夏天吃水果解渴又益于健康當(dāng)然是非常受大家喜歡的了，各種各樣的水果在炎炎夏日看著就非常誘人，讓人大有食欲。夏天有很多的水果開始上市，但水果的種類非常多，每一種水果都含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，那么夏天吃什么水果比較好呢??對(duì)于我們夏天養(yǎng)生有好處呢。下面中醫(yī)解讀3種水果夏天養(yǎng)生吃最好，請(qǐng)大家跟著我們一起來了解一下不同功效的水果吧。
夏天吃什么水果好呢？
1、枇杷
圓圓的，黃澄澄的枇杷讓人一看就食欲大開，這是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，生活中常見，所吃起來也非常方便的。枇杷產(chǎn)于我國，至今已經(jīng)有兩千多年的歷史了，主要的產(chǎn)地是江蘇吳縣、浙江臺(tái)州、福建莆田、杭州余杭、安徽歙縣等。枇杷的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、果酸、糖等。此外，還含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)和豐富的維生素，所以胡蘿卜素比蘋果、梨高出10倍以上。
【中醫(yī)解讀】：枇杷味甘酸，性涼，具有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功效，用于肺熱咳嗽、咳痰咯血、衄血、燥渴、嘔逆等。枇杷葉、枇杷花、枇杷核、枇杷根均可入藥。如果把枇杷去皮、去核，取12個(gè)，加冰糖30克，加水煮湯飲用，可以治療肺熱咳嗽。
2、櫻桃
夏天櫻桃的身影是隨處可見的，小小的紅紅的櫻桃真是讓人愛不釋手，殊不知吃起來那味道也是棒棒的，夏天吃櫻桃是再適合不過的了。櫻桃原本產(chǎn)于東北亞，它和李子、桃子、蘋果、杏有非常近的關(guān)系。從外表上來看，櫻桃圓潤(rùn)光潔且色澤紅艷;從味道上來看，櫻桃酸甜可口，比較宜人，有“百果第一枝”美稱。
【中醫(yī)解讀】：櫻桃性溫?zé)?，可助發(fā)育。男子16歲、女子14歲，每日食櫻桃十幾粒，連食六七日，會(huì)使火氣上升。停食數(shù)日后，繼續(xù)食用，有助長(zhǎng)發(fā)育之功。小兒咳嗽怕吃藥，可用杏仁10克，桔梗10克，櫻桃10粒，同煲湯飲用，適宜于小兒咳嗽數(shù)日不愈者。櫻桃含鐵量極高，為各種水果之首，常吃櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需要，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)。櫻桃含鉀量也很高，可以用于風(fēng)濕病。此外，櫻桃還有健腦益智、潤(rùn)澤肌膚的功效。
3、楊梅
眾所周知，楊梅的藥用價(jià)值和食用價(jià)值都是非常高的，對(duì)于如此營(yíng)養(yǎng)豐富的水果經(jīng)常吃當(dāng)然是會(huì)對(duì)我們的身體健康有一定好處的了。楊梅是中國特產(chǎn)水果之一，有“一顆值千金”之美譽(yù)。主要產(chǎn)于溫帶地區(qū)，如江蘇、浙江、江西、安徽等，紹興、寧波產(chǎn)品尤為著名。
【中醫(yī)解讀】：楊梅性溫，味甘酸，有生津止渴、和胃消食的功效，對(duì)于食后飽脹、飲食不化、胃陰不足、津傷口渴等癥有較好的食療效果。主要用于急性胃腸炎、痢疾、胃氣痛、咽喉炎等。其富含B族維生素、維生素C，能增加胃酸的分泌，提高消化能力。肝陽頭痛，不愿服藥者，可用楊梅幾粒，薄荷3克，與龍井茶同煲，當(dāng)飲料飲用，服后便可痊愈。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，我們的生活質(zhì)量也相較以前大大提高了很多，就拿夏天可以見到的吃到的水果來講那也是越來越豐富了，既然如此那當(dāng)然是更要選擇一些對(duì)我們夏天養(yǎng)生有幫助的水果來吃了，希望對(duì)大家保健康會(huì)有很好的幫助。
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