日本陶藝家大沼道行的太太每天都會為先生制作一份卷心菜三明治，并將這款愛心三明治取名：
“沼サン” （沼夫三明治
今日茼蒿廚房將教大家如何
零基礎
都可以制作出
紅遍日本ins圈的
沼サン
材料準備?
把培根放進烤箱，調到160度，烘烤15-18min，期間需翻轉一次。
（應該有寶寶問為什么不直接用鍋煎？因為早上要吃得清淡，用烤箱烤過的培根油脂更少些，也不會那么熱氣）
雞蛋放到電飯煲，水淹過雞蛋，按下煮飯鍵就可以了。（用水煮的時候雞蛋很容易炸開，一個電飯煲煮輕松解決）煮熟后的雞蛋過冷水，剝殼，切片就好啦
卷心菜事先浸泡，洗凈，切絲，然后加入適量的芝麻醬攪拌均勻
火腿腸切片，放到平底鍋用小火煎熟
把面包片放到平底鍋中不加油干烘，烘到面包片有一點變黃就ok啦。在烘三明治最底下那塊面包的時候，烘完一邊，翻到另一邊時，把芝士片放在面包上，用余熱使芝士融化。
現(xiàn)在就可以開始制作沼夫三明治啦
︿(￣︶￣)︿
把有芝士片的那塊面包放在最下邊，放上培根，鋪上卷心菜，蓋上第二塊面包片，涂上一層原味沙拉醬，擺上雞蛋和火腿，撒上少許的海鹽和黑胡椒，蓋上最后一片面包。
噔噔噔噔~~~~
一款紅遍日本的
沼サン就完成啦
不過妞妞是一個追求完美的人
怎么能這樣就算數(shù)了呢
輕輕壓一壓三明治，用牛油紙緊緊地將整個包住，然后用膠紙貼住封口
找一把鋒利的刀，一刀下去
就可以打包帶走了
美美的一天，從一份沼夫三明治早餐開始。。。。
茼蒿妞小貼士
(1)漢堡類和三明治類推薦車打芝士
(2)12個小時內是最佳的享受美食時間
(3)用盒子打包后存放在陰涼處，不建議放在冰箱冷藏
(4)因為考慮到三明治會放到第二天才吃，所以不建議放番茄，番茄會滲水，影響口感
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