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整理/清韻

你真的會做職業(yè)生涯規(guī)劃嗎？迷茫只是因?yàn)椴涣私庾约憾?。別再逃避，正視自己，做出選擇吧。

今天上干貨，內(nèi)容來自中國大學(xué)MOOC的課程《大學(xué)生涯規(guī)劃與職業(yè)發(fā)展》（來自武漢理工大學(xué)）。

一、什么是職業(yè)生涯及規(guī)劃？

1.職業(yè)生涯的特點(diǎn)：獨(dú)特性、發(fā)展性、內(nèi)外性

獨(dú)特性：強(qiáng)調(diào)個(gè)人，獨(dú)特的個(gè)性和環(huán)境

內(nèi)外性：內(nèi)→知識、觀念、心理素質(zhì)、能力、內(nèi)心感受等的組合及其變化過程

外→工作單位、地點(diǎn)、內(nèi)容、職務(wù)、環(huán)境、工資待遇等

職業(yè)生涯具有發(fā)展性：

職業(yè)生涯準(zhǔn)備期：大學(xué)練本事，提高就業(yè)競爭力和職業(yè)發(fā)展力

職業(yè)生涯初期：初涉職場，忙于生計(jì)

職業(yè)生涯中期：能力日臻成熟成果不斷增加

職業(yè)生涯后期：實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，圓滿退休

2.職業(yè)生涯規(guī)劃：

個(gè)人根據(jù)對自身的主觀因素和客觀環(huán)境的分析，確立自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，制定相應(yīng)的工作、培訓(xùn)和教育計(jì)劃，并按照一定的時(shí)間安排，采取必要的行動實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)。

3.職場之路的類型：

少年得志型：人生后期感覺不好

逐步上升型：平穩(wěn)、普通

大器晚成型：窮苦一輩子，生活質(zhì)量受影響

大起大落型：風(fēng)險(xiǎn)高，要有抗挫折能力

因故中斷型：由于家庭或個(gè)人原因

一生平凡型：成就水平低，隨遇而安

4.職業(yè)生涯的三個(gè)法則

匹配法則

命運(yùn)法則

取舍法則

5.職業(yè)生涯規(guī)劃理論

特質(zhì)-因素理論：

特質(zhì)（個(gè)人特征）-因素（工作所需的條件）

了解自我、了解工作要求、做出兩組事實(shí)的真實(shí)推理。達(dá)到人職匹配。

人格類型理論

性格，價(jià)值觀，能力，興趣→職業(yè)、行業(yè)組織

實(shí)用型、事務(wù)型、影響型、研究型、藝術(shù)型、社會型

工作適應(yīng)理論

個(gè)人與環(huán)境之間存在著互動關(guān)系，符合與否是互動過程的產(chǎn)物。

生涯發(fā)展階段理論

成長階段、探索階段、建立階段、保持階段、隱退階段

認(rèn)知信息加工理論

知識領(lǐng)域：自我知識+職業(yè)知識

決策領(lǐng)域：CASVE循環(huán)

執(zhí)行層面：元認(rèn)知

職業(yè)錨理論

將職業(yè)類型分為：技術(shù)∕職能型、管理型、安全∕穩(wěn)定型、創(chuàng)業(yè)型、服務(wù)型、挑戰(zhàn)型、生活型。

二、自我探索

1.認(rèn)清自己

我：有隱私我、潛在我、公開我、背脊我，有別人知道、別人不知道，自己知道、自己不知道的部分。

每個(gè)人都有自己的職業(yè)價(jià)值觀、能力和技能、性格、氣質(zhì)、興趣。職業(yè)興趣、工作能力、職業(yè)價(jià)值感如果與工作不匹配，則導(dǎo)致工作焦慮、職業(yè)倦怠、人生沮喪。

不同類型的人適合不同的領(lǐng)域：

2.MBTI性格維度分類

3.認(rèn)識自我的方法

1.經(jīng)驗(yàn)法：面談、追問等

l自我反省/他人評價(jià)綜合

l分類卡（興趣分類卡、技能分類卡）

l資料或作品分析（自傳分析、生命線分析、成就事件分析、角色餅圖、生涯彩虹圖）

l想象引導(dǎo)（生涯幻游、60歲生日斷想）

2.測評法（職業(yè)心理測驗(yàn)）

用關(guān)鍵詞描述自己

l我是……(性格方面)

l我能……(能力與技能方面)

l我喜歡……(興趣方面)

l我想……(價(jià)值取向方面)

4.找到自己的興趣

興趣影響能力形成，但并非喜歡什么就能做好什么，可將興趣發(fā)展為→樂趣→志趣。

l寫出讓你感到快樂的3件事，找出它們的共性

l最喜歡看雜志/報(bào)紙/電視的哪個(gè)板塊，為什么

l……

5.職業(yè)價(jià)值觀及其初步澄清

職業(yè)價(jià)值觀由傳統(tǒng)價(jià)值觀（如集體主義和奉獻(xiàn)）發(fā)展為→現(xiàn)代價(jià)值觀（如實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值）→后現(xiàn)代價(jià)值觀（如追求自由和快樂）。

而職業(yè)價(jià)值觀有幾種分類方式，如：

理論型（科學(xué)型）：以理性和批判的方法尋求真理，如季羨林。

經(jīng)濟(jì)型（實(shí)用型）：追求有效和實(shí)用，如比爾蓋茨。

審美型（藝術(shù)型）：追求和諧、勻稱、完美和人性的自然表達(dá)，如莫言。

也有看重環(huán)境、能力、地位、自主性、組織文化、關(guān)系的職業(yè)價(jià)值觀。職業(yè)價(jià)值觀無好壞對錯(cuò)之分，因人而異。

6.規(guī)劃方法

理清個(gè)人生涯愿景

↓

認(rèn)識自己（知己）+環(huán)境評估（知彼）

↓

確定職業(yè)方向

↓

設(shè)定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)

↓

制定彌補(bǔ)差距的方案

↓

實(shí)施、評估與修訂

三、認(rèn)識職業(yè)社會

1.認(rèn)識職業(yè)社會的方法：

P.L.A.C.E法：

根據(jù)Position【哪些職位】，Location【哪些機(jī)構(gòu)，工作環(huán)境】，Advancement【升遷通道，升遷速度】，Condition of

employment【薪水、福利、學(xué)習(xí)機(jī)會、工作時(shí)間、休假情形及特殊雇傭規(guī)定等】、Entry

requirements【教育程度、訓(xùn)練、經(jīng)驗(yàn)、能力、人格特質(zhì)】來認(rèn)識該工作。

2.不同崗位對應(yīng)不同的要求：

如工程技術(shù)人才需要具有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)、較強(qiáng)的實(shí)際動手能力、勇于創(chuàng)新、開發(fā)新技術(shù)、實(shí)事求是的態(tài)度、吃苦耐勞精神。

而管理人才需具備自我表達(dá)能力、影響他人的能力、社交能力、組織協(xié)調(diào)和宣傳鼓動能力、周密的思維能力、處理紛繁信息、果斷決策能力。

銷售人才則需以人品贏得公眾，給人留下真誠、可信賴的感覺，有廣泛的社交能力和干練的辦事能力、機(jī)智的應(yīng)變能力、抗挫折能力強(qiáng)、不怕被拒絕。

3.了解職業(yè)變遷

社會發(fā)展快，職業(yè)也有存活周期的區(qū)別，如流星職業(yè)，曙光職業(yè)，朝陽職業(yè)，如日中天的職業(yè)，夕陽職業(yè)，黃昏職業(yè)，恒星職業(yè)【如教師、醫(yī)生】，昨夜星辰職業(yè)。

此外，當(dāng)下大量出現(xiàn)SOHO族【Small

Office Home Office】，職業(yè)選擇自由度提高，雙向選擇。

隨著社會發(fā)展，涌現(xiàn)出一大批新型職業(yè)，如職業(yè)玩家、代駕員、私人理財(cái)顧問等。也有許多舊職業(yè)正在逐漸消失，如電報(bào)員、公交車售票員。

4.了解企業(yè)

了解企業(yè)的企業(yè)文化，可從物質(zhì)層面、制度層面、行為層面、精神層面。

兩家公司聯(lián)合利華和寶潔企業(yè)文化的不同：

而企業(yè)生命發(fā)展周期為創(chuàng)業(yè)期→成長期→成熟期→二次創(chuàng)業(yè)/衰退期。

5.職業(yè)發(fā)展階梯模式：

職業(yè)發(fā)展有單階梯、雙階梯、多階梯發(fā)展模式：

單階梯

雙階梯

多階梯

一步一個(gè)階梯，找準(zhǔn)方向，你才會得到想要的收獲。

人生就是不斷的選擇，如何抉擇，依舊取決于你自己。