當今時代學生的學業(yè)壓力越來越大，“壓力重負”的學生常常會出現(xiàn)上課走神、注意力不集中、忘性大、記憶力下降、記不住知識點、學習沒動力……從而導致學習成績上不去，甚至下滑。
那么，有沒有什么方法可以提高學生的記憶力和專注力？解決影響學生學習的這些“困難”？答案就是“催眠療法”！
根據(jù)研究和實驗證明，催眠放松訓練對提高學生的記憶能力，提升學生學習過程中的專注力，都有著顯著的影響作用。
人類大腦的皮質(zhì)可以分為三層，最里面的一層叫舊皮層，第二層叫做古皮層，最外面一層叫新皮層，這三層腦皮質(zhì)組織都具有記憶能力。在人的智力活動中，大部分記憶活動都是在新皮層內(nèi)完成的。要大幅度地提高記憶力，就要激發(fā)其余兩個腦皮質(zhì)的記憶功能。記憶力的強弱，決定獲得知識的多少。
那么如何激發(fā)其余兩個腦皮質(zhì)的記憶功能呢？
催眠狀態(tài)下，神經(jīng)系統(tǒng)處于放松狀態(tài)，個體能從繁雜的情緒中徹底擺脫出來，負能量得到釋放，身心平靜，是最有利于學習與改變意識的狀態(tài)，大腦的這種專注活動狀態(tài)有利于古皮質(zhì)、舊皮質(zhì)功能的發(fā)揮，提高大腦的工作效率，可以增加記憶的持久性。
“催眠促進記憶的學習，就是讓學生在單位時間內(nèi)能夠輕松愉快地獲得更多記憶內(nèi)容”。具體來講，催眠促進記憶可以從4個層面來操作：
①通過催眠放松訓練來調(diào)整學生對學習的態(tài)度——從原來消極的被迫學習，達到積極的主動學習。
②通過催眠放松訓練讓學生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，確定自己的目標，增加對學習的動力感。
③通過催眠放松調(diào)整學生的身體狀態(tài)，一個健康有活力的身體才能支撐人的記憶專注力。
④通過催眠訓練引導學生注意力集中和提高抗外界干擾能力。讓學生進入一種專注高效α腦波狀態(tài)，提高記憶力并且提升學習效率，專心學習。通過催眠的調(diào)整，讓學生能在身體和心理上更好地完成記憶任務。
為了驗證效果，有一個實驗，選擇從學期初第一次月考后開始給學生開展催眠訓練，期間得到學生們反饋“上課注意力集中了，記憶單詞的速度加快了，背誦課文的能力增強了?！弊詈?，“通過一學期催眠放松訓練，學生不僅提升了記憶能力而且能夠?qū)箤W習考試焦慮，以放松的心態(tài)對抗緊張帶來的考試發(fā)揮不理想的問題?！?/span>
有研究表明，“催眠放松訓練不僅能提升孩子們的記憶力，更為重要的是調(diào)整了學生的情緒，建立起強烈的學習自信，改變了他們對記憶的恐懼心理，使情緒良好狀態(tài)下的思維活躍?！?nbsp;
記憶力要發(fā)揮到最佳水準，就需要躲開情緒的“搗亂”。而處于成長中的孩子們，由于身體激素水平的變化正處于容易經(jīng)歷情緒波動的階段，所以要幫助孩子取得好成績，最好先給孩子易于保持平和的環(huán)境和能力，而這可能就是家長自身的修行功課了。
文字 | 咨詢師洪
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