頭皮上遍布毛細(xì)血管，有很多神經(jīng)穴位，比如上星、百會(huì)、前頂、玉枕等，經(jīng)常按摩這些穴位，能夠起到通經(jīng)活絡(luò)、松弛神經(jīng)、消除疲勞、延年益壽的功效，還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)亮澤，質(zhì)地柔韌，并可防止頭發(fā)變白、脫落，延緩衰老。
做頭皮按摩時(shí)應(yīng)注意：只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個(gè)手掌，否則易使頭發(fā)纏結(jié)或被拔出；按摩的部位應(yīng)該是頭皮，而不是頭發(fā)；按摩是輕輕地揉動(dòng)，切勿抓破或撓傷頭皮；頭皮有破裂或炎癥時(shí)，不可做按摩。
下面是頭皮按摩的步驟，讀者朋友可以按照其一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)做按摩。
1.將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動(dòng)，直至頭頂。
2．指尖放在耳前的發(fā)際上，并向上做畫圈的動(dòng)作，直至頭頂。
3.指尖放在頭后，從頂部中央的發(fā)際向上慢慢移動(dòng)，直至頭頂。
4．整個(gè)手掌蓋在頭后部分，從兩側(cè)移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。
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