肺癌惡性腫瘤之首，男性肺癌發(fā)病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發(fā)病率占第二位，死亡率占第二位。

數(shù)據(jù)表明，全世界每年約有140萬病人死于肺癌，每30秒鐘就有1人死亡。

而大部分患者確診時85%的肺癌患者已是晚期，失去最佳的治療機會。

1、久治不愈的咳嗽

咳嗽，在日常生活中非常常見的一種癥狀，無論是感冒發(fā)燒還是嗓子不舒服都會引起咳嗽。

如果長期有干咳的情況，并且藥物治療效果不明顯的情況下，這時一定要提高警惕，很有可能是肺癌的早期“信號”。

2、睡覺時胸悶、盜汗

當肺功能出現(xiàn)障礙時，胸悶是最明顯的癥狀之一，尤其是臨睡躺下時，肺部會產(chǎn)生一定的壓力，這時候胸悶的感覺會更加明顯。

并且，對于吸煙的人來說，如果晚上總是出現(xiàn)盜汗的情況，而且身體感覺非常的疲憊，這其實就是經(jīng)常吸煙造成的危害，身體做出來的一系列反應。

3、胸部脹痛

肺癌早期胸痛較輕，主要表現(xiàn)為悶痛、隱痛、部位不一定，與呼吸的關系也不確定。如脹痛持續(xù)發(fā)生則說明癌癥有累及胸膜的可能。

4、肩背痛

肺外圍型肺癌常向后上發(fā)展，侵蝕胸膜，累及肋骨和胸壁組織，從而引起肩背痛。這類患者很少有呼吸道癥狀。

導致肺癌逃不出“3”個原因！

1、吸煙

吸煙之所以會致肺癌，主要跟香煙燃燒后產(chǎn)生的有害成分有關：

如氨、苯等，這些物質會對口腔、支氣管、黏膜和呼吸道產(chǎn)生刺激，并造成一定的損害。

香煙生成的致癌物主要有亞硝酸氨、砷、焦油、氨、苯和尼古丁，這些物質的致癌性都是被證實的。

2、廚房油煙

廚房油煙中含有一種被稱為苯并芘的致癌物, 苯并芘可導致人體細胞染色體的損傷, 長期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。

美國一家癌癥研究中心最近指出, 在對肺癌發(fā)病情況的調查中發(fā)現(xiàn), 長期從事烹調的家庭主婦和長期在廚房 (高油煙濃度) 環(huán)境中工作的廚師, 肺癌的發(fā)病率較高。

3、大氣和環(huán)境污染

在所有的外在因素中，大氣和環(huán)境污染是導致肺癌發(fā)生的另外一個高危因素。

城市的空氣污染主要源于機動車廢氣、采暖及工業(yè)燃燒廢物等。

室內的局部污染主要指煙草的煙霧、生活燃料和烹調時油煙產(chǎn)生的污染，室內空氣污染與肺癌的發(fā)病有很重要的關聯(lián)。

肺不好的人，牢記“多飲二水，多做二事，常按二穴”！

• 多飲二水

1、黃菊苣桔梗茶泡水

用蒲公英根、黃菊苣、桔梗、玉竹，搭配做成茶，熱水沖泡，代茶飲。

蒲公英，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎癥，助力身體排出毒素。

黃菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環(huán)，促進身體排毒。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對于肺部健康十分有益。

玉竹，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰等，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

搭配在一起，可潤肺、利咽、排毒，消炎，是養(yǎng)肺潤肺不錯的代茶飲。

2，羅漢果茶泡水

羅漢果，其甜味主要是有“萜配糖體”及少量的果糖，不是葡萄糖。

性寒，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳、生津止渴的作用，對肺熱或肺燥咳嗽有不錯的療效，還有助于潤腸通便。

日常吸煙者、被動吸二手煙的人，每天飲用羅漢果茶，有不錯的潤喉、清肺的作用。

• 多做二事

1：以「笑」養(yǎng)肺

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說，不同程度的笑也是一種“養(yǎng)肺”的方法，它能起到胸廓擴張，肺活量增大，此外，大笑有助于宣發(fā)肺氣，有利于人體氣肌的升降。

俗話說“笑一笑，十年少”，現(xiàn)代醫(yī)學也認為，笑，對人們的健康長壽有著十份密切的關系。

笑的可增加肺的呼吸功能，清潔呼吸，使肌肉放松。

對心肺功能都有極好的幫助。

2：以「動」養(yǎng)肺

冬季天氣寒冷但也不能忽視運動鍛煉，它可以提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力。

運動時人體會排出大量的汗液，這樣肺臟的毒素就會從汗液中排出，起到清肺毒的效果。

肺的生理功能最旺盛的時間是早上8、9點鐘，所以在這個時間段進行運動出汗不但能幫助肺部排毒還能增強肺功能。

最佳運動：快走。不受場地限制和器械的限制，隨時隨地都可以進行

• 常按二穴

1、揉印堂穴

位置：位于人體的面部，兩眉頭連線中點。

揉法：用大拇指，用力按揉眉間，即印堂，能調整肺氣，一般按20分鐘癥狀就能緩解。

2、揉肺俞穴

位置：第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處

揉法：臨睡前端坐，兩膝分開，雙手放于大腿，頭正目閉，放松，意守丹田。吸氣，兩手握空心拳，輕叩肺俞穴數(shù)十下，左右交替。