肺癌是發(fā)病率和死亡率增長(zhǎng)最快，對(duì)人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。
在過去一年里，有一千多萬新發(fā)癌癥患者，其中占比最多的，就是肺癌。
和很多人想象中的不同，很多人平時(shí)不抽煙，也不怎么咳嗽，卻也可能早已被肺癌盯上。
28歲的小娟，已經(jīng)在醫(yī)院放化療一段時(shí)間了，但到現(xiàn)在為止，她仍覺得一切是一場(chǎng)夢(mèng)，完全無法相信，自己已經(jīng)是一名肺癌晚期患者。
小娟此前很少咳嗽，但經(jīng)常胸悶氣短，有時(shí)胸腔和后背隱隱作痛，因?yàn)樽约浩綍r(shí)不抽煙不喝酒的，小娟就一直沒往肺癌上聯(lián)想。
不久前，小娟突然一直低燒，在診所反復(fù)查看不好后，小娟到醫(yī)院檢查，結(jié)果就查出了肺癌，而且已經(jīng)到了晚期，無法手術(shù)治療。
為了延續(xù)自己年輕的生命，小娟開始了放化療，頭發(fā)一掉一大把，癌細(xì)胞也還在瘋長(zhǎng)，有時(shí)小娟真的感到很絕望，不明白這一切是為什么？
小娟的家人也一直有這樣的疑問，小娟為何會(huì)突然罹患肺癌晚期？
對(duì)此，醫(yī)生解釋說：像小娟這樣不抽煙、不喝酒卻罹患肺癌的患者，并不少。其實(shí)對(duì)于肺癌來說，它的禍根可不止是煙酒，飲食習(xí)慣也很重要。
小娟平時(shí)是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的吃貨，無肉不歡，平時(shí)特別喜歡吃油大的食物，醫(yī)生直言：小娟罹患肺癌，無關(guān)煙酒，高脂飲食才是“禍根”。
研究發(fā)現(xiàn)，肺癌發(fā)病率快速攀升和高脂飲食有關(guān)，總飽和脂肪攝入較多的人與低脂飲食者相比，更容易罹患肺癌。
高總飽和脂肪攝入量可增加7%-14%的肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，即便是從不吸煙的人，如果每天大魚大肉、吃過多油膩肥厚的食物，也會(huì)明顯增加肺癌發(fā)病率。
早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療是提高肺癌生存率的關(guān)鍵。
肺癌早期，不一定咳嗽：
根據(jù)肺癌長(zhǎng)在肺部的不同位置，可以將肺癌分為三種類型：中央型肺癌、周圍型肺癌和彌漫型肺癌。
其中中央型肺癌是比較常見的肺癌，這種肺癌最常見的癥狀就是咳嗽，而且咳嗽出現(xiàn)的時(shí)間比較早。
而周圍型肺癌通常不會(huì)刺激支氣管，因此，沒有明顯的咳嗽表現(xiàn)。彌漫型肺癌也基本不會(huì)出現(xiàn)明顯的咳嗽癥狀。
肺癌常有2個(gè)早期信號(hào)，別忽視：
1、肩背疼痛
當(dāng)癌細(xì)胞進(jìn)入人體的時(shí)候，到達(dá)肺部容易侵犯人體的呼吸系統(tǒng)，這樣就容易造成了胸部的肌肉疼痛，當(dāng)胸部疼痛的時(shí)候，也會(huì)牽扯到肩部和背部持續(xù)的疼痛。
如果沒有明顯誘因，出現(xiàn)肩膀疼痛，甚至抬不起來，就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查下肺了。
2、發(fā)熱
在肺癌早期體溫會(huì)有升高的表現(xiàn)，但一天當(dāng)中也會(huì)出現(xiàn)上下波動(dòng)，幅度比較大，就算體溫下降也屬于正常的范圍。
如果只是單純的感冒發(fā)燒，吃了藥就好了，但是如果經(jīng)過治療之后，持續(xù)出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，就應(yīng)該進(jìn)行檢查，這有可能是癌細(xì)胞在向你發(fā)出的信號(hào)。
懷疑肺癌，如果檢查確診？
胸部X線是發(fā)現(xiàn)肺癌的重要的方法之一，但對(duì)于過小的病灶容易漏診。
對(duì)于一些比較小的、隱匿在心臟后面或靠近脊柱周圍的小病灶，需要胸部CT檢查這樣精確一些的檢查方法。
除此以外， PET檢查也是一種常見的檢查手段。但它的輻射較大，適用于病人進(jìn)一步確診，不適于常規(guī)檢查。
養(yǎng)護(hù)肺臟健康，預(yù)防肺癌，這些事要做好：
一、增加蔬果攝入量
高脂食物會(huì)增加肺癌的發(fā)病率，減少高脂食物的攝入，也會(huì)有效地降低肺癌發(fā)病率。
同時(shí)，增加蔬果的攝入量，更能幫助我們有效預(yù)防肺癌。尤其是富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒的蔬果，可降低肺癌的發(fā)病率。
菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。
此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。
二、增加水分的攝入
多喝水可以幫助肺臟排毒，除了白開水之外，茶水也是養(yǎng)肺最好的選擇。
可以將白鼓丁、菊花、金銀花、桂花混合，搭配成白鼓丁菊花茶飲用，清肺排毒的效果是很好的。
白鼓丁，可有效排毒解毒、消炎去火，是中藥八大金剛之一，又被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定為天然抗生素，不僅可幫助肺臟排毒，還可緩解因吸煙引起的咽喉腫痛不適。
菊花，性味甘、苦，微寒，歸肺、肝兩經(jīng)。能夠疏風(fēng)、清熱、明目、解毒。是很適合清肺火、排肺毒的，還可以清除自由基，起到抗氧化，防衰老的作用。
金銀花，有抑菌殺菌作用，對(duì)肺炎球菌、結(jié)核桿菌等有一定療效，且金銀花能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，從而提高身體免疫力。
桂花，性溫微辛，可調(diào)和涼性，同時(shí)桂花具有祛瘀、化痰的作用，也是適宜養(yǎng)肺的。
三、增加日常運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)排出大量的汗液，這樣肺臟的毒素就會(huì)從汗液中排出，起到清肺毒的效果。
肺的生理功能最旺盛的時(shí)間是早上8、9點(diǎn)鐘，所以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)出汗，不但能幫助肺部排毒還能增強(qiáng)肺功能。
快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，都是非常適宜的，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可顯著提升心肺功能。
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