在很多胃病人眼里，好像胃不好，始終和飲食有很直接的關(guān)系！專家支持，胃不好，并不一定都是和飲食有關(guān)！可能和冷暖、飲食規(guī)律、心情、運動都有很大的關(guān)系！所以，養(yǎng)胃護胃，是個綜合的調(diào)理過程，不可單純地理解為改善食物！那么，養(yǎng)胃護胃，到底應(yīng)該從哪些環(huán)節(jié)入手？
養(yǎng)胃護胃方法一：胃部保暖很關(guān)鍵
很多人胃痛，主要是和畏寒有很大關(guān)系！畏寒，容易引起胃部痙攣性疼痛，特別常見于夜間，多為慢性胃炎人群！日常一定要注重保暖，多穿衣服，多喝開水，晚上注意被褥，避免胃部疼痛等！
養(yǎng)胃護胃方法二：按時吃飯是重要
很多胃不好的人，主要原因是飲食不規(guī)律！飽一頓、饑一頓，讓胃始終處于一種不適狀態(tài)！飲食上，一定要三餐準(zhǔn)時，按時按量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
養(yǎng)胃護胃方法三：不良飲食要忌嘴
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
養(yǎng)胃護胃方法四：心情愉悅很關(guān)鍵
凡事，都和心有關(guān)，胃病人群也是一樣！好的心情，是改善一切疾病的良藥！如果心情不好的話，所有的疾病都會惡化，所以心情調(diào)節(jié)非常關(guān)鍵！平時一定要保持好的心情和心態(tài)，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
養(yǎng)胃護胃方法五：適度運動要保持
胃不好的人，平時一定要注意鍛煉，強化自己的體質(zhì)，增強機體抗病能力！但不要在飯后或者進行高強度的鍛煉，這樣容易加重病情！
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