
這個是家庭責(zé)任最重的時候，既要承擔(dān)父母的養(yǎng)老問題，又得負(fù)擔(dān)子女的培養(yǎng)和教育問題。
經(jīng)濟(jì)收入處增長期，造成收入中斷
據(jù)保守估算，目前惡性腫瘤治療康復(fù)費用約在20~50萬之間（含住院、手術(shù)、治療康復(fù)費用）。青年也是人生重要的財富積累時期，一旦造成收入中斷，不僅要考慮巨額醫(yī)療費用支出，還得計算到癌癥治療期間的生活成本。
講癌、防癌20年的酸中國工程院院士孫燕說：
“我從60歲就開始在各種場合宣講‘防癌經(jīng)驗’了，一講就是20多年…我最不希望患者非得到了中晚期才想到來找我，早采取措施，早從生活上的點點滴滴預(yù)防，不好嗎？”
那么，到底怎么吃，我們才能遠(yuǎn)離癌癥呢？今天，我們請腫瘤界的三位知名院士：中國工程院院士郝希山老師、孫燕，中國科學(xué)院院士曾益新、吳孟超老師，專門教大家如何通過健康飲食來遠(yuǎn)離癌癥。
▲ 三位院士，從左到右依次為：中國工程院院士郝希山老師、孫燕，中國科學(xué)院院士曾益新、吳孟超老師。圖片來源：健康時報
中科院院士吳孟超說：我雖是外科大夫，但是也非常相信中醫(yī)。西醫(yī)是看腫瘤的大小、有沒有轉(zhuǎn)移，往往盯著局部，忽略了全身；而中醫(yī)智力是重視全身。
所以推薦大家防癌可以喝點甘草茶，甘草有個別名叫“國老”，作用是調(diào)和所有藥物的作用，能調(diào)和解百毒，是名符其實的溫陽抗癌的藥物。
現(xiàn)代藥理學(xué)也證明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、溫陽、抗癌的作用，是日常防癌保健的一個非常好的藥食同源的中藥。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶飲即可。
“我不明白為什么中國人非要在宴會桌上談問題？”86歲的中國工程院院士、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師孫燕院士說，中國人喜歡在飯桌上談事的陋習(xí)導(dǎo)致了很多人長期飲食無規(guī)律，越是社會上所謂的成功人士，越是難得回家好好地吃一頓飯。孫燕號召大家：
“可憐可憐自己的胃，珍惜自己的身體，遠(yuǎn)離癌癥，從回家吃晚飯做起?！?/span>
飲食不規(guī)律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態(tài)，再加上體重超標(biāo)，長期下去就可能誘發(fā)癌變。
油炸作為一種極不健康的烹調(diào)方式，受到了多位腫瘤專家的抨擊。說起油炸食品，孫燕回想起了他年輕時在美國工作時一位教授的做法。這位美國的教授極其反對吃油炸食品，自己是一口都不吃，看見別人吃也會馬上去阻止。
中國工程院院士郝希山也贊成，防癌一定要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物。比如國外傳過來的炸薯條就是這類食物的代表。因為長期吃油炸食品會誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。
胃癌原來是日本人發(fā)病率第一的癌癥。但后來逐漸降下來了，與胃癌下降對應(yīng)的是家庭冰箱持有率的上升，中國人的胃癌患病率卻開始抬頭，這是為什么呢？
中國人有個習(xí)慣，家里的剩菜剩飯全是隔天吃，過去條件不好時是這樣，現(xiàn)在生活好了，一些家庭還是這樣。然而，很多人都不知道這一不良習(xí)慣可能誘發(fā)胃癌。孫燕院士建議：
偶爾胃疼一次沒關(guān)系，如果長期有胃部不適，最好去醫(yī)院做一次檢查。如果查出有慢性萎縮性胃炎，再加上有幽門螺桿菌感染的話，就基本是癌前病變了，必須馬上治療。
餓著要比撐著強、瘦的要比胖的好。因為肥胖可能為多種癌癥埋下隱患，比如腸癌、胰腺癌、腎癌、乳腺癌等都與肥胖有關(guān)。
越瘦的人得上癌癥的機會越小，這是全球21位科學(xué)家基于對患癌人群和健康人群歷經(jīng)5年研究后提出的十大防癌建議中的第一條內(nèi)容。孫院士的的方法很有意思：
“我每天只吃七分飽，但又受不了美食的誘惑，于是感覺吃的差不多了，就馬上離開飯桌，絕不久待，更不會與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃兩口飯菜，偶爾還會把晚飯省下一兩頓?！?/span>
孫院士非常注意鍛煉身體，他平日很少用車，盡量“以步代車”。
孫院士說，鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路、有人喜歡游泳，只要動就比不動強。而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進(jìn)行，工作間隙、閑暇時間都可適當(dāng)進(jìn)行點小運動。
孫院士還舉了一個例子，在一次會議上，他突然發(fā)現(xiàn)我國著名心血管專家胡大一教授“失蹤了”，找了半天才知道，他是利用會議間隙爬樓梯鍛煉去了，“可見只要想鍛煉，什么時候都可以。
隨著癌癥離我們生活越來越近，情緒致癌的說法也屢見報端，在有豐富的診治經(jīng)驗后，孫燕院士也對這個說法持正面態(tài)度：
“以前，醫(yī)學(xué)界還質(zhì)疑精神因素怎么會跟癌癥有關(guān)呢？后來一個研究發(fā)現(xiàn)，長期不良情緒會使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，過強的應(yīng)激反應(yīng)就會降低人體免疫力，使癌細(xì)胞有可乘之機。”
“現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，每個人背負(fù)的壓力都不小，建議大家不生氣、不折騰、不鉆牛角尖，凡事都想開點，做個‘沒心沒肺’的人，因為精神愉快、身心健康確實能給你一個好的身體?！?/span>
為什么有人每年都體檢，卻突然查出癌癥，而且是晚期呢？
這是誤把常規(guī)的“健康體檢”當(dāng)作“防癌體檢”，誤認(rèn)為體檢是萬能的。這些檢查當(dāng)然也有用，但針對性不強。防癌體檢是一種更專業(yè)、針對性更強的體檢。
存在高危因素的人群應(yīng)定期進(jìn)行檢查，這類人群包括：長期吸煙，尤其是大于50歲的男性；直系親屬有肺癌者；工作或生活環(huán)境中存在致癌因素者；肺部有反復(fù)慢性損傷的人，如反復(fù)感染、肺結(jié)核等。
對肺癌篩查極為有效的一個項目是低劑量螺旋CT薄層掃描，比胸部X光片更容易發(fā)現(xiàn)小病灶。
我國食管癌病例約占全世界的一半，早期食管癌90%都可以治愈。建議食管癌和胃癌高發(fā)區(qū)（如河南、河北、東北、廣東等地），45歲以上人群應(yīng)每年做食管鏡、胃鏡檢查。
肥胖、習(xí)慣性便秘、有家族性息肉的人群是結(jié)直腸癌的高危人群，一定要定期檢查?，F(xiàn)在，顯微結(jié)直腸鏡檢查非常方便，可以在無痛狀態(tài)下進(jìn)行。
另外需要提醒的是，早期胃癌的發(fā)生跟幽門螺桿菌感染密切相關(guān)，如果在篩查中發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌感染，一定要積極治療。
乳腺癌是我國女性發(fā)病率第一位的惡性腫瘤，約占所有女性惡性腫瘤的16.8%，在一些沿海城市、大城市的發(fā)病率更高。
建議建議40歲以上的女性都應(yīng)定期做此項檢查：乳腺鉬靶X線攝影檢查。它對乳腺癌的特異性和敏感性都比較高，而且受X線照射的劑量也更低，副作用更小，是目前最成熟篩查早期乳腺癌的方法。
宮頸癌是我國最常見的一種婦科腫瘤。建議結(jié)婚1年以上，或者有性生活史兩三年以上的年輕女性，以及中老年女性，最好能定期做宮頸脫落細(xì)胞學(xué)檢查。該檢查是篩查宮頸癌以及癌前病變最簡單的辦法，而且操作簡單、無痛。
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