任脈在人體正面的中線，主血。
督脈在人體背面的中線，主氣。
如果任督二脈氣血通和，那就是所謂的“通”了——“任督通則八脈通，八脈通則百脈皆通”。
怎樣讓任督二脈保持氣血通和呢？
在任督二脈上，有四個關(guān)鍵穴位，我把它們稱為“長壽四穴”。
中脘：在肚臍上方一個手掌寬的位置
氣海：在肚臍下方兩橫指的位置
關(guān)元：在肚臍下方四橫指的位置
命門：在后腰，與肚臍相對的位置
這四個穴位非常重要。
《扁鵲心書》說：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖不得長生，可得百年壽”。
如果下焦有寒、濕、瘀等問題，可以經(jīng)常在“長壽四穴”溫經(jīng)艾灸，讓中藥借助艾的熱力溫通經(jīng)絡(luò)，讓任督二脈氣血通暢起來。
@感覺
我去年左腳后跟半年不能踩在地板上，用了一片溫經(jīng)艾灸貼后，很快就好了。這段時間右腳大拇指關(guān)節(jié)痛，前幾天又用了兩片熱灸貼就好了，太神奇了。
@素雅
昨天脖子扭了一下，咯噔一聲，就跟落枕一樣，實在是太疼了，就先用經(jīng)絡(luò)梳，梳了一會，感覺好點，但是不能往后仰頭，也不能低頭。然后就想起溫灸貼了，本來是備著三伏天用的，有點不舍得，但是實在是太疼了，就貼了一貼，睡了一覺，今天好多了，基本不影響活動，為了鞏固就又貼了一貼，效果真的太快了。記得年前也有一次扭住了，大概一周才好。真的是感謝陳老師。
@幽蘭香
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