人體生命之六大強(qiáng)壯要穴2
二、命門穴
命門穴：歸屬督脈，位于腰部，有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用；命門穴的位置：當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
命門穴的準(zhǔn)確位置：命門穴位于第二、三腰椎棘突間。第二腰椎下（系褲腰帶的地方，和肚臍眼是對應(yīng)的）；
取穴方法
正坐或俯臥位。取一線過臍水平繞腰腹一周，該線與后正中線交點(diǎn)處，按壓有凹陷處即為此穴。
命門穴位的作用功效
溫腎助陽、鎮(zhèn)靜止痛。
主調(diào)病癥
虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，腎臟疾病，夜啼哭，精力減退，疲勞，老人斑，青春痘等。
1、治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質(zhì)疏松、青春痘等
2、治療遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷等
3、治療腎寒陽衰、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等
4、改善性冷感，平衡和恢復(fù)性功能
作用功效：溫腎助陽、鎮(zhèn)靜止痛。
穴位的作用
1、遺精，陽痿，早泄等男科病證；
2、月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下、痛經(jīng)、閉經(jīng)等婦科病證：
3、遺尿、尿頻等泌尿系疾患：
4、腰骶疼痛，下肢痿痹：⑤泄瀉，小腹；令痛。
【命門養(yǎng)生保健的重要性】
命門者生命之門，是人體的后丹田。中醫(yī)養(yǎng)生注重“精、氣、神”的保養(yǎng)，腎者藏精，氣在氣海，命門位于后背兩腎之間，與前面的神闕相化，為兩腎所生的元?dú)獬鰶]督脈的門戶、生命氣化的根本。
任督兩脈貫穿前后正中線，與人體最為重要器官相連結(jié)，道家練氣以貫穿任督二脈（即小周天）為最高境界，醫(yī)家養(yǎng)生以前、后丹田為養(yǎng)生大穴，經(jīng)常鍛煉主治百病：兩腿分開與肩同寬，左右手空半握拳，放于腰際，然后一拳擊打前神闕，同時一拳擊打后命門處，交替進(jìn)行共打三十六下，早晚各一次。力度以自己適宜為主。這樣可以行氣血，調(diào)陰陽，祛病強(qiáng)身，延年益壽。
艾灸命門可以壯腰強(qiáng)腎、舒筋活絡(luò)，是強(qiáng)腎腱體的好方法。持之以恒堅(jiān)持艾灸還可溫腎壯陽，增強(qiáng)性功能，治療陽痿早泄、月經(jīng)不調(diào)、帶下等各種病癥，還可強(qiáng)腎固體，防治腰椎病、腰肌勞損、風(fēng)濕病等，迅速恢復(fù)體力。
養(yǎng)生防病要注意小腹和腰背的保暖，現(xiàn)在許多女性喜歡穿露臍裝，對身體會產(chǎn)生極大的危害。雖漂亮——BC，但久而久之會影響經(jīng)期，導(dǎo)致富寒痛經(jīng)等病癥。
西醫(yī)動手術(shù)的時候常常把麻醉部位選在命門穴的附近，好些人動手術(shù)后遺留腰背酸困、疲乏無力，這和腎氣的損傷不無關(guān)系，命門穴的保養(yǎng)應(yīng)該引起足夠的重視！
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