肝臟是身體最大的代謝解毒器官，有著“人體清潔工”的稱號(hào)，肝臟的主要功能就是排毒解毒，幫助機(jī)體排出多余的廢物和垃圾，維持身體健康和生理平衡。肝臟除了幫助身體代謝毒物之外，同時(shí)還能儲(chǔ)藏血液和調(diào)節(jié)血液，分泌膽汁及蛋白質(zhì)，參與腸胃蠕動(dòng)和消化，肝臟與其他器官最大的不同之處是肝臟有著強(qiáng)大的再生和修復(fù)功能，即使將肝臟切掉一半，也能憑借著自身強(qiáng)大的再生能力，重新找回原有的狀態(tài)。
點(diǎn)擊加載圖片
有優(yōu)點(diǎn)自然也有缺點(diǎn)，肝臟最大的缺點(diǎn)是，痛覺神經(jīng)分布少，這也讓不少肝病患者，即使身患嚴(yán)重的肝臟疾病，身體也無(wú)任何疼痛反應(yīng)，因而延誤了疾病的最佳治愈時(shí)間，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)達(dá)到中晚期，無(wú)法醫(yī)治的地步。
01
這些“行為”會(huì)傷害肝臟健康，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離！
1、長(zhǎng)期酗酒
“酒是糧食精，越喝越年輕”，酒水的發(fā)明和發(fā)展距今已有幾千年的歷史，不知從何時(shí)開始，酒水已經(jīng)滲透進(jìn)人們生活的方方面面，無(wú)論洽談合作還是招待遠(yuǎn)道而來(lái)的客人，人們總會(huì)將自家珍藏的美酒拿出。
酒水雖拉近了人與人之間的距離，也在無(wú)形中傷害著人們的身體健康，適當(dāng)?shù)娘嬀撇⒉粫?huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，但如果長(zhǎng)期大量酗酒的話，則會(huì)加重肝臟損傷的幾率，也會(huì)增加機(jī)體患酒精肝、肝硬化、肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
點(diǎn)擊加載圖片
2、經(jīng)常熬夜
熬夜現(xiàn)已成為年輕人的生活常態(tài)，很多年輕人會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蚱渌颍幢愕搅璩恳粌牲c(diǎn)依舊肆意地?fù)]霍自己的生命和健康。
偶爾熬夜并不會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生影響，但如果經(jīng)常熬夜，特別是凌晨1~3點(diǎn)鐘未能入睡的話，則會(huì)大大增加肝臟患病的風(fēng)險(xiǎn)，凌晨1~3點(diǎn)，是肝臟自我排毒的功能，這一時(shí)間段未能入睡會(huì)使肝臟中的毒素垃圾越積越多，嚴(yán)重影響健康增加肝臟的負(fù)擔(dān)，主要救治就會(huì)導(dǎo)致肝損傷，引發(fā)肝病。
3、飲食油膩
生活水平的提高，也讓人們的飲食觀念發(fā)生了翻天覆地的變化，長(zhǎng)期暴飲暴食或經(jīng)常攝入過(guò)多油膩的食物，會(huì)增加肝臟患病的風(fēng)險(xiǎn)。
點(diǎn)擊加載圖片
油膩食物中含有大量的膽固醇和脂肪，經(jīng)常攝入會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)脂肪肝，想要養(yǎng)活肝臟健康平時(shí)的飲食請(qǐng)盡量以清淡為主，葷素搭配合理膳食。
4、濫用藥物
是藥三分毒，盡管人人都知藥物對(duì)身體的危害，依舊有很多人無(wú)故藥物對(duì)肝臟的影響，肆意地服用保健藥品，市面上售賣的多數(shù)保健藥品并沒(méi)有想象中的那樣有效，長(zhǎng)期濫用藥物非但起不到養(yǎng)生保健的效果，反而會(huì)增加肝臟代謝解毒的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟病變。
02
解毒“高手”已公布，不是綠豆，經(jīng)常吃，能排出毒素，增強(qiáng)肝功能
提到肝臟的解毒高手，人們首先想到的便是綠豆，綠豆作為常見的豆制品，其中含有大量的半胱氨肽，這種物質(zhì)能夠提高肝臟再生和修復(fù)的功能，加速肝區(qū)的血循環(huán)，幫助肝臟排毒解毒，節(jié)慶負(fù)擔(dān)和壓力，常吃綠豆能夠排出毒素，增強(qiáng)肝功能。
其實(shí)真正意義上的解毒高手并非綠豆，而是以下幾種食物，平時(shí)可以多吃一些，或能幫你修復(fù)受損的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝臟活力。
（1）蒲公英
蒲公英具有清熱解毒的功效，不少人會(huì)將新鮮的蒲公英采摘后晾曬成干草，泡水喝，堅(jiān)持飲用蒲公英水能夠清肺潤(rùn)肺，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出，降低肝火，有效緩解肝火旺盛的問(wèn)題，提高肝臟代謝解毒功能，維持肝臟健康。
蒲公英是真正意義上的解毒高手，每天堅(jiān)持飲用1~2杯，讓你的肝臟更上一層樓，更健康，更紅潤(rùn)。
點(diǎn)擊加載圖片
（2）胡蘿卜
胡蘿卜是公認(rèn)的“養(yǎng)肝冠軍”，胡蘿卜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)能夠有效緩解眼干眼澀的問(wèn)題，中醫(yī)認(rèn)為肝明目，眼睛健康后，肝臟也會(huì)出現(xiàn)一定的變化。
常吃胡蘿卜能夠有效改善干眼癥，提高肝臟再生的能力，加速肝區(qū)的血液循環(huán)，有效修復(fù)受損的肝細(xì)胞、肝組織，維持肝臟健康。
（3）地瓜
地瓜是常見的粗糧食物，尤其是秋冬季節(jié)，大街小巷隨處可見，賣地瓜的小商販，美味可口的地瓜中含有大量的膳食纖維，常吃地瓜能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，加速糞便的排出，有效緩解便秘的問(wèn)題。
地瓜中含有的大量物質(zhì)還能幫助肝臟代謝解毒，及時(shí)將堆積在體內(nèi)的垃圾毒素排出體外，養(yǎng)護(hù)肝臟健康，避免毒素大量堆積。
點(diǎn)擊加載圖片
（4）苦瓜
苦瓜的排毒功能是許多綠葉蔬菜無(wú)法比較的，苦瓜中含有較多的營(yíng)養(yǎng)素，常吃苦瓜，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪和油脂代謝排出體外，增強(qiáng)肝臟代謝解毒功能，加強(qiáng)身體代謝能力。
苦瓜具有清熱解毒功效，其中所含的蛋白質(zhì)物質(zhì)還能有效激活人體免疫細(xì)胞的活性，達(dá)到排毒和抗癌的功效，減輕肝臟的壓力和負(fù)擔(dān)，正所謂良藥苦口，常吃苦瓜比吃保健藥品，養(yǎng)護(hù)肝臟的效果還要好，肝不好的人可以多吃一些。
（5）洋蔥
洋蔥是常見的調(diào)味品，根據(jù)品種不同可分：黃皮洋蔥、白皮洋蔥、紫皮洋蔥。
洋蔥中含有大量的前列腺素A這種物質(zhì)進(jìn)入身體后，能夠加速全身的血液流動(dòng)及時(shí)間碎花中的雜質(zhì)垃圾排出體外，雖然洋蔥辛辣刺激，但洋蔥卻是一種很好的排毒抗癌之物，常吃洋蔥，能夠抑制肝臟病變，減輕肝臟受損的幾率。
點(diǎn)擊加載圖片
聯(lián)系客服
