今天小叔要分享一個調(diào)理失眠的偏方，小偏方治大病。這個偏方只需要一種米，加一味藥材，就可以調(diào)理失眠。其實這不算偏方了，只是知道的人太少，也很少有人相信調(diào)理失眠會這么簡單，所以這個方子一直沒有流傳開來。這個方子記載在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是最經(jīng)典的中醫(yī)典籍，學中醫(yī)的必須要看它，可見這個方子來頭不小，很具有權(quán)威性。《黃帝內(nèi)經(jīng)》主要討論的是醫(yī)道醫(yī)理，很少涉及具體方子，全書僅僅只有十三個方子，今天說的這個方子就是其中之一，而且還是食療方，這個方子就是小米半夏粥。小叔把這個方子說出來很多人也不會相信，一碗粥就能治療失眠嗎？還是小米粥？小米有那么神奇嗎？是的，這不是普通的一碗粥，可以說是治療失眠最好的一碗粥了，對于失眠不怎么嚴重沒有服用安眠藥的人效果是很好的。小叔的朋友問小叔如何調(diào)理失眠時，小叔首先讓他們服用小米半夏粥一個月，一個月后如果失眠沒有好轉(zhuǎn)，再用其他的方子。很多朋友服用這碗粥后就沒有再聯(lián)系小叔了，因為大多數(shù)人的失眠都被這碗粥搞定了。你們可能不知道，作為五谷之王的小米，本身就有安神的作用，無論從中醫(yī)角度還是西醫(yī)角度小米都有助眠的功效。從中醫(yī)的角度來說，小米味甘，性子平和，中醫(yī)認為甘味的食物有緩急的作用，可以舒緩神經(jīng)，讓氣血平和，讓身體放松，讓心情愉悅。從西醫(yī)角度來說呢，小米里面有一種安神的成分，叫做色氨酸，色氨酸會讓人產(chǎn)生睡意。小米里面的色氨酸含量還挺高，晚飯服用一碗小米粥比起其他的粥更容易讓人睡意濃濃。其二，小米半夏粥是從脾胃的角度來調(diào)理睡眠的。中醫(yī)說，胃不和則臥不安。小米是養(yǎng)胃的，是補脾的，一碗小米粥下去，胃很舒服。小米粥也特別容易消化，不需要脾胃太多的氣血。小米粥讓脾胃氣血調(diào)和，脾主思，思慮過度就會失眠，小米剛好可以彌補思慮過度對脾胃帶來的傷害。另外，半夏也是調(diào)理脾胃的，半夏可以把脾胃里面的痞塊痰濕化掉，可以降胃氣，胃以降為和，胃氣如果不下降，脾胃就無法調(diào)和。半夏可以加強胃主降濁的功能，濁陰往下降，清陽就會往上升，脾升胃降，脾胃這個中焦就被打通了。最后，小米半夏粥調(diào)理失眠最關(guān)鍵的一點就是半夏，半夏是這個食療方的畫龍點睛之筆，如果沒有半夏這個食療方調(diào)理失眠的功效就會大打折扣。為什么半夏如此特殊呢？原來半夏有一個很特殊的作用：引陽入陰。失眠的原因很多，有血虛的，有肝火旺的，有痰濕的，有瘀血的，如果跳出這些條條框框，從大醫(yī)至簡的角度來調(diào)理失眠，最佳的方法是什么呢？就是從陰陽的角度來調(diào)理。失眠說白了無非就是陽不入陰，陽氣本來該安靜的休息了，此時還在外面瞎逛，所以失眠。這個半夏可以把陽氣引入陰分，陽氣不動了，自然就睡著了。為什么半夏可以引陽入陰呢？原來半夏在夏天一半的時候就無法生長了，也就是長夏，長夏對應(yīng)的剛好是脾胃。我們的脾胃屬于中焦，心肺屬于上焦，肝腎屬于下焦。從陰陽劃分來說，上焦心肺屬于陽，下焦肝腎屬于陰，陰陽中間剛好隔了一個脾胃，脾胃在中間，這個陽氣要下來，要潛藏在陰里面，必須通過脾胃，如果脾胃堵了，不通了，陽氣就無法下來，陽不入陰就會失眠。半夏就是這么引陽入陰的，就是這么調(diào)理失眠的。文章的最后，小叔把這個調(diào)理失眠的粥方分享出來：小叔要叮囑一點，一定要買上好的小米，中醫(yī)最講究道地藥材，最好的小米在哪里呢？在米脂。米脂小米是出了名的好，可以熬出濃濃的米油，米油越多調(diào)理失眠效果越好。吃了米脂的小米，你再也不想吃其他的小米了，不過很抱歉，很多超市的小米都是很一般的小米。另外，半夏一定要選清半夏，清半夏調(diào)理失眠效果最好。好啦，今天小叔說了小米調(diào)理失眠的功效，關(guān)于小米，這個最滋補脾胃，滋養(yǎng)中華民族上千年的五谷之王，小米，小叔明天的文章還會繼續(xù)聊一聊。明天，小叔會有最好的小米送上哦，不見不散哦。
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