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想毀掉一個孩子，給他一部手機就夠了??？
我們再來看一組數(shù)據(jù)：
孩子看20分鐘的投影，視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；
連續(xù)看20分鐘液晶電視，視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
連續(xù)玩20分鐘平板電腦，視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；
連續(xù)玩20分鐘手機，視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。
也就是說，玩20分鐘手機對眼睛的傷害，相當于看80分鐘的投影、47分鐘液晶電視！
危害還不僅僅于此。玩手機的人一般都會找一個最舒適的姿勢，要么歪坐斜靠著，要么窩在沙發(fā)上，甚至躺在床上，非常容易造成人體肩頸肌肉緊張、勞損，從而傷及脖子、肩膀、脊椎。
這種傷害對小孩尤為嚴重，因為他們的骨骼發(fā)育還沒有定型，如果不及時調(diào)整或休息，會影響身體發(fā)育。
總結，孩子沉迷手機主要有下面幾個原因：
“爸爸媽媽沒時間陪我，手機上有很多朋友”
“每天兩點一線的生活太無趣，手機游戲樂趣多多”
“學習太枯燥了，手機上啥都有”
“爸媽都在玩手機，我才不愿學習呢”
“成績差、壓力大，玩手機沒那么累”
我們怎么解決呢？
要戒掉手機癮，絕對不是孩子一個人的事情，必須全家總動員，而且首先要從父母開始做起：
1、高質量的陪伴
每天給孩子30分鐘的專注陪伴，要心無旁騖的傾聽、交流。中國大部分孩子是有父母的孤兒，盡管有父母陪伴在身邊，但卻沒有認同、沒有理解、沒有傳遞能量給孩子。
2、榜樣的力量
如果大人回家后機不離手，卻聲嘶力竭地要求孩子遠離手機，可能嗎？
3、用游戲或公約的方式
比如約法三章，每天只能玩手機30分鐘，到時間就關機。
4、增加戶外活動/運動
沒有孩子不喜歡出門的，培養(yǎng)他一到兩個運動愛好。
5、尋找替代品
如果孩子喜歡用手機看書，就用紙質書代替；如果孩子喜歡玩游戲，可以教他象棋、圍棋。
6、制定科學的作息時間表
幾點吃飯，幾點寫作業(yè)，幾點下樓溜達，幾點洗澡睡覺，每天把生活作息安排得科學而有序，沒有無聊的時間，自然就不會刷手機了。
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