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許多人在日常生活中由于工作繁忙、生活壓力等因素的影響，會感到情緒低落，做事情的時候沒有動力。這時有些朋友會懷疑自己是否換上了抑郁癥？那么短期的情緒低落是否就是抑郁癥的表現(xiàn)呢？本期節(jié)目我們來聽聽中國中醫(yī)科學院主任醫(yī)師宋軍醫(yī)生怎么說。
宋軍：抑郁癥，實際上我們講，在中醫(yī)它也算是一個情志病，因為中醫(yī)講臟腑的時候，他講的是五神臟，我們知道就是心肝脾肺腎，每個臟器都跟情緒相關，所以抑郁癥在中醫(yī)也叫郁癥。抑郁是人的一種正常情緒，只有到情緒低到一定程度，比如具備心境惡劣，然后不愿意干事，沒有動力等等方面的情況。而且這個需要持續(xù)至少兩周以上，嚴重到一定程度，我們才能考慮診斷抑郁癥。
我個人常常都還是用中藥調(diào)節(jié)患者的情緒問題。比如說患者遇有不開心的事，首先通過簡單的心理疏導讓他開心，然后開點中藥疏肝解郁，類似這樣，慢慢地他就會睡眠和情緒都好得很多。
宋軍表示，在出現(xiàn)情緒低落的情況時，可以使用越鞠保和丸等具有疏肝解郁效果的中藥，能夠在一定程度上起到緩和情緒、增進食欲的作用。另外，睡眠的質(zhì)量也對我們的情緒起著至關重要的影響，因此中醫(yī)往往也會選擇通過調(diào)節(jié)睡眠的方式來改善患者的情緒狀態(tài)。我們在日常生活中可以通過泡玫瑰花、合歡花、三七花等代茶飲的方式來緩解精神緊張、疲勞的狀態(tài)，幫助我們更好地入睡。也可以通過精油、音樂、按摩等方式來幫助自己放松。擁有一個良好的睡眠狀態(tài)也能夠幫助我們有效地改善情緒低落、抑郁的狀態(tài)。
責任編輯：馮志遠
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