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對自身的職業(yè)優(yōu)勢和屬于我們的職業(yè)環(huán)境，以及如何使用自己的職業(yè)天賦有了實質(zhì)的了解，我們就能充滿自信地順利走過每一個職業(yè)生涯的發(fā)展階段。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，我們會知道一個人在職業(yè)生涯道路上如何不斷進行有效的職業(yè)決策，能夠保持自己行走在正確的職業(yè)發(fā)展道路上。我們也能從中獲得知識和勇氣，從而改善我們的生活和工作質(zhì)量，使我們內(nèi)心最深處的夢想成真。

職業(yè)生涯規(guī)劃將讓我們獲得一種力量，將使我們的生活達到更富有意義、更令人滿足、更有成效的層次。當然，這一切要建立在我們每個人對未來職業(yè)道路的主動探索，我們的一生都將在思考，這種思考會為我們進一步生涯探索打開一條新路。

職業(yè)生涯規(guī)劃的概念與意義

職業(yè)生涯規(guī)劃的概念

1．職業(yè)與職業(yè)的重要性

（1）職業(yè)的概念

職業(yè)是參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創(chuàng)造物質(zhì)財富和精神財富，獲取合理報酬作為物質(zhì)生活來源，并滿足精神需求的工作。是一個人的權(quán)利、義務、權(quán)力、職責的集中表現(xiàn)，也是一個人社會地位的一般表征。

職業(yè)定義中包含四種關系：

其一是個人與社會的關系。從事了某種職業(yè)就意味著參與了社會分工。而對不同需求的職業(yè)分工，體現(xiàn)了個人與社會的關系，也是職業(yè)結(jié)構(gòu)的關系。

其二是知識技能與創(chuàng)造的關系。人們利用專門的知識技能創(chuàng)造物質(zhì)財富和精神財富，由此引入職業(yè)化的概念。

其三是創(chuàng)造財富和獲得報酬的關系。只有為社會創(chuàng)造了物質(zhì)財富和精神財富，才有資格獲得報酬，而且是獲得合理報酬。

其四是工作和生活的關系。人們通過工作獲得合理報酬，滿足其物質(zhì)生活和精神生活的需求。

職業(yè)是人類社會發(fā)展到一定階段，出現(xiàn)了社會分工后的產(chǎn)物。在社會需求的推動下，新的職業(yè)不斷產(chǎn)生；而社會不再需求時，過時的職業(yè)就會消亡?？梢哉f，職業(yè)隨科學技術和經(jīng)濟的發(fā)展而變化。隨著現(xiàn)代科學技術的運用，職業(yè)分化越來越細，越來越多。在知識經(jīng)濟條件下，有關知識、信息、科學技術含量高的現(xiàn)代職業(yè)也將迅速發(fā)展，同時，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)者的任職要求也越來越高。我們要善于把握知識經(jīng)濟時代的就業(yè)機會。職業(yè)產(chǎn)生和消亡的客觀規(guī)律要求我們在選擇職業(yè)類型時不僅要考慮個人職業(yè)發(fā)展意愿，更要考慮時代前進的步伐所引起的社會需求趨勢的變化。

我們一生中最寶貴的時光、最珍貴的年華都處在職業(yè)階段。不同的職業(yè)，通常意味著不同的發(fā)展機會與空間，也決定了不同的生活方式。了解社會職業(yè)，合理規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，是大學生順利就業(yè)的關鍵。

（2）職業(yè)的重要性

職業(yè)是個人滿足自身需求的媒介。個人需求的滿足，特別是高層次需求的滿足與個人通過從事一定的職業(yè)對社會的貢獻緊緊相聯(lián)。由于每個人都有自己的特性，并在需求上存在差異性，因此每個人的職業(yè)傾向是不一樣的，從事某個特定職業(yè)的潛力也是不一樣的。職業(yè)對人生具有重要意義，它影響著人們的生活質(zhì)量、收益、發(fā)展前途及社會地位，并影響家庭生活。

美國著名人本心理學家馬斯洛（Maslow）提出需求層次理論，指出人的需求由低級依次向高級層次推進，即生理需求→安全需求→友愛和歸屬的需求→受尊重的需求→自我實現(xiàn)的需求。

馬斯洛（Maslow）經(jīng)過幾十年的研究，發(fā)現(xiàn)人的需求是有規(guī)律的，是分層次的，而且這個層次一般是在低級需求滿足之后，就會自動上升到新的更高級需求。低級需求在金字塔底層，如生理需求、安全需求。低級需求是很有限的，其滿足是指向自我的。而友愛、尊重、自我實現(xiàn)等高級需求則是無限的，而且必須通過滿足他人、公眾和社會的需求才能實現(xiàn)。自我實現(xiàn)這一高級需求建立在生理、安全、歸屬、尊重等基本需求滿足的基礎上，這里我們可以看到，個人創(chuàng)造潛能的發(fā)揮及自我實現(xiàn)是要與職業(yè)的發(fā)展有機地結(jié)合起來的，只有這樣才是真正有意義的自我實現(xiàn)，才能得到最大的心理滿足。

職業(yè)的重要性體現(xiàn)在馬斯洛（Maslow）需求層次的五個方面：

一是提供生活保障。工作能夠獲得報酬，可以換來我們生活所需要的各種必需品：衣服、食物、住房、交通工具等，從而滿足人們維系生活的需要。

二是建立安全感。穩(wěn)定的工作能為我們提供收入以及醫(yī)療保險、失業(yè)保險和退休福利等。包括對人身安全、生活穩(wěn)定以及免遭痛苦、威脅或疾病等的需求。和生理需求一樣，在安全需求沒有得到滿足之前，人們唯一關心的就是這種需求。

三是提供人際關系和社會交往。工作能夠擴大個人的生活圈子，建立更為廣泛的人際交往關系。每個人都不想也不可能一個人孤零零的生活，都需要親情、溫暖、理解和支持。工作環(huán)境是人們在家庭以外最重要的人際交往環(huán)境，也是人們發(fā)展友誼、情感最重要的場所。所謂“志同道合”，就是指人們選擇相同的職業(yè)，在共同的追求中發(fā)展出穩(wěn)定、堅固的友誼。那些共同經(jīng)歷挑戰(zhàn)、挫折、成功、失敗，患難與共的同事，一定是人生中最為寶貴的財富。

四是贏得他人尊重。工作是贏得他人尊重和自尊的最好途徑。無論是受人尊重還是自尊，都源于個人的成就獲得社會認可的成就，就能贏得社會的尊重；做出了自己滿意的成就，就能體驗到自尊。成就從哪里來呢?當然是從自己專心、認真從事的工作中來。

五是實踐人生意義，實現(xiàn)自我價值。人投入工作，才會感到最大的快樂。這是最高層次的需要，是指實現(xiàn)個人理想、抱負，發(fā)揮個人的能力到最大程度，達到自我實現(xiàn)境界的人，接受自己也接受他人，解決問題能力增強，自覺性提高，善于獨立處事，要求不受打擾地獨處，完成與自己的能力相稱的一切事情的需要。自我實現(xiàn)的需要是在努力實現(xiàn)自己的潛力，使自己越來越成為自己所期望的人物。只要用心投入，平凡的工作一樣能夠使從事者綻放出讓人景仰的光彩，創(chuàng)造出閃光奪目的業(yè)績。

2．生涯與職業(yè)生涯

生涯概念的內(nèi)涵，從經(jīng)濟學的觀點看，生涯是個人在一生中所經(jīng)歷的一系列的職位，是個人接受培訓教育以及職業(yè)發(fā)展所形成的結(jié)果；從社會學的角度看，生涯被看成是人一生中不同階段所扮演的一系列的生活角色；從職業(yè)發(fā)展的過程來看，生涯被看成是個人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個有目的、延續(xù)一定時間的生活模式和不斷發(fā)展的職業(yè)角色?！霸趥€人的一生中，由于心理、社會、經(jīng)濟、生理以及機遇等因素相互作用所造成的工作、職業(yè)的發(fā)展變化。職業(yè)的發(fā)展是個人發(fā)展中最主要的方面，它跨越人的整個一生并涵蓋個人和自我概念、家庭生活，以及個人所處的環(huán)境、文化等方方面面”。[1]

美國職業(yè)生涯管理專家舒伯(Super.D.E）認為，生涯是個人終其一生所扮演角色的整個過程，生涯的發(fā)展是以人為中心的。職業(yè)生涯是一個人在就業(yè)領域所經(jīng)歷的一系列崗位、工作或職業(yè)，以及相關的態(tài)度、價值觀、愿望等連續(xù)的過程。

3．職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃可以定義為這樣一個過程：先覺知、有意愿、量己力、衡外情、訂目標、找策略、重實踐、善反省、再調(diào)整、重出發(fā)的生涯規(guī)劃循環(huán)歷程。即①意識到自己需要制定職業(yè)目標；②進行自我探索，重點探索自己的職業(yè)興趣、能力、性格和價值觀；③進行職業(yè)世界探索，收集并排列備選職業(yè)；④綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標，⑤按計劃實施工行動；⑥做評估調(diào)整，為實現(xiàn)目標做行之有效的安排。

美國職業(yè)心理學家施恩（Schein）教授提出外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯。外職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)時的工作時間、工作地點、工作單位、工作內(nèi)容、工作職務與職稱、工資待遇等因素的組合及其變化過程。內(nèi)職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)時的知識、觀念、經(jīng)驗、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程。大學生職業(yè)生涯其主要核心是內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展，是職業(yè)知識、觀念、經(jīng)驗、能力、心理素質(zhì)等培養(yǎng)與提高。內(nèi)職業(yè)生涯各項因素的取得，可以通過別人的幫助而實現(xiàn)，但主要的還是靠自己努力追求而得以實現(xiàn)。內(nèi)職業(yè)生涯的各構(gòu)成因素內(nèi)容一旦取得，別人便不能收回或剝奪。內(nèi)職業(yè)生涯是真正的人力資本所在，提高內(nèi)職業(yè)生涯而取得的工作成績，會轉(zhuǎn)化為外職業(yè)生涯。

4．職業(yè)錨

職業(yè)錨的概念是由美國施恩（Schein）教授提出的，職業(yè)錨是指當一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的、職業(yè)中的那種至關重要的東西或價值觀。職業(yè)錨以一個人的工作經(jīng)驗為基礎，明確職業(yè)錨有三大作用:

一是有助于選擇自己的職業(yè)發(fā)展道路。

二是有助于確定職業(yè)目標和職業(yè)角色。

三是有助于提高個人的工作技能，提高自己的職業(yè)競爭力。

   職業(yè)生涯首先要關注的是自己，自己擁有什么？自己想要什么？人是職業(yè)生涯的主動塑造者，個人在不同的生命階段中，會有不同的期望，這些期望會不斷地變化與發(fā)展，個體也就不斷地成長。每個人的職業(yè)生涯，都是一種發(fā)展、演進的動態(tài)過程。

案例故事：

從餐廳侍應生到流行樂壇巨星

——周杰倫的職業(yè)發(fā)展之路

    周杰倫是個有點沉默、家世平平的歌手，他的音樂席卷了整個華語地區(qū)，成為流行樂壇巨星。他的音樂風格靈動，開拓了流行音樂新領域，他在流行樂壇引領了“中國風”，甚至在某種程度上帶動了中國古典文學的復興。

    音樂對于他而言，與其說是一種興趣，不如說是另一個世界。在這個世界里，音樂幫助他抵擋父母離異、成績不好等所有的青春期的常見煩惱，讓他自信健康成長。

在當餐廳侍應生的日子，周杰倫堅持音樂夢想。在餐廳的工作其實很簡單，把廚師做出來的飯菜送給女侍應生，再由女侍應生送給客人。即使是這樣，周杰倫也沒有離開自己的音樂世界，他帶著一個隨身聽，一邊工作一邊聽歌。在餐廳里打工和彈琴讓周杰倫慢慢開始有公眾演奏的機會，也慢慢開始積累起自己的聽眾。1997年9月，周杰倫參加了當時臺灣著名娛樂主持人吳宗憲的娛樂節(jié)目《超猛新人王》。當時的周杰倫非常害羞，他甚至不敢上臺唱自己的歌，只好找了一個朋友來唱，自己用鋼琴伴奏。兩個人的演出“慘不忍睹”。但主持人吳宗憲路過鋼琴的時候，驚奇地發(fā)現(xiàn)這個一直連頭也沒敢抬的小伙子譜著一曲非常復雜的譜子，而且抄寫得工工整整！他意識到這是一個對音樂很認真的人。

節(jié)目結(jié)束以后，他問周杰倫：你有沒有興趣參加我的唱片公司，任音樂制作助理？真正讓吳宗憲感動的是這個年輕人對自己樂譜的認真程度。打動吳宗憲的，與其說是才氣，不如說是認真。很多時候，不管能力有多大，機會往往只選擇那些認真對待自己工作的人，這本身是一種最重要的能力。

周杰倫在這半年里，寫出來的歌不少，但曲風奇怪，沒有一個歌手愿意接受。其中包括拒絕演唱《眼淚不哭》的劉德華和《雙截棍》的張惠妹。吳宗憲有些著急，他決定給這個年輕人一些打擊。他讓周杰倫來到自己的辦公室，告訴他寫的歌曲很爛，當面把樂譜揉成一團，丟進廢紙簍里。這是周杰倫在音樂道路上遭受的重大打擊。然而，吳宗憲第二天早上走進辦公室的時候，驚奇地看到這個年輕人的新譜子又放在了桌上，第三天、第四天……每一天吳宗憲都能在辦公桌上看到周杰倫的新歌，他徹底被這個沉默木訥的年輕人打動了。

1999年12月的一天，吳宗憲把周杰倫叫到房間說，如果你可以在10天之內(nèi)拿出50首新歌。我就從里面挑出10首，做成專輯——既然沒有人喜歡唱你的歌，你就自己唱吧。10天之后，周杰倫安安靜靜地拿出50首歌，于是就有了周杰倫一舉成名的專輯《JAY》。從這張專輯開始，周杰倫一發(fā)而不可收拾。

周杰倫的職業(yè)經(jīng)歷說來傳奇，其實也普通。一直執(zhí)著于自己的夢想，找一份自己能做的工作，讓自己先生存，培養(yǎng)自己適應社會的心態(tài)。同時，注意培養(yǎng)進入理想工作的能力，把完美工作作為長期目標來努力。

職業(yè)生涯規(guī)劃不是簡單地能使我們獲得一份工作，而是能使我們更好地發(fā)現(xiàn)自我、挖掘潛能、開發(fā)自我、實現(xiàn)自我。幫助我們客觀分析內(nèi)在素質(zhì)和外在環(huán)境的優(yōu)劣，幫助我們科學規(guī)劃人生，從而激發(fā)學習的主動性和目的性，能有效掌控自己的生活，使人生有目標、有方向，從而充滿意義。

21世紀我們所面臨的挑戰(zhàn)不是做好準備，去迎接一個工作，一次面試，或一條特定的職業(yè)道路，而是在可持續(xù)生涯所需的認知能力。我們必須能夠開發(fā)和擴展自己的能力，創(chuàng)造機會并且建立專業(yè)聯(lián)系，要成功地獲得滿意的職業(yè)生涯，就需要個體在整個生命活動的全過程當中不斷進行思索。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

通過職業(yè)生涯規(guī)劃，可以把“我想做的事情”與“我能做的事情”有機結(jié)合起來，在客觀分析自身和外界環(huán)境之后，制訂出科學可行的、個性化的方案，實施這個方案，將會使自己的優(yōu)勢得到最大程度的發(fā)揮，需求得到最大程度的滿足。對大學生來說，認清自己，就邁出了職業(yè)規(guī)劃的第一步。以此為起點，第二步就需要我們針對職業(yè)領域進行探索，最后一步則是將各方面的靜態(tài)與動態(tài)信息進行整合，確定行動計劃，付諸實踐的，解開就業(yè)的困惑，為個人一生的成功與幸福奠定堅實的基礎。

職業(yè)有生涯規(guī)劃有突破障礙、開發(fā)潛能和自我實現(xiàn)等三個積極目的。一個人最大的幸福，是能以自己選擇的方式生活。擇其所愛，愛其所擇的結(jié)果，會使一個人以己為榮，并呈現(xiàn)出圓融、豐足、喜悅、智慧和充滿創(chuàng)業(yè)力的氣質(zhì)。

1.  掌握自己的命運

一般說來，人的一生中有四大領域需要規(guī)劃：工作、學習、休閑、家庭。各個環(huán)節(jié)相互關聯(lián)，每個環(huán)節(jié)都需要花費心思、科學規(guī)劃。當一個人擁有明確的規(guī)劃時，面對重要選擇才不會受他人左右。什么是自己想要的，哪個方向才離目標更近，心中有數(shù)，不會走入彎路。清楚地認識到自己的人生目標和每個階段的重心，才能成為一個真正掌握自己命運的人。借助職業(yè)生涯規(guī)劃，把握每一個可能成功的機遇，認識自我，發(fā)展自我，完善自我，培養(yǎng)個人的素質(zhì)和修養(yǎng)，設計一生職業(yè)發(fā)展的最優(yōu)路徑。

2. 有利于自我覺醒

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個意識問題，喚醒大學生主動的自我探索意識，讓大學生掌握和搜索更多的信息。家長和大學生在高中階段將“上大學”視為人生的最大目標，因此，我們進入大學之后就失去了未來生活的目標，也失去了學習的動力，而上大學是一個為今后從事某一職業(yè)的積累和準備階段，促使大學生去考慮將來成為一名職業(yè)人所需的能力和素質(zhì)，有目的地去汲取知識、加大學習動力。

3. 有利于自我定位

你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。職業(yè)生涯規(guī)劃的重要前提是認識自我。只有認識自我、了解自我，才能有針對性地明確職業(yè)方向，而不盲目化。認識自我是對自我深層次的解剖，了解自己能力的大小，明確自己的優(yōu)勢和劣勢，根據(jù)過去的經(jīng)驗、經(jīng)歷，選擇未來可能的工作方向，從而徹底解決“我想干什么”和“我能干什么”的問題。在此基礎上，通過了解行業(yè)的特性、所需的能力、就業(yè)渠道、工作內(nèi)容、工作發(fā)展前景、行業(yè)的薪資待遇等外部環(huán)境，理性地確定自己所具備的資本。這是人生所有規(guī)劃和行動得以成功的基本依據(jù)，正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。

4. 找到實現(xiàn)理想的通道

職業(yè)生涯規(guī)劃讓我們擁有明確的目標，會圍繞目標去學習和提升，即使目標不夠明確，也會沿著既定的方向前行，這就是實現(xiàn)理想的通道。實現(xiàn)目標的強烈意愿對于個人而言是非常重要的，意愿越大，成功的機會也就越大，通過意愿變成超強的行動力，行動力的根源來自于意愿，意愿強烈才可以實現(xiàn)目標。

只有在發(fā)現(xiàn)和確定了人生奮斗的大目標之后，圍繞這個中心，我們平常的行為才會更有效率和價值，進而職業(yè)生涯規(guī)劃成為實現(xiàn)理想的通道。職業(yè)生涯規(guī)劃為我們的人生之旅設定了導航儀，指引我們走向成功。哈佛大學的一項追蹤研究表明，只有4%的人能獲得成功，而他們成功的共同點在于，他們?yōu)樽约旱穆殬I(yè)生涯早早確定了明確的目標，并且始終堅持。

5. 實現(xiàn)人與職業(yè)的和諧發(fā)展

職業(yè)生涯規(guī)劃實現(xiàn)人職和諧，以促進自身的持續(xù)、健康、協(xié)調(diào)的全面發(fā)展進步為根本目標，在人職匹配的基礎之上，將人的發(fā)展與職業(yè)的發(fā)展有機結(jié)合，使職業(yè)成為實現(xiàn)自我人生價值、自我人生幸福的工具和內(nèi)容，讓個人的發(fā)展成為推動促進職業(yè)發(fā)展和進步的主力，達到自我與職業(yè)的雙贏，實現(xiàn)人與職業(yè)的和諧發(fā)展。

第二節(jié)  職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論

在20世紀初美國興起職業(yè)輔導運動以來，職業(yè)生涯輔導建立起了一系列理論模型，為個人做出有關職業(yè)和生活的正確決定提供了支持。各種理論試圖通過不同的途徑來揭示個人在社會角色和生涯方面的問題。在這里，主要介紹對我們的探索和實踐具有較大影響的五個理論。

帕森斯(Parsons)特質(zhì)因素論

特質(zhì)因素論是最早的職業(yè)指導理論，也是用于職業(yè)選擇與職業(yè)指導的經(jīng)典性理論，1909年美國波士頓大學教授弗蘭克?帕森斯（Frank Parsons）在其《選擇一個職業(yè)》的著作中提出了人與職業(yè)相匹配是職業(yè)選擇焦點的觀點。這一理論的基本假設是：個人和職業(yè)都有穩(wěn)定的特征，而適當?shù)穆殬I(yè)選擇就是要在這二者之間進行匹配。帕森斯明確闡述了職業(yè)選擇的三大要素:①特質(zhì)，即應清楚地了解自己的態(tài)度、能力、興趣、智謀、局限和其他特征；②因素，即應清楚地了解職業(yè)選擇成功的條件、所需知識和在不同職業(yè)工作崗位上所占有的優(yōu)勢、劣勢、機會和前途；③上述兩者的平衡。

根據(jù)這個理論，帕森斯提出了“職業(yè)選擇中的三大原則”：

原則一：了解自我。即對自我進行探索，包括了解個人的興趣、能力、資源、優(yōu)勢、劣勢等?！?/span>

原則二：了解工作。了解職業(yè)的能力素質(zhì)要求、知識經(jīng)驗、工作環(huán)境、薪酬、晉升機會及發(fā)展前途等?！?/span>

原則三：匹配。將上述兩類資料進行綜合并找出與個人特質(zhì)匹配的職業(yè)。帕森斯認為個人選擇職業(yè)的關鍵就在于個人的特質(zhì)要與特定職業(yè)的要求相匹配，只有這樣，個人才能更加適應職業(yè)，并使個人和用人單位同時受益。  

二、霍蘭德（Holland）職業(yè)類型理論    

20世紀60年代，在帕森斯觀點的基礎上，美國著名職業(yè)指導專家霍蘭德(Holland)提出了職業(yè)類型論。經(jīng)過50年的發(fā)展，現(xiàn)已成為影響最大的理論。主要原則為:①職業(yè)選擇是個人人格的延伸和表現(xiàn)，個人的興趣即是人格；②同一職業(yè)團體內(nèi)的人具有相似的人格，因此他們對很多情境和問題會有類似的反應方式，從而產(chǎn)生類似的人際環(huán)境；③人可以分成六種人格類型:現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型，人所處的環(huán)境也可以相應地分為六種類型:即現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型，每一特定類型人格的人，會對相應的職業(yè)類型中的工作或?qū)W習感興趣；④個人的人格與工作環(huán)境之間的適配與對應，是職業(yè)滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性與職業(yè)成就的基礎。
    無論是人格，還是職業(yè)的六種類型，都不是并列劃分，界線清晰的。這六種類型，按實用型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型、事務型的順序圍成一個正六邊型（見圖2.1），存在三種關系：相鄰、相隔、相斥，三種關系在一致性上由高到低，再到相反。

圖2-1 六種類型關系

職業(yè)生涯規(guī)劃就是要尋求這種人格與職業(yè)類型的適配性或高一致性，即最理想的情況就是現(xiàn)實型的人進入現(xiàn)實型的職業(yè)。這樣，個人在職業(yè)生涯中就能獲得職業(yè)滿足感、持久性和職業(yè)成就。

三、舒伯(Super)的生涯發(fā)展理論

20世紀50年代起，舒伯(Super)以新的方式對生涯發(fā)展進行思考，提出了生涯彩虹理論，該理論很好地概括了人的一生的職業(yè)發(fā)展歷程。認為職業(yè)發(fā)展是人生成長的一部分，除了職業(yè)角色外，個人在生活中還扮演著其他角色，有孩子、學生、休閑者、公民、持家者、配偶或伴侶、退休者、父母或祖父母。他把人的職業(yè)生涯發(fā)展分為成長、探索、建立、維持與衰退5個主要階段。

    成長階段：由出生至14歲，該階段孩童開始發(fā)展自我概念，開始以各種不同的方式來表達自己的需要，且經(jīng)過對現(xiàn)實世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。
    這個階段發(fā)展的任務是：發(fā)展自我形象，發(fā)展對工作世界的正確態(tài)度，并了解工作的意義。這個階段共包括三個時期：一是幻想期（4歲至10歲），它以“需要”為主要考慮因素，在這個時期幻想中的角色扮演很重要；二是興趣期（11歲至12歲），它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個體抱負與活動的主要決定因素；三是能力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。
    探索階段：由15歲至24歲，該階段的青少年，通過學校的活動、社團休閑活動、打零工等機會，對自我能力及角色、職業(yè)作了一番探索，因此，選擇職業(yè)時有較大彈性。
     這個階段發(fā)展的任務是：使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實現(xiàn)職業(yè)偏好。這階段共包括三個時期：一是試探期（15歲至17歲），考慮需要、興趣、能力及機會，作暫時的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；二是過度期（18歲至21歲），進入就業(yè)市場或?qū)I(yè)訓練，更重視現(xiàn)實，并力圖實現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；三是試驗并稍作承諾期（22歲至24歲），生涯初步確定并試驗其成為長期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時期以確定方向。
    建立階段：由25歲至44歲，由于經(jīng)過上一階段的嘗試，小合適者會謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個事業(yè)生涯中屬于自己的“位于”，并在31歲至40歲，開始考慮如何保住這個“位子”，并固定下來。這個階段發(fā)展的任務是統(tǒng)整、穩(wěn)固并求上進。
    這個階段細分又可包括兩個時期：一是試驗-承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲），個體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動而尚未感到滿意；二是建立期（31歲至44歲），個體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時期，由于資深往往業(yè)績優(yōu)良。
    維持階段：由45歲至65歲，個體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時會面對新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務是維持既有成就與地位。
    衰退階段：65歲以上，由于生理及心理機能日漸衰退，個體不得不面對現(xiàn)實從積極參與到隱退。這一階段往往注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。
    在上述舒伯(Super)的生涯發(fā)展階段中，每一階段都有一些特定的發(fā)展任務需要完成，每一階段需達到一定的發(fā)展水準或成就水準，而且前一階段發(fā)展任務的達成與否關系到后一階段的發(fā)展。
    在以后的研究歲月中，舒伯(Super)對發(fā)展任務的看法又向前跨了一步。他認為在人一生的生涯發(fā)展中，各個階段同樣要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題，因而形成“成長——探索——建立——維持——衰退”的循環(huán)（見圖2-2）。

通過生涯發(fā)展理論個體可以清楚看到自己處于生涯發(fā)展的哪個階段，預期在生涯發(fā)展的探索階段，經(jīng)歷了嘗試期、過渡期即將邁入試驗期。因此，大學生在這一階段一定要對自己進行充分探索，同時積累足夠的社會實踐經(jīng)驗，才能在畢業(yè)時能順利實現(xiàn)與職業(yè)的合理匹配。

舉例來說，如一個大學一年級的新生，必須適應新的角色與學習環(huán)境，經(jīng)過“成長”和“探索”，一旦“建立”了較固定的適應模式，同時“維持”了大學學習生活之后，又要開始面對另一個階段——準備求職。原有的已經(jīng)適應了的習慣會逐漸衰退，繼而對新階段的任務又要進行“成長”、“探索”、“建立”、“維持”與“衰退”，如此周而復始。

1976到1979 年間，舒伯(Super)在英國進行了為期四年的跨文化研究，之后他提出了一個更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展觀。(1981)這個生涯發(fā)展觀，除了原有的發(fā)展階段理論之外，較為特殊的是舒伯加入了角色理論，并將生涯發(fā)展階段與角色彼此間交互影響的狀況，描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形。這個生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展圖形，舒伯(Super)將它命名為“生涯的彩虹圖”（見圖2-3）。

（1）橫貫一生的彩虹——生活廣度

在一生生涯的彩虹圖中，橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致估算的年齡：成長期（約相當于兒童期），探索期（約相當于青春期），建立期（約相當于成人前期），維持期（約相當于中年期）以及衰退期（約相當于老年期）。在這五個主要的人生發(fā)展階段內(nèi)，各個階段還有小的階段，舒伯特別強調(diào)各個時期年齡劃分有相當大的彈性。應依據(jù)個體不同的情況而定。

（2）縱貫上下的彩虹——生活空間

　在一生生涯的彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。舒伯認為人在一生當中必須扮演九種主要的角色，依序是：兒童、學生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者。

 

“大周期”，包括成長期、探索期、建立期、維持期和衰退期。里面的各層面代表縱觀上下的“生活空間”，由一組角色和職位組成，包括子女、學生、休閑者、公民、工作者、持家者等主要角色。各種角色之間是相互作用的，一個角色的成功，特別是早期角色的成功，將會為其他角色提供良好的基礎，為了某一角色的成功付出太大的代價

也有可能導致其他角色的失敗。

的陰影部分表示角色的相互替換、盛衰消長。它除了受到年齡增長和社會對個人發(fā)展、任務期待的影響外，往往跟個人在各個角色上所花的時間和感情投入的程度有關。從這個彩虹圖的陰影比例中可以看出，成長階段(0～14歲)最顯著的角色是子女；探索階段(15—20歲)是學生；建立階段(30歲左右)是家長和工作者；維持階段(45歲左右)工作者的角色突然中斷，又恢復了學生角色，同時公民與休閑者的角色逐漸增加，這正如一般所說的“中年危機”的出現(xiàn)，同時暗示這時必須再學習、再調(diào)適才有可能處理好職業(yè)與家庭生活中所面臨的問題。

四、克朗伯茲（Krumboltz）的社會學習理論

社會學習理論由班杜拉（Albert Bandura）于20世紀70年代提出，它以行為主義、強化理論和認知信息加工理論為基礎?？死什潱?span>Krumboltz）把它引入生涯輔導領域。并提出：個人的社會成熟度在很大程度上依賴于他人行為的學習和模仿，并由此決定了他們的職業(yè)導向。

克朗伯茲（Krumboltz）認為有四個因素會影響職業(yè)決策：

1、遺傳因素和特殊能力：個人的遺傳特質(zhì)在某種程度上決定了個人的職業(yè)表現(xiàn)。

2、環(huán)境因素和實踐：來自于人類的活動和自然的力量，通常在個人能力的控制之外。

3、學習經(jīng)驗：克朗伯茲認為，每個人都有獨特的學習經(jīng)驗。并提出了兩種學習類型：①工具式學習經(jīng)驗。②聯(lián)結(jié)式學習經(jīng)驗。個人通過觀察真實和虛構(gòu)的模型，通過對人、事之間的比較來學習對外部刺激做出反應，某些環(huán)境刺激會引起情緒上積極或消極的反應。

4、任務取向的技能：包括解決問題的能力、工作習慣、心理狀態(tài)、情緒反應和認知的歷程等。

克朗伯茲（Krumboltz）認為，在個人發(fā)展的歷程中，上述四種因素會相互作用，形成個人對自我與世界的推論和信念。

五、認知信息加工理論

   職業(yè)決策理論特別強調(diào)生涯決策的模式，這種理論認為，即使個人充分掌握了自己的內(nèi)在特質(zhì)和外部工作世界的信息，也未必就能做好生涯決定，而人的整個生涯發(fā)展過程必須不斷面臨生涯決定的問題，因此決策在生涯發(fā)展中具有重要地位。這里簡要介紹認知信息加工（CIP）理論。

1991年，蓋瑞·彼得森（Gary Peterson），詹姆斯·桑普森（James Sampson）和羅伯特·里爾登（Robert Reardon）合著了《生涯發(fā)展和服務：一種認知的方法》一書，闡述了思考生涯發(fā)展的新方法，即認知信息加工理論。該理論提出了信息加工金字塔模型（見圖2-4），它包含做出一個職業(yè)生涯選擇所涉及的各種成分。

 金字塔的中部被稱為決策技能領域，包含了進行良好決策的五個步驟，即CASVE循環(huán)（見圖2-5）：

·溝通(Communication)（確認需求）：個人開始意識到問題的存在；
·分析(Analysis)（將問題的各組成部分相互聯(lián)系起來）：對所有的信息進行分析；
·綜合(Synthesis)（形成選項）：個人形成可能的解決方法并尋求實際的解決方法；
·評估(Value)（評估選項）：評估每種選項的優(yōu)劣，評出先后順序；
·執(zhí)行(Execution)（策略的實施）：依照選擇的方案做出行動。