大家都知道五谷雜糧最養(yǎng)生，基本上能夠在家做飯的家庭里，都會準(zhǔn)備各種雜糧在家里，用來制作各種雜糧粥或米糊之類的美食。像我家的早餐也經(jīng)常出現(xiàn)雜糧粥或者雜糧米糊，除了我自己單獨購買雜糧自行來搭配以外，我還會準(zhǔn)備一些現(xiàn)成的雜糧包，在我的【魔多廚房】食譜里也曾出現(xiàn)過多款雜糧包制作的早餐豆?jié){或米糊。這種養(yǎng)生雜糧包的好處就是不用去考慮配比，直接就可以用上，而且大部分的雜糧包都是熟料，直接倒進豆?jié){機或者料理機里，啟動“豆?jié){”或“米糊”制作程序就可以了，很是方便。我分享這些雜糧包食譜同時還能給喜歡自行搭配雜糧的小伙伴提供一下搭配參考，即使沒有雜糧包，也可以按照這上面的配料搭配出營養(yǎng)可口的雜糧豆?jié){或米糊。

今天我要分享的這款懶熊的雜糧包是黑米黑花生漿，一小包食材用破壁料理機打1L剛剛好，詳細配料分享，喜歡的小伙伴學(xué)起來吧！

【黑米黑花生漿】

【原料】：燕麥、黑芝麻、大米、黑米、黑豆、黑小米、黑花生、紅棗、清水；

【制作過程】：

1、準(zhǔn)備一包黑米黑花生的雜糧包，這些食材都是經(jīng)過特制的熟料，雜糧包里沒有紅棗，配料表里的紅棗是我單獨加的；

2、把雜糧包里的食材和紅棗碎一起放進破壁料理機的杯身內(nèi)，沒有破壁料理機可以使用豆?jié){機；

3、加上適量的清水，水量加至杯子的熱飲最高水位線就可以了，是1L的水位線；

4、通電，啟動“豆?jié){”模式，30分鐘后，料理機工作結(jié)束，香濃營養(yǎng)的黑米黑花生漿就做好了。

因為有紅棗，即使沒有放糖，也是甜絲絲的，如果不放紅棗的話，可以加點冰糖來調(diào)味，當(dāng)早餐又營養(yǎng)又健康，一包打一壺簡單又省事。如果你是自己配料，可以頭一天晚上睡前把所有的食材準(zhǔn)備好，第二天一早往機器里一倒，進行制作就可以了，制作的過程中就可以去做別的事情了。

這里面的各種食材，都是對人體健康十分有益的食材，早餐很重要，建議小伙伴們一定要重視早餐的健康食用，千萬不要隨便用路邊攤來湊和，以后我還會分享更多的營養(yǎng)健康的早餐飲品給大家的，你喜歡什么口味的早餐飲品也歡迎留言和我分享。

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