學習書法，傳統(tǒng)的書法理論一貫強調(diào)苦練，標榜書法史上一些大書法家“池水盡墨”、“退筆成?！钡墓适?。大概在幾十年前，曾經(jīng)接觸當代一位著名的書法家，是中國書法教育先驅(qū)。一次，談起了學習書法中如何提高線條質(zhì)量為題的問題，他說：“我實話告訴你，只有一個字練”，只有多看多練，才能切實感受什么是線條質(zhì)量；也只有多練，才能提高線條質(zhì)量。要想學好書法，苦練是基本保證，當然還要方法得當。就像一些體育運動一樣，是講究巧勁的，用蠻勁是不行的，關(guān)鍵在于發(fā)力點。

當代書法理論第一人，中央美術(shù)學院教授邱振中先生，總結(jié)二十年書法教學經(jīng)驗，用兩年花費時間，傾力打造的一本書法訓練教材《中國書法：167個練習——書法技法的分析與訓練》?！吨袊鴷?167個練習·書法技法的分析與訓練》是一部以167個練習組成的書法技法教材，解說中國書法技法最全面的一部著作。本著作具有體系性，對歷代作品進行深入、細致的形態(tài)分析的基礎(chǔ)上，建立了一種循序漸進、解說詳明、便于檢核的書法訓練體系。全書分別從筆法、字結(jié)構(gòu)、章法、動力形式、漢字構(gòu)成、綜合練習六大部分由淺入深，將復雜的筆法拆解為各種簡單的操作，后再加以整合，書法書寫核心呈現(xiàn)在你面前。

《中國書法：167個練習——書法技法的分析與訓練》目錄

第一部分 筆法

一、執(zhí)筆

二、空中運筆

三、中鋒橫、豎線

四、藏鋒-Ⅰ

五、藏鋒-Ⅱ

六、手腕的靈活運動

七、中鋒弧線-Ⅰ

八、中鋒弧線-Ⅱ

九、落筆方向的控制

十、提按

十一、提筆位置的控制

十二、出鋒

十三、側(cè)鋒

十四、折筆—Ⅰ

十五、折筆—Ⅱ

十六、擺動—Ⅰ

十七、擺動—Ⅱ

十八、轉(zhuǎn)筆—Ⅰ

十九、轉(zhuǎn)筆—Ⅱ

二十、轉(zhuǎn)筆—Ⅲ

......

第二部分 字結(jié)構(gòu)

一 等距線條

二 線條距離與位置的漸變

三 線條形狀的漸變

四 平行線段對字結(jié)構(gòu)的影響

五 平行漸變線段對字結(jié)構(gòu)的影響

......

二十五 不完整字結(jié)構(gòu)

二十六 書寫過程中對字結(jié)構(gòu)的感受

二十七 預想字形

二十八 字結(jié)構(gòu)的重心

二十九 狂草結(jié)構(gòu)的臨寫

第三部分 章法

一 單字軸線

二 行軸線與軸線圖

三 單字的連接-Ⅰ

四 單字的連接-Ⅱ

五 單字的連接-Ⅲ

六 單字的連接-Ⅳ

......

第四部分 動力形式

一 點畫的動力特征-Ⅰ

二 點畫的動力特征-Ⅱ

三 點畫的動力特征-Ⅲ

四 點畫的動力特征-Ⅳ

五 點畫的動力特征-Ⅴ

六 動力形式的感受與分析-Ⅰ

七 動力形式的感受與分析-Ⅱ

八 動力形式的感受與分析-Ⅲ

九 動力形式的感受與分析-Ⅳ

十 動力形式的感受與分析-Ⅴ

......

第五部分 漢字構(gòu)成

一 書法與抽象圖形-Ⅰ

二 書法與抽象圖形-Ⅱ

......

第六部分 綜合練習

一 筆法演變的圖像分析

二 作品在筆法史中的位置

三 章法構(gòu)成的分類

四 成幅臨寫-Ⅰ

五 成幅臨寫-Ⅱ

六 技巧與個性的綜合分析

附圖

練習答案

邱振中著作

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