每個(gè)人都希望能夠擁有長壽的體質(zhì)，也都希望能夠保持年輕的狀態(tài)，但是近年來由于生活節(jié)奏的變快，對(duì)于很多不注意養(yǎng)生的人，都形成了不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，這樣往往就會(huì)縮短人的壽命。
根據(jù)相關(guān)電腦查顯示，男性朋友的壽命多半是比女性要短一些的，再加上男性平時(shí)不注意保養(yǎng)，這樣往往也會(huì)導(dǎo)致自己的壽命受到一定的影響。壽命比較“短”的男人，可能會(huì)有五個(gè)“共性”，希望你早一點(diǎn)知道。
壽命“較短”的男性，一般有“3大2白”，若你全沒有，真替你高興
【3大】
腰圍大：常言道“腰長一寸，命短一分”，字面意思我們就可以看出，腰長主要是指的腰圍大，如果腰圍超出了正常的標(biāo)準(zhǔn)，那么自然也會(huì)使得身體患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，影響壽命。
在生活中很多男性朋友養(yǎng)成了久坐不運(yùn)動(dòng)的壞習(xí)慣，飲食不均衡，平時(shí)經(jīng)常喝酒，吃油膩的食物，這樣往往就會(huì)出現(xiàn)啤酒肚。
對(duì)于腹部比較胖的男性，患上各種慢性疾病的概率會(huì)增加，比如說高血壓，高血脂，糖尿病等等，如果男性不能夠及時(shí)改正這個(gè)壞習(xí)慣，那么勢(shì)必會(huì)影響壽命。
氣性大：俗話說“氣大傷身”。如果一個(gè)人脾氣比較大，而且長期處于暴躁脾氣的情況下，往往會(huì)使得體內(nèi)的血壓升高，心臟功能也會(huì)受到極大的影響，損害人體健康。
所以在日常生活中為了自身健康著想，應(yīng)該保持積極平和的心態(tài)，盡量不要與他人過多的計(jì)較，這樣才有助于養(yǎng)成長壽的體質(zhì)，而且這樣的人也是更受歡迎的，如果你是這樣的，真替你高興。
壓力大：隨著生活節(jié)奏不斷的加快，人們的壓力與日俱增，對(duì)于男性來說，作為家里頂梁柱，可能受到的壓力也會(huì)更大一些。
大部分男性不懂得釋放自己的壓力，久而久之也會(huì)影響到身體健康，甚至?xí)霈F(xiàn)短命的情況，所以說男性一定要學(xué)會(huì)釋放壓力，這樣才更有助于身體健康。如果你很會(huì)釋放你的壓力，那么說明你擁有長壽體質(zhì)，真替你高興。
【2白】
指甲上出現(xiàn)白斑：我們經(jīng)常會(huì)把指甲作為人體健康的“晴雨表”。正常情況，下人的指甲應(yīng)該是紅潤有光澤的，而且透明度相對(duì)比較好，這說明你的身體也是比較健康的。
但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲出現(xiàn)了異常情況，而且上面多了一些白斑，這時(shí)候一定要提高警惕，因?yàn)檫@很可能是身體腸胃功能變?nèi)酰蛘呤巧眢w其他器官受到了影響。
這種情況下，你應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做一下身體的檢查，保障身體健康，而如果你的指甲一直紅潤與光澤，那么說明你擁有長壽的資本，真替你高興。
腳底發(fā)白、易冷：正常情況，下人的腳底都處于人體肢體的末端距離心臟比較遠(yuǎn)，身體血液循環(huán)受到異常影響時(shí)氣血虧損，從而導(dǎo)致血液循環(huán)，無法輸送到腳底，此時(shí)你的腳底很容易出現(xiàn)發(fā)白易冷的情況。
在日常生活中出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，最好及時(shí)去醫(yī)院做一下檢查，在生活中也要常吃一些補(bǔ)充氣血的食物，這樣才能夠幫助你維持身體的健康，更有助于長壽。
男性想要延長壽命需要注意些什么呢？
首先，常吃一些溫補(bǔ)食物。對(duì)于男性朋友來說，也要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體，健康，在日常生活中，飲食一定要重視，多吃清淡的食物可以經(jīng)常吃一點(diǎn)枸杞、西紅柿、胡蘿卜、深海魚等等，這樣才更有助于你的身體健康。
其次，保證充足的睡眠時(shí)間?，F(xiàn)在的年輕人都有了熬夜的壞習(xí)慣，但是長期熬夜對(duì)于身體的傷害也是不可挽回的，既會(huì)影響到你的睡眠時(shí)間長短，也會(huì)使你的身體狀態(tài)變得越來越差，所以說保證充足的睡眠更有助于延長壽命。
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