【轉(zhuǎn)載】 （六）小談養(yǎng)生之道
現(xiàn)在，我們的生活水平提高了，溫飽早已不成問題，很多地方也已經(jīng)步入小康?？墒?，我們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，周圍人的健康狀況卻不容樂觀，不少人甚至沒有我們父輩那一代人活得健康?，F(xiàn)在的醫(yī)療費(fèi)用如此昂貴，一般人很難承受得起，如何才能擁有一個(gè)健康的身體，少進(jìn)醫(yī)院呢？
我們要想活得健康，就必須要懂得一些養(yǎng)生的道理，要適應(yīng)天地自然變化的規(guī)律，飲食要有一定的節(jié)制，作息要有一定的常規(guī)，不做過度的勞動(dòng)，這樣才能使形體豐滿，精力充沛，享受生命中的每一刻美好時(shí)光。
可是現(xiàn)在的某些人呢？把酒精無節(jié)制地濫飲，把不正當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣當(dāng)作正常的生活規(guī)律，酒醉以后還要肆行房事，以致精氣衰竭、真元耗散（感覺就是很疲憊，身體抵抗力下降），不知道保持精氣的充沛，不善于統(tǒng)御精神，只顧一時(shí)的玩樂，違反正常的生活作息規(guī)律，所以很容易生病，甚至早衰！
懂得養(yǎng)生道理的人，對(duì)外界虛邪賊風(fēng)（中醫(yī)專用名詞，可以形象理解為引起感冒的大風(fēng)等等）的侵襲知道適時(shí)地回避，思想上安定清靜，不被雜念和妄想所困擾，體內(nèi)真氣和順，精神內(nèi)守而不耗散，這樣的話，他們的身體素質(zhì)就很好，就不容易產(chǎn)生疾病了。
深知養(yǎng)生之道的人，精神安閑，欲望很少，心地光明磊落，沒有恐懼，形體勞動(dòng)卻并不過分疲倦，人體真氣調(diào)和而平順，能隨其所欲而滿足愿望（不奢望），吃的覺得很美好，穿的也覺得很美好（知足者常樂），安樂于當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗，社會(huì)地位無論高低，都不相傾慕，這樣的人就可以稱得上樸實(shí)無華。所以不正當(dāng)?shù)氖群貌粫?huì)擾亂他們的視聽，淫亂邪說不能迷惑其心志，他們?yōu)槿颂幨捞幪幏橡B(yǎng)生之道。所以這樣的人，往往活到接近百歲，他們的身體也很健朗，動(dòng)作也很靈活，這正是因?yàn)樗麄兊酿B(yǎng)生之道完美無缺的緣故啊
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