不打豆?jié){不煮粥，上班早餐就吃它，營養(yǎng)又省事，連饅頭都省了！
春天來了，春暖花開，也許是一個冬天的蟄伏，最近出現(xiàn)了頭暈、耳鳴的癥狀，睡眠一直不錯的我，這段時間卻總是失眠，傍晚的時候老想睡覺，可是晚上卻越來越精神，一連幾天都是凌晨才睡，實在是難受呀！
醫(yī)生說我中度貧血，不想吃藥，老公幫我問了一個食療方，用豆?jié){機打來喝了一個星期。血量迅速飆升，從八克飚到十克！貧血的親們可以試試。
都說小偏方治大病，老話向來不假，春天陽氣生發(fā)，是個適合進(jìn)補的季節(jié)，不管有病沒病，女人孩子適當(dāng)補血總是沒錯，何況這個小偏方還能當(dāng)早餐晚餐，不用額外花時間，早上用豆?jié){機打上一碗，全家人的早餐都解決了，堅持吃上一段時間試試！不打豆?jié){不煮粥，上班早餐就吃它，營養(yǎng)又省事，喝一碗就飽飽的，連饅頭都省了！
我是感覺越來越喜歡它了，不加糖也甜滋滋的，以往喝中藥補血，老是擔(dān)心長肉，這下絲毫不用擔(dān)心啦！用它代餐，還能減肥哦！
【補血營養(yǎng)米糊】
用料 主料 生米一杯 核桃兩個 花生十顆 紅棗5顆
輔料 水適量
做法：
食材都準(zhǔn)備好。
紅棗特別重要！這道食療方必不可少，先將紅棗去核。
把所有的原料放進(jìn)醇漿機中。
加入700毫升水。
將蓋子鎖起來，設(shè)置米糊鍵，將糊糊打好煮熟即可。
小貼士：
這款米糊做法簡單方便，還可以按照自己的喜好加入芝麻花生等食材，喜歡吃甜地，打好米糊后依個人口味加些糖，紅糖補血最好！沒有醇漿機的話 ，用豆?jié){機也可以，醇漿機打出來的米糊特別細(xì)膩，要是連豆?jié){機也沒有，那就直接煮粥吧。食療方貴在堅持，喜歡的朋友不妨收藏試試哦。
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