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經(jīng)常熬夜的上班族,最需養(yǎng)肝明目,常吃它就能做到

新疆人的飲食特點(diǎn),由廣闊的地域?qū)傩詻Q定的,不僅僅是單一的民族屬性決定的。某個(gè)地域的食材,決定了那一方多民族人群的主要飲食特點(diǎn),而這些飲食習(xí)慣,并非單一民族所有。所以一方水土養(yǎng)一方人,而這“一方人”在我們新疆卻是由不同的民族或不同省份的人組成。新疆的飲食特點(diǎn)“就地取材”也就造就了新疆一些地方飲食的特色。新疆的清真餐飲是大眾餐飲,首府烏魯木齊,清餐的比例高于漢餐,這個(gè)是由地域的飲食習(xí)慣決定的。在新疆土生土長的老新疆人和一些長期在新疆工作生活幾十年的人,其口味也逐漸固定成清真味道,因?yàn)檫@片土地就是這些食材好吃,吃別的不攢勁。

爆炒牛肝也是就地取材,新疆人愛各種牛羊雜碎,就名聲大噪的面肺子、米腸子,就是代表之一;還有雜碎湯、爆炒羊雜、爆炒羊頭、烤羊肝、羊心、羊腸子、大盤肚等等,這些雜碎不管是漢族人還是民族人都是大愛的。

這個(gè)爆炒牛肝和爆炒雜碎類的做法都差不多,都少不了辣皮子、洋蔥、花椒粒,孜然粉等等的香料,口味自然是香辣型,和內(nèi)陸的做法差別很大,也就造就了新疆菜的特點(diǎn),口味香辣、顏色亮麗的特點(diǎn)。



主料:牛肝
輔料:植物油、鹽、洋蔥、青紅辣椒、大蒜、花椒粒、胡椒粉、孜然粉、辣皮子、生抽、味精、香油
做法:1、把牛肝用清水加幾滴白醋把牛肝泡兩個(gè)小時(shí)撈起洗凈,切薄片,用淀粉、香油拌均勻腌制10分鐘
2、把辣皮子泡泡洗凈切段,洋蔥切塊,青紅辣椒洗凈切塊,大蒜切末
3、 熱鍋涼油,油熱8成下牛肝翻炒均勻變色撈起
4、清洗鍋再次熱鍋涼油,下花椒粒、辣皮子、加洋蔥爆炒出香味,青紅辣椒、大蒜末翻炒均勻,加牛肉翻炒均勻
5、加鹽、生抽翻炒均勻,加胡椒粉、孜然粉、味精翻炒均勻即可 

小貼士
1、一定的爆炒出洋蔥、花椒粒的香味、孜然粉不能加的過多,就是提味的
2、 應(yīng)選用新鮮牛肝,切忌用冰凍牛肝。因冰凍牛肝的細(xì)胞組織已受破壞
3、解凍后則會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分和水分大量流失,冰凍牛肝成菜后,不僅質(zhì)硬,口感還發(fā)柴

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