肝臟可以將人體中的糖分轉(zhuǎn)化為維生素與礦物質(zhì)，從而為人體提供能量，除此之外，肝臟還具備解毒排毒的功效，為人體提供健康。肝臟作為五臟之一，還可以起到存血造血的作用，從而保證人體血液充足、血液正常輸送。
肝不好的人，有可能會(huì)因?yàn)槎舅仉y排，從而導(dǎo)致毒素淤積于皮膚，不僅會(huì)對(duì)身體造成損害，還有可能加速人體衰老，十分不利于養(yǎng)生。平時(shí)，我們可以多吃這幾種食物，它們被譽(yù)為“天然解毒王”，每天吃一點(diǎn)，能修復(fù)受損肝細(xì)胞，幫助肝臟排除毒素。
1、苦瓜：常吃苦瓜可以幫助肝臟排出毒素，這是由于苦瓜中含有豐富的苦瓜丁，這種物質(zhì)作用于人體，可以代謝身體中的毒素，從而為肝臟減輕負(fù)擔(dān)。多吃苦瓜不僅能排毒解毒，還能預(yù)防便秘、促進(jìn)腸胃消化。肝不好的人多吃苦瓜，還能刮去附著在肝臟上的多余油脂，從而保護(hù)肝臟健康。
2、黑棗：中醫(yī)認(rèn)為：肝不好、要吃黑。黑棗對(duì)于養(yǎng)護(hù)肝臟很有幫助，這是由于，黑棗中含有豐富的鈣和鐵，多攝入這兩種物質(zhì)，可以為肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提升肝臟的造血功能。并且，黑棗中含有大量蘆丁，這種物質(zhì)對(duì)于降解膽固醇很有幫助，所以多吃黑棗不僅能清潔肝臟，還對(duì)血管有好處。
3、木耳：肝不好的人，還可以多吃木耳，木耳具有清毒素、降低膽固醇的功能。木耳中含有豐富的維生素b2與鹽酸，這兩種物質(zhì)作用于人體，不僅能降低人體膽固醇，還能預(yù)防肝部出現(xiàn)潰瘍現(xiàn)象。所以，肝不好的人多吃木耳，不僅可以幫助肝臟排出肝毒，還能保護(hù)肝臟細(xì)胞。
4、蒲公英：蒲公英具有消炎殺菌的作用，肝不好的人多用蒲公英泡水喝，可以抑制肝臟表面細(xì)菌的滋生，還能修復(fù)受損肝細(xì)胞。蒲公英還具有解毒排毒的功效，這是由于蒲公英具有利尿消腫的作用，可以通過排尿的方式為人體排除毒素。所以，用蒲公英泡水喝對(duì)肝臟大有益處。
肝臟如果出現(xiàn)問題，不僅毒素難以排出體外，還會(huì)加速人體衰老，以上這些食物，是“天然解毒王”，每天吃一點(diǎn)，不僅可以為肝臟排除毒素，還能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，使肝臟更加干凈，還有益于養(yǎng)生。肝不好的人，在日常生活中不僅要注重健康的生活習(xí)慣，還要通過食療的方法來(lái)護(hù)理肝臟，使肝臟更加健康。除此之外，你還知道什么食物，可以幫助肝臟排毒嗎？
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