不管是純母乳喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)的寶寶，到了六個月就該添加輔食了。媽媽們也摩拳擦掌，準(zhǔn)備“大展廚藝”，盡自己所能，給寶寶最好。那么除了每天吃奶之外，輔食該如何安排？奶量攝入應(yīng)該是多少呢？
下表羅列出一些數(shù)據(jù)：
| 月齡 | 奶量/天 | 輔食/天 | ||
| 6M | 母乳喂養(yǎng)或配方奶800ml | 米粉10~20g，菜泥/果泥10~20g，蛋黃半個或一個；每天1~2次 | ||
| 7~9M | 母乳喂養(yǎng)或配方奶800ml | 米粉30~50g，菜泥/果泥25~50g，蛋黃一個，肉泥25~30g；每天1~2次 | ||
| 10~12M | 母乳喂養(yǎng)或配方奶600~800ml | 谷物40~110g，蔬菜/水果50~100g，蛋黃一個，肉類25~40g；每天2~3次 | ||
世界衛(wèi)生組織建議：
純母乳喂養(yǎng)的嬰兒6個月開始添加輔食，但是由于每個孩子的發(fā)育狀況和對食品的愛好程度存在個體差異，有的孩子尤其是人工喂養(yǎng)的孩子，可能對大人的飯菜更感興趣，更喜歡配方奶以外的食品。因此只要具備添加輔食的條件，就可以給孩子添加輔食，但最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。
添加輔食的時間，不是說只有滿6個月早一天晚一天都不行。爸爸媽媽們可以看寶寶的一些身體和心理發(fā)育的狀況來靈活掌握，下面有幾個時機，親愛的們對照一下：
寶寶發(fā)育：
1、能抬頭，能伸手去抓東西；
2、借助幫助可以坐起來或靠著椅背；
3、體重已經(jīng)到達出生時的2倍。
進食意愿：
1、看見大人吃飯時總是很興奮，表現(xiàn)出特別想吃的樣子；
2、母乳喂養(yǎng)或者配方奶喂養(yǎng)時總是咬乳頭或者奶嘴。
3、小勺放進寶寶嘴里能含住并且能吞咽，不會把食物用舌頭頂出來。
那么該怎么添加輔食呢？
因為輔食添加，是很私人的事情，每個寶寶的發(fā)育狀況和喜好、脾氣都有不同，所以輔食添加要根據(jù)寶寶的情況的不同靈活掌握。
大原則是：種類單一到豐富；數(shù)量由少到多；性狀由稀到稠、由細(xì)到粗；寶寶不喜歡就不強迫，慢慢過渡。
寶寶從只吃奶，到能吃輔食，是一個非常大的進步。
欣喜于他/她的成長來的如此之快，珍惜他們還在我們懷里的時光吧，過不了多久，那個軟萌的小孩就開始獨立了起來，想要親親抱抱可能就跳著跑開了呢！
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