真實(shí)案例：患者男50歲，兩個(gè)月前大便總是不成形、解不干凈，因?yàn)榻?jīng)常用力，舌頭黃膩泛白，每天睡覺(jué)起來(lái)特別難受，虛胖（明明沒(méi)吃多少缺發(fā)胖），早上刷牙還出現(xiàn)惡心。
中醫(yī)專(zhuān)家答：大便不成形的原因比較多沒(méi)較為常見(jiàn)的是腸炎，但如果經(jīng)常伴隨疲勞，虛胖、刷牙惡心，舌頭膩黃泛白，則屬于體內(nèi)濕邪盛行，而導(dǎo)致的種種癥狀。
濕邪也就是我們常說(shuō)的濕氣，分為內(nèi)濕和外濕
外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。 但是，外濕和內(nèi)濕都阻遏氣機(jī)、傷人陽(yáng)氣、侵襲脾臟。
改如何祛濕？食療+艾灸
食療法：中醫(yī)食療祛濕的方法，可以參考《本草綱目》，其中介紹了一個(gè)調(diào)理濕邪、健脾胃之方，中藥食療方子——芡實(shí)配薏仁。
具體方子：芡實(shí)、槐米、薏米仁、赤小豆（非紅豆）、綠茶、淡竹葉、馬齒莧
祛濕原理：
芡實(shí)可益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。 薏仁具有健脾、祛濕、淡斑的功效。 赤小豆可消腫、排毒、減肥， 馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老 淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用， 槐米可抗炎、抗病毒，綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的功效，芡實(shí)可益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。
艾灸法： 關(guān)元穴
位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
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