你有沒有遇到過這種情況：明明孩子已經(jīng)每天看書做題到深夜，可是成績就是提升不上去？
一分耕耘一分收獲，努力的確是必不可少的，但最重要的是講究學(xué)習(xí)方法，不要讓孩子只是“看上去努力”，花費(fèi)了時(shí)間和精力，成績卻沒有長進(jìn)……
01
別把低效耗時(shí)當(dāng)努力
剛?cè)敫咧械男，每天早上第一個(gè)沖到教室，中午不休息，晚上回家還要學(xué)到12點(diǎn)。
課桌上堆滿了教科書，像是“圍城”一樣，小A把頭埋到“圍城”里面學(xué)習(xí)，不問世事。
盡管這樣，小A的成績?nèi)匀辉谥邢掠?。老師說：“你已經(jīng)很努力了，只是天資不同而已。”他自己也覺得：我已經(jīng)很努力了，可能真的是因?yàn)槲冶堪伞?/span>
后來，班上來了一位新班主任，他找小A談話說：“你有沒有想過，自己這么努力卻沒有進(jìn)步，真的是智力不如人嗎？是不是方法出了問題？
是不是沉迷于自己的‘努力’，被自己感動(dòng)，卻從沒有思考過，這些‘努力’有多少是切實(shí)的進(jìn)步，又有多少是重復(fù)的低效勞動(dòng)？”
小A恍然大悟，自己每天很早跑到教室，可是腦瓜根本沒有清醒。
嘴里雖然大聲讀著，腦袋里卻沒走心。一時(shí)半會(huì)兒背不下來，心里就暗想怎么這么難背。
他也很努力，很想比別人好。上課聽著聽著就想我要在學(xué)習(xí)上超過別人。
做題時(shí)一面做一面看人家寫到哪兒了?；貋硭w慕的問學(xué)霸，為什么每次做題總比我快？
學(xué)霸說，有嗎？你做得快慢，我哪知道？管別人干嘛？原來人家學(xué)霸做題專注得都如入無人之境了。
其實(shí)小A只想學(xué)好，也沒想別的呀。他認(rèn)為這是要強(qiáng)，是努力，其實(shí)他是焦慮。
他想的雖不是玩游戲談戀愛，也是與學(xué)習(xí)本身無關(guān)的事情呀！上課不想課，做題不想題，胡思亂想，就是走思。
人在魂不在，就是假學(xué)習(xí)，效率自然低。工作效果等于工作時(shí)間乘以工作效率，效率提不上去，時(shí)間用的比別人長，效果還比別人差。
這就是把低效耗時(shí)當(dāng)努力，真努力就要專注。什么是專注呢？
專注就是能夠集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣布結(jié)束之前，任何與你手頭的事無關(guān)的，全都無視。
就像愛因斯坦運(yùn)算廣義相對(duì)論時(shí)做的那樣，就像貝多芬創(chuàng)作音樂時(shí)做的那樣，就像陳景潤面對(duì)哥德巴赫猜想時(shí)做的那樣，就像無數(shù)的被歷史稱之為偉人的人，面對(duì)他們未完成的事業(yè)時(shí)做的那樣。
02
別把淺表勞動(dòng)當(dāng)努力
有一位同學(xué)，別人學(xué)的時(shí)間他在學(xué)，別人玩的時(shí)間他也在學(xué)，但是成績一直不好，總說自己慢。
他的時(shí)間都用來干什么呢？把錯(cuò)題抄到本子上。
老師問他：“為什么每道題都要抄呢？試卷上不是有嗎？”
他回答說：“試卷太多容易亂，一本錯(cuò)題集復(fù)習(xí)起來多方便?！?/span>
老師又問：“那這些錯(cuò)題你研究過了嗎？”
回答說：“現(xiàn)在哪有時(shí)間研究這個(gè)，等抄完再說吧。”
是啊，把時(shí)間用來抄錯(cuò)題，卻不去改錯(cuò)題，更沒時(shí)間充分理解每一題的思路。
這就是假努力之二，重復(fù)勞動(dòng)，在遠(yuǎn)離核心的事情上周旋，反復(fù)地去做對(duì)事情結(jié)果沒有實(shí)質(zhì)影響的事情。
思考是一件難度更高的事，所以許多人寧愿立馬埋頭干，任勞任怨，也不愿好好想一想。
這是在用行動(dòng)上的勤奮來掩蓋思維上的懶惰——表面上很勤奮，實(shí)際上卻刻意回避了真正困難卻更有價(jià)值的部分。
對(duì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)而言，最有困難有價(jià)值的工作就是深度思考。只有深度思考才能帶來認(rèn)知升級(jí)，從而提升學(xué)力水平。
這就解釋了為什么改錯(cuò)題能有效提高成績，那些曾經(jīng)的錯(cuò)題，正是引導(dǎo)孩子進(jìn)行深度思考的載體，但如果只是把錯(cuò)題看一遍，那練的不是思考，是記憶。
只有把錯(cuò)題當(dāng)作新題重新做一遍，才是進(jìn)行了思考，深度思考。繼續(xù)還要想，這道題為什么錯(cuò)，對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)是什么？還有不同的解法嗎？
以后遇到相同的類型題，就整理在一起，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)錯(cuò)來錯(cuò)去就是那么幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
03
別把虐待自己當(dāng)努力
處于青春期的同學(xué)們，最大的內(nèi)耗就是和自己較勁。差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對(duì)自己差勁的排斥。
人的精力是有限的，當(dāng)你把精力用在琢磨自己為什么不好上，自然學(xué)習(xí)就不專注了。
最恰當(dāng)?shù)臓顟B(tài)是，優(yōu)秀的時(shí)候享受，糟糕的時(shí)候接受；有精力的時(shí)候努力，沒精力的時(shí)候休息。
小智老師記得看過這樣一個(gè)電影片段：一個(gè)人因?yàn)槠鹜砹搜诱`了班機(jī)，醒來后反而認(rèn)為，晚就晚了，不妨把覺睡完整。
懊惱自責(zé)較勁有什么用呢？
孩子的學(xué)習(xí)也是如此，一次考試考的不好，重要的是分析原因，爭取下次有所進(jìn)步，而不是讓他沉溺于自責(zé)、消極的情緒中。
04
怎樣做到真努力
要想做到真正有效的努力，首先要做到合理分配時(shí)間。
父母要幫助孩子重新思考每天的時(shí)間安排，知道時(shí)間花在哪里，是否在一些看似緊迫但不重要的事情上消耗了太多的時(shí)間和精力。
如果孩子總是覺得時(shí)間不夠用，不妨在每天結(jié)束的時(shí)候，和孩子一起靜下心來思考一天的時(shí)間是如何花掉的，按照15-30分鐘的最小時(shí)間單元記錄下時(shí)間安排。
在每天、每周結(jié)束后，考慮是否存在更有效率的安排方式？娛樂、活動(dòng)、休息的時(shí)間是否過多或過少？
其次是要專注一件事。很多同學(xué)認(rèn)為同時(shí)進(jìn)行多任務(wù)能夠提高效率，事實(shí)上，這只適用于少數(shù)簡單而瑣碎的事務(wù)。
對(duì)于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)而言，應(yīng)當(dāng)盡可能地保證每個(gè)時(shí)間單元專注同一件事。
為了避免孩子分心走神，小智老師有如下幾點(diǎn)建議：
第一，創(chuàng)造穩(wěn)定的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證學(xué)習(xí)不會(huì)受到無關(guān)的因素干擾。零食、水果、小說、電視和電腦都應(yīng)當(dāng)盡量避免出現(xiàn)在學(xué)習(xí)的環(huán)境中。
此外，盡量保證孩子的學(xué)習(xí)區(qū)域、書房、書桌干凈整潔。
第二，將學(xué)習(xí)區(qū)域盡可能與生活區(qū)域、娛樂區(qū)域保持相對(duì)獨(dú)立。
一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)區(qū)域能夠保證孩子不容易輕易過渡到與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情上，即便短時(shí)間的脫離學(xué)習(xí)狀態(tài)，也能夠較快速地回到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
這也是為什么即便在假期，一些學(xué)生也習(xí)慣到圖書館、學(xué)校的自習(xí)室學(xué)習(xí)。
最后，分心走神是非常正常的現(xiàn)象。
學(xué)習(xí)過程中蹦出來的種種想法，如果是無關(guān)的或者不重要的事情，重新回到學(xué)習(xí)過程中即可；
如果真的是重要的事情，就記錄在專門的本子上（計(jì)劃本），學(xué)習(xí)單元結(jié)束后盡快去處理。
停止自我感動(dòng)，認(rèn)清自己的實(shí)力、能力和努力，是區(qū)分普通學(xué)生和優(yōu)秀學(xué)生的一條分水嶺 。
希望大家都能站在有效努力的一端，為了孩子的前程，努力吧！
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