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命門穴
寒氣漸重的秋冬季節(jié)，很多人出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，漸漸寒氣更重時(shí)，晚上睡不暖，手腳被凍傷等等。尤其是老年人和氣血虧虛的婦女，中醫(yī)認(rèn)為可以通過按摩穴位療法行氣血，驅(qū)寒濕，緩解秋冬季節(jié)身體寒涼不適。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院骨科急診主任歐建鋒介紹，命門穴是人體督脈上的要穴，為人體的長壽大穴。經(jīng)常擦命門穴可強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽，強(qiáng)腰膝固腎氣，延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點(diǎn)，加強(qiáng)與任脈的聯(lián)系，促進(jìn)真氣在任督二脈上的運(yùn)行。主要能治療陽萎、遺精、脊強(qiáng)、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。
養(yǎng)穴位置
命門穴位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區(qū)域。指壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。
養(yǎng)穴方法
由于命門穴位于人體的背后，老人如果無法夠及，可以讓其他人幫忙用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，每次3～5分鐘，每日5～10次。 （記者 蔡衛(wèi)楊）
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