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想要自己的腎永遠(yuǎn)強(qiáng)壯?那不可能。不過想要自己衰老地比同齡人慢還是有可能的。首先要做到的就是吃一些“補(bǔ)腎精”的食物。

強(qiáng)腎第一方：淫杞散

淫杞散配料：淫羊藿、鎖陽、芡實(shí)、枸杞、黃精

這五味藥材屬于補(bǔ)腎最常見的三味食材，淫羊藿:強(qiáng)身健體、壯陽補(bǔ)腎之功效。枸杞子:它有益氣、強(qiáng)陰、補(bǔ)諸不足的功效。金芡實(shí)：具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。

用法：將其五中藥材洗干凈烘干研磨成細(xì)粉，每次取10克放入杯中，加200毫升左右溫開水沖服即可，早晚各一次。

《本草經(jīng)疏》中就曾記載

芡實(shí)：滋補(bǔ)強(qiáng)壯,固腎澀精,益腎止渴、腎氣虛、精關(guān)不固、遺尿、益腎止渴。

枸杞：益精氣無陽氣衰，陰虛精滑，以能益精血，提升性能力。勞嗽蒸熱之人慎用；

今天就不多寫了，這藥湯功效全又快！喝上一個(gè)月保證你滿滿的性福感！

中醫(yī)食療營(yíng)養(yǎng)特性

益精補(bǔ)腎、固本培元。用于腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元?dú)馐д{(diào)、補(bǔ)腎壯陽、加強(qiáng)持久、精神不振。